A片女明星總是張著雙腳做愛(ài)，其實(shí)女人要伸直并并攏雙腳才可以得到更大的快感。

　　一、并攏你的雙腳

　　1、可以讓你夾緊大腿肌肉，然後進(jìn)一步容易剌激體內(nèi)陰蒂；

　　2、這也有助於摩擦體外陰蒂，而此處陰戶的內(nèi)褶，布滿了密密麻麻的敏感神經(jīng)群。例如在他插入之後，可以將雙腿置於你的雙腿外側(cè)，你將雙腿并攏，然後他用大腿夾緊女伴的雙腳，接著緩慢而深入的開(kāi)始抽送，陰莖可以摩擦到陰蒂根部，并且開(kāi)始加速，通常雙方都得以體會(huì)高超的快感。

　　二、訓(xùn)練恥部肌肉的彈性

　　你的恥部肌肉靈活度會(huì)影響到體內(nèi)G點(diǎn)與陰莖接觸的程度。

　　畢竟，高潮的本質(zhì)，就是子宮、陰道、直腸和恥部肌肉一連串的收縮動(dòng)作，肌肉越強(qiáng)壯，收縮動(dòng)作就越強(qiáng)烈，產(chǎn)生的快感就越大，就是這么簡(jiǎn)單。而且，你的恥部肌肉越有彈性，越能收緊陰道壁，提高與陰莖的摩擦度，更能刺激體內(nèi)陰蒂。所謂恥部肌肉，就是恥骨連接到脊椎骨周邊的肌肉，下次小解時(shí)，試著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你應(yīng)該鍛練的恥部肌肉了，建議你一天做兩個(gè)75次的收縮動(dòng)作循環(huán)，（不過(guò)切記別收縮到腹部或是臀部肌肉，也不要閉氣不呼吸。）

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　　三、對(duì)下腹部施壓

　　身體的下腹部，恥毛上方的部位，是陰道內(nèi)陰蒂的最外層所在，對(duì)這個(gè)外在部位拖壓，身體內(nèi)部的感覺(jué)也會(huì)增強(qiáng)。你可以考慮用自己或伴侶的手，捏壓這個(gè)部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以;因?yàn)檫@可以讓你的體內(nèi)陰蒂同時(shí)被上下夾攻(你因受壓而變結(jié)實(shí)的肌肉和硬挺陰莖),而容易產(chǎn)生快感。不管你的方法是什么，讓陰莖（或手指或震動(dòng)器）先插進(jìn)去，然後再?gòu)耐獠渴?，但是如果你先由外部施壓，他很有可能找不到體內(nèi)應(yīng)該刺激的正確位置。（要多給對(duì)方一點(diǎn)嘗試的機(jī)會(huì)。）

　　四、提高下腹部位置

　　骨盆傾斜的角度會(huì)影響做愛(ài)時(shí)，男方抽送間撞擊陰道壁的位置。

　　適當(dāng)?shù)卣{(diào)整你的體位，讓他可以碰觸到你身體正面陰道壁較上方的位置，達(dá)到體內(nèi)高潮的機(jī)率也會(huì)提高。雖然每個(gè)女人的情況都不一樣(男人也是),背部墊枕頭可以加強(qiáng)對(duì)上陰道壁的刺激，如果一開(kāi)始這個(gè)方法沒(méi)有用，不妨盡量試驗(yàn)各種不同角度，所刺激到的部位也會(huì)不盡相同，也可請(qǐng)你的他用手撐起你，（將身體往上提，這方法也很有效，大家有興趣可以嘗試一下。）

　　五、尋求子宮的快感

　　對(duì)許多女人來(lái)說(shuō)，陰莖摩擦子宮頸，就像棒球丟到額頭一樣疼痛，但是研究學(xué)者臆測(cè)，大約有一半的女性，刺激子宮頸部位的確可以帶來(lái)超凡快感體驗(yàn)。（而另一半女性呢，會(huì)對(duì)感到不舒服，甚至疼痛不堪）深植插入的效果可強(qiáng)烈到有些喜歡子頸摩擦的女性，單單靠這樣的刺激，就可以獲得所有的高潮快感。

　　因?yàn)樽訉m頸與整個(gè)陰蒂也許是屬於同一個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。啟動(dòng)這個(gè)高潮機(jī)制主要關(guān)鍵，就在于找到適合深深插入的姿勢(shì)，好讓他的陰莖頂端可以摩擦你的子宮頸。

　　坐在他身上朝他雙腳的姿勢(shì)，這樣可以插入最深，其他的方法還包括：往後躺，屈膝抱胸（如果你的筋骨比較柔軟話，把腳伸直跨在他的肩膀上），或者你膝蓋著地，用手肘撐住身體，讓他從后面上，如果你是子宮頸高度敏感的女人，這三種方法應(yīng)該都可以讓你達(dá)到高潮。

（責(zé)任編輯：劉曉 ）

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