一、瘦臉最快的5種方法

　　瘦臉最快的方法1：敲打瘦臉

　　運(yùn)用專業(yè)的臉部工具，用按摩的小木槌，在臉部特別是的下巴處進(jìn)行輕輕的敲打，在敲打前涂抹一些含有瘦臉效果的產(chǎn)品或者精油，在你閑暇的時候，慢慢的用小木槌敲打臉部20分鐘，這樣可以有效刺激臉部肌膚，讓臉部肌肉從而萎縮，就可以有效減去面部的脂肪了。

　　瘦臉最快的方法2：運(yùn)動瘦臉

　　運(yùn)動也可瘦臉!運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　瘦臉最快的方法3：沐浴瘦臉

　　沐浴瘦臉是通過熱水浴讓身體每個部分大量出汗，這樣可以讓臉部肌膚的多余的水分排除體外，使得臉部浮腫消失，同時沐浴清洗臉部的時候，先用熱水再用冷水清洗，利用冷熱水交替洗臉法，促進(jìn)臉部肌膚的血液循環(huán)，讓臉部肌膚不再有贅肉反而肌膚還變得更加細(xì)致。

　　瘦臉最快的方法4：瘦臉面膜

　　夜晚是皮膚美容的“黃金時間”，所以在睡前敷一下瘦臉面膜，也能起到瘦臉美膚的效果。

　　用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

　　做法：將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水，然后用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈。

　　瘦臉最快的方法5：多吃瘦臉食物

　　想要輕松瘦出小V臉，在飲食上就要多注意吃一些含高鉀質(zhì)的食材，因為這類食物可以幫助促進(jìn)人體的新陳代謝，可以有效避免面部腫脹的問題，日常生活中，瘦臉最佳的食物有菠菜、豆苗、胡蘿卜、堅果等食物，它們有著去水腫去臉部脂肪的作用，還有支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力的作用。

二、五個小妙招快速瘦臉

　　1.吸管瘦臉法

　　準(zhǔn)備好一大摞紙片，之后再拿出一只吸管，用吸管吸住紙片，這樣吸住保持9秒鐘，然后放下，這樣每天將這一摞紙片像是搬運(yùn)工一樣依靠吸管的吸力將它們從一邊搬運(yùn)到另一邊，每天堅持做，瘦臉效果很好的。

　　2.滾一滾瘦臉法

　　可以準(zhǔn)備幾顆面部瘦臉滾珠，每天用滾珠在自己的臉上力度適中的滾動一下就可以起到很好的瘦臉效果，并且能夠使得平時運(yùn)動不到的地方的肌肉也能夠首先來，能夠使得面部的血液循環(huán)加快，同時淋巴循環(huán)也會加快，這樣就可以使得面部的皮膚緊繃，經(jīng)常的滾一滾，可以瘦臉，需要注意的是滾動的時候一定要從下往上，同時力度不要太大。

　　3.舌頭伸展操法

　　這個運(yùn)動主要的是瘦下巴，經(jīng)常做一下可以很快擁有一個尖尖的下巴，具體方式是，仰頭看著天花板，同時將舌頭伸出來，保持五秒鐘，之后慢慢的將舌頭收回，將頭慢慢的恢復(fù)到平視狀態(tài)，這樣每天早晚多多的鍛煉幾次，效果很好的。

　　4.瘦臉按摩操

　　擠出珍珠大小的一粒按摩膏，均勻的涂抹在下巴和臉頰的位置，然后沿著下巴和臉頰由下向上向上推，這樣的動作連續(xù)做五分鐘，之后用雙手包住自己的臉頰，用掌心的溫?zé)釒椭茨Ω辔?，每天堅持這樣做五分鐘，四周之后就可以見到明顯的瘦臉效果。

　　5.點穴瘦臉法

　　位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

三、教你3招快速瘦臉

　　一、飲食

　　1、菠菜，小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當(dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

　　2、豆苗，綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

　　3、紅蘿卜，相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，就會愛上紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔！要想獲得一副窈窕的身材，可借助節(jié)食、運(yùn)動以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往讓人束手無策。

　　4、西洋芹，和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

　　二、按摩

　　1、雙手手指并攏并伸直，指根關(guān)節(jié)彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側(cè)，同時伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，并順著腮骨揉著按摩整個下頜。

　　2、同樣手指并攏，只跟關(guān)節(jié)彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側(cè)的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。

　　3、打開手掌，伸出食指、中指、無名指并且并攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側(cè)的弧度，用指腹輕擦至耳下。

　　4、將食指、中指和無名指并攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側(cè)弧線推壓至太陽穴。

　　5、頭轉(zhuǎn)到左側(cè)，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側(cè)法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推壓左側(cè)臉頰。

　　6、用拇指推壓完兩側(cè)的臉頰后，拇指并攏起來，利用拇指內(nèi)側(cè)以及手指第一關(guān)節(jié)輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。

　　自信的面部讓每個愛美者都非常的羨慕，由于臉部的骨骼影響讓自己失去了美麗，削骨瘦臉?biāo)o了我們活力與魅力，讓自己充滿信心。削骨瘦臉讓我們每個愛美者都擁有美麗。

　　對余下頜骨外板的邊緣繼續(xù)打磨變薄，對于各種嚴(yán)重的下頜骨寬大問題都能從根本上予以解決，輕松實現(xiàn)臉部兩側(cè)外觀縮窄1.5公分以上。并根據(jù)需要祛咬肌、頰脂墊，在保證安全的前提下使側(cè)面弧度流暢，形成真正的“瓜子臉”。有一張瓜子臉是每一個人的夢想，而削骨術(shù)可以幫你實現(xiàn)，針對削骨瘦臉好不好的問題，專家總結(jié)說，削骨瘦臉手術(shù)安全快速，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，下頜骨的角度為流暢的125°左右，臉型流暢自然，口外無疤痕，更重要的是避免了手術(shù)后的并發(fā)癥。

　　三、削骨瘦臉主要有以下方法

　　1、單純的切除法。只切除肥大的下頜角，這種方法從側(cè)面觀察，有比較大的改善，適合側(cè)面要求有弧度美感的人，但從正面觀察則改善不大。

　　2、單純的磨骨法。就是用磨頭將肥大的下頜角磨除，磨除的多少由主刀醫(yī)師的經(jīng)驗決定。

　　3、磨骨+切除。專家介紹切除肥厚的下頜角及骨，并將骨面磨平，這種方法綜合了以上兩種單純方法的優(yōu)點，雖然手術(shù)方法相對復(fù)雜一些，但無論從側(cè)面還是正面看，磨骨瘦臉手術(shù)后下頜角弧度美觀，效果比較理想，是最受歡迎的手術(shù)方法。

四、教你如何對癥瘦臉

　　1 “水胖圓臉”

　　早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？ 如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。

　　“水胖臉型”的3個形成原因：

　　1、精神緊張；

　　2、鹽分、糖分?jǐn)z取過多；

　　3、久坐。

　　“水胖臉型”的瘦臉方法

　　1、不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松。所以休息時，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動，身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。

　　此外，晚上8點以后，避免喝含*的刺激性飲料。這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。

　　2 “肌肉胖臉型”

　　“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關(guān)：

　　屬于這類型的人大多對待事物十分執(zhí)著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。

　　“肌肉胖臉型”的瘦臉方法

　　1、不背過重的單肩背包。 因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。

　　2、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。

　　3 “脂肪胖臉型”

　　營養(yǎng)不均衡是造成脂肪堆積的原因：

　　所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導(dǎo)致的臉部肥胖。由于脂肪胖型為復(fù)合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

　　“脂肪胖臉型”的瘦臉方法

　　1、停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營養(yǎng)。再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉?/p>

　　2、使用促使脂肪燃燒的面膜護(hù)理法也很有效果。

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