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喝水對(duì)減肥是否有幫助？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 03:09

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

喝水對(duì)減肥有一定作用，包括促進(jìn)代謝、增加飽腹感、幫助消化等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.促進(jìn)代謝：水參與身體的新陳代謝，有助于消耗熱量。
2.增加飽腹感：減少食物攝入，控制總熱量。
3.幫助消化：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于食物的消化和吸收。
4.排出廢物：加速體內(nèi)廢物和毒素的排出。
5.調(diào)節(jié)體溫：維持身體正常的生理功能，間接輔助減肥。
合理適量地喝水對(duì)減肥有輔助作用，但不能僅依靠喝水來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥，還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

2014-01-02 16:47

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?