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怎么健康減肥，減去水桶腰？

怎么健康減肥，減去水桶腰？現(xiàn)在胖le。。。不好啊，怕延續(xù)發(fā)展下去。

9 次瀏覽2009.04.17 提問

最佳答案

2009.04.17 回答

如果想讓你的腰變的列細，最好是經(jīng)常做些腰部運動，但這種運到是要堅持的。如果覺得做單獨的運比較枯燥，那就試著跳跳肚皮霧，晚上睡覺的時候做下腹部按摩。每天堅持著，不但可以減肥，還有益身體健康。或者可以買個蹦蹦球，在客廳，臥室都可以跳。而且沒有噪音。這樣是減到全身的。不妨可以試試。貴在堅持哦！

其他回答(2條回答)

2009.04.17 回答

減肥一定要有恒心,要有良好的飲食習(xí)慣,早上空腹喝一杯溫開水,多吃粗糧,飯后半個小時不可以坐,睡覺三個小時之前不要吃東西,平時多吃水果如;香蕉,蘋果等,平時無論何時站著或者坐著都保持收腹狀態(tài),有空是勤做運動,特別是瑜伽,它可以修身養(yǎng)性又可以減肥

2009.04.17 回答

這個是最有效的咯.1：要有合理的飲食習(xí)慣。2：少吃油膩的食物。可以多吃蔬菜。3：少吃零食。4：多運動。你不想運動可以多走路。5：多戀愛。戀愛減肥。6：要有耐心

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