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陳英副主任醫(yī)師九江市婦幼保健院三甲懷孕怎么睡"在懷孕早期，子宮還沒有突出盆腔，睡覺的姿勢可以隨意。但是隨著孕周的增加，特別是到32周以后子宮增大，建議的姿勢是左側(cè)臥位。因為子宮在增大，子宮的血供來源于子宮動脈，到32周以后子宮會出現(xiàn)輕度的右旋，從而影響子宮的血供、胎盤的血供，所以建議的姿勢是左側(cè)臥位。子宮輕度的左旋以后，可以改善子宮、胎盤及胎兒的血供。如果長期的仰臥位，增大的子宮容易壓迫下腔靜脈，造成回流障礙而導(dǎo)致仰臥位綜合征。"李瑩副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院三甲懷孕怎么睡孕婦睡9-10個小時即可，左側(cè)、右側(cè)臥位睡都可以。孕早期，孕婦會有早孕反應(yīng)，有嗜睡的表現(xiàn)，懷孕的晚期身體越來越沉，孕婦會覺得比較累。過多的睡眠反而會影響睡眠質(zhì)量，不宜睡太多。睡覺的姿勢是以側(cè)臥為主，側(cè)臥對胚胎和胎兒的發(fā)育有一定的好處。如果孕婦平臥，增大的子宮會壓迫脊柱前方，脊柱前方有血管經(jīng)過，供應(yīng)子宮的血管以及回到媽媽心臟的靜脈血，平臥會讓血管受壓，影響血流造成子宮供血不好，造成小孩在宮內(nèi)缺氧，也使孕婦回心血量減低，造成的體位性低血壓。如果孕婦趴著睡會壓迫子宮，造成子宮張力增大引起宮縮或者破水，或者胎盤早剝。左側(cè)臥位可以緩解子宮右旋，但是睡覺無法保持一個姿勢，盡量左側(cè)右側(cè)來回地換，避免一個姿勢的時間過長，不利于血液循環(huán)，容易造成血栓。朱海燕副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲懷孕怎么睡好懷孕最好左側(cè)臥位睡好，這樣可以預(yù)防胎兒缺氧，有助于寶寶發(fā)育，對以后順產(chǎn)也有幫助。但是如果在懷孕早期，最好采取自己舒服的睡覺方式，這樣有助于自己睡眠充足。 懷孕期間注意休息，加強飲食營養(yǎng)，定期B超檢查，看看寶寶發(fā)育情況。如果在懷孕晚期，容易引起缺氧癥狀，最好及時吸氧緩解。如果缺氧嚴重，可以去醫(yī)院進行剖腹產(chǎn)，以免缺氧影響寶寶大腦發(fā)育。 最好多吃瘦肉、雞蛋，同時建議不要劇烈運動，不要過度勞累，以免引起早產(chǎn)。建議最好多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，可以預(yù)防便秘。滕玲玲副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲懷孕怎么睡對胎兒好"在懷孕的早期和中期，由于子宮不大，什么樣的睡姿對寶寶沒有什么影響的。到了懷孕的晚期，由于增大的子宮會右旋壓迫下腔靜脈，然后造成下腔靜脈回流不好。所以在平臥位時，有可能會造成仰臥位的低血壓，也就是孕婦在平躺之后，會出現(xiàn)胸悶、心慌、大汗的表現(xiàn)。此時如果測量血壓會發(fā)現(xiàn)血壓低，為了改善這種情況，一般建議孕婦采取左側(cè)臥位，左側(cè)臥位的目的為了糾正右旋子宮的壓迫，只有減輕壓迫，回流好了，孕婦才不會出現(xiàn)各種不適。所以在懷孕的晚期，一般建議左側(cè)臥位，這樣子對寶寶比較好。"李瑩副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院三甲懷孕后期向哪邊睡最好孕婦在懷孕后期兩側(cè)睡都可以，左側(cè)睡相對更好。部分孕婦的子宮在孕晚期可能會有向右輕度旋轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，旋轉(zhuǎn)后會讓子宮兩側(cè)的血管被牽拉、扭曲，此時可以朝左側(cè)睡，讓右旋的血管回位，減少血管的牽拉和扭曲，對子宮的供血會有更好的幫助。但是孕婦不可能持續(xù)保持同一個姿勢睡覺，容易疲勞，所以孕婦可以兩側(cè)翻身，以左側(cè)為主。懷孕后期由于子宮較大，如果是平臥，會壓在脊柱上，脊柱前方有從心臟的大動脈經(jīng)過，受壓后會造成子宮供血減少，引起孩子在宮內(nèi)缺氧。同時回心的大靜脈也從脊柱的前方經(jīng)過，如果受壓以后，會讓孕婦的回心血量減少，造成體位性低血壓，也會引起孕婦和孩子一系列的的問題，所以盡量不要平臥。但是也不不能趴著睡，因為會壓住子宮。鄒娜主治醫(yī)師九江市婦幼保健院三甲懷孕往哪邊睡比較好"懷孕時因為子宮的增大，子宮右旋會導(dǎo)致血液供應(yīng)量減少。當孕婦采取平臥位這種姿勢的時候，增大的子宮有可能壓迫下腔靜脈，會產(chǎn)生仰臥位綜合征，表現(xiàn)在孕婦的血壓下降、胎兒出現(xiàn)缺氧，所以孕婦采取左側(cè)臥位對于胎兒供氧是最合適的一種體位。但當少部分孕婦感覺左側(cè)臥位不適時，也可以適當采用右側(cè)臥位或者墊枕的頭高臥位，這樣可以緩解孕婦長期左側(cè)臥位壓迫手臂的不適，也可以讓胎兒供氧不受影響。"孫瑛主任醫(yī)師哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院三甲懷孕初期怎么睡懷孕初期對睡姿并沒有要求，因為這時候子宮比較小，不會對下腔靜脈導(dǎo)致壓迫。只有到了懷孕中期以后，子宮極度增大，右旋的子宮可以壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致靜脈回流不暢，可能會出現(xiàn)下肢水腫，這時候要求左側(cè)臥位，可以減輕右旋的子宮對靜脈的壓迫。懷孕初期可以想怎么睡就怎么睡，不會有任何影響。 即使懷孕中期以后，所謂的左側(cè)臥位，也不是絕對的，因為在睡眠過程中，人體睡著了，出現(xiàn)翻身改變體位，都是情理之中的事，不需要太糾結(jié)的。但剛開始睡眠的時候，最好還是左側(cè)臥位。趙曉東主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60懷孕為什么不能平躺睡孕早期可以平躺睡覺，但不建議孕晚期平躺睡覺。孕早期胚胎較小，可采取各種睡姿，如平躺、側(cè)躺，甚至可以趴著睡覺。孕中期尤其是孕13周后，子宮長出盆腔后，此時不建議趴著睡覺，但是仍可以側(cè)躺或平躺睡覺。但孕晚期后胎兒過大，這時不建議平躺睡覺和趴著睡覺，建議采取側(cè)臥睡覺。孕晚期平躺睡覺，胎兒有可能壓迫女性的下腔靜脈，導(dǎo)致靜脈回流減少，從而使胎盤血供減少，嚴重時會誘發(fā)宮縮，有時會影響胎兒的供血供氧，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧。所以孕晚期不建議平躺睡覺，更建議左側(cè)臥位睡覺，因為子宮都有輕度右旋，左側(cè)臥位理論上更利于胎兒發(fā)育。徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲懷孕前三個月怎么睡好"懷孕前三個月子宮剛剛升入到腹腔當中，所以在日常生活中的睡眠姿勢往往對胎兒不會造成影響，但是不可以趴在床上睡覺，這樣會壓到子宮。所以側(cè)臥位、仰臥位、左側(cè)臥位、右側(cè)臥位，對胎兒都不會造成影響。但是建議在懷孕前三個月的時候，在飲食上一定要加強營養(yǎng)，因為大約在二個月左右是胎兒大腦要形成的時候，建議多吃一些堅果類，有利于胎兒大腦的發(fā)育。另外也建議多吃海魚，海魚當中含有大量的卵磷酯也有助于胎兒大腦的發(fā)育。另外在飲食上的原則要注意補充蛋白質(zhì)、維生素，這樣營養(yǎng)才能均衡，才有利于胚胎正常發(fā)育。"曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37女生最近突然特別能睡是不是懷孕了女生最近突然特別能睡是否懷孕，其實每個女生情況不一樣。有些女生可能懷孕以后，會出現(xiàn)困、容易睡或者乏力，犯困的可能性比較大，特別能睡。但不是所有的嗜睡都是懷孕，所以還是要到醫(yī)院檢查一下。首先要看一下月經(jīng)是否規(guī)律，懷孕的第一個征象并不是困或者嗜睡，第一個征象應(yīng)該是月經(jīng)推遲。如果正常月經(jīng)比較規(guī)律，月經(jīng)晚7-8天，甚至10天，就可以看出受孕，尿中HCG就會出現(xiàn)陽性，也可以查血HCG濃度，基本上可以體現(xiàn)出來。因此，是否懷孕取決于HCG的水平或者月經(jīng)的情況，跟是否能吃、能睡關(guān)系不大，很多女生可能是本身最近比較累，可能就會出現(xiàn)嗜睡，并不是所有的嗜睡都是懷孕。要具體查一下原因，具體情況要具體分析。

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