閨蜜見面先來一張美美的自拍吧，天吶！細(xì)看一下自己竟然長出了驚人的雙下巴！若是放著恐怖的雙下巴不管，就會看起來比實際年齡老了5歲或10歲。下面就來看看雙下巴形成的原因，還有大家最關(guān)心的如何減雙下巴。

　　造成雙下巴的主要原因有3種：

　　1.表情肌的退化。臉部沒有運(yùn)動就沒有辦法鍛鏈肌肉，因此情感豐富、快樂地過日子才是正確解答。

　　2.咀嚼次數(shù)太少。不吃堅硬的食物也是現(xiàn)代生活的問題之一。

　　3.姿勢不良。像是駝背與枕頭過高等問題，長時間維持不自然的姿勢就會造成脂肪移位。

　　修飾臉頰的小臉保養(yǎng)

　　1.將裝有一口水量礦泉水瓶的蓋子打開。

　　2.用嘴巴咬住礦泉水瓶，以舌頭蓋住不要讓水溢出。

　　3.持續(xù)咬著礦泉水瓶的狀態(tài)，慢慢地抬起頭。

　　對于平常沒有使用的肌肉，只要稍微施壓就可以增進(jìn)血液循環(huán)。習(xí)慣了以后也可以增加水量，但是要記得適量即可。

　　快速瘦臉方法：睡眠排毒

　　由于夜間11點至2點這段期間是肝臟的排毒時間，所以在睡前按摩排毒精華液，可讓排毒事半功倍。還有在睡前排毒前必做4件事：

　　1、睡前3小時盡量少喝水；

　　2、7點過后不吃甜食、含咖啡因或重口味的食物；

　　3、每天泡10分鐘的半身浴；

　　4、每周至少有2天在12點前睡覺。

　　面部減肥操：

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　準(zhǔn)備運(yùn)動：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動 。

　　1.從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　2.雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

　　3.以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4.以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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