原地競(jìng)走可以減肥嗎

2020-04-01 15:59:27 ?

原地競(jìng)走可以減肥嗎

醫(yī)生說(shuō)原地競(jìng)走可以減肥。原地競(jìng)走比一般的步行更具運(yùn)動(dòng)性，而且長(zhǎng)期進(jìn)行競(jìng)走還可以鍛煉一個(gè)人的靈活性。但是相對(duì)于一般跑步而言，競(jìng)走對(duì)雙腿的傷害會(huì)更大，適合本身膝蓋有問(wèn)題的人在日常生活中進(jìn)行。要想通過(guò)競(jìng)走的方法來(lái)減肥，就要注重分量，如果走的時(shí)間太短，同樣也是達(dá)不到減肥的目的的。所以如果想通過(guò)競(jìng)走來(lái)減肥，每天必須走一萬(wàn)步以上，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2020-04-02 16:09:26

原地競(jìng)走可以減肥。與普通步行相比，原地競(jìng)走更具運(yùn)動(dòng)性。但是相對(duì)于一般跑步而言，競(jìng)走對(duì)雙腿的傷害會(huì)更大，適合本身膝蓋有問(wèn)題的人在日常生活中進(jìn)行。而且長(zhǎng)時(shí)間的競(jìng)走還可以鍛煉一個(gè)人的靈活性，使人達(dá)到瘦身的目的。

2020-03-30 21:21:45

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