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問題一：黑巧克力在一天中的什么時(shí)候吃有助于減肥

巧克力減肥的正確 ... ： 1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注：這樣才不會(huì)吸取過多的熱量。很多人都是因?yàn)槭褂门Ｄ糖煽肆Χ鴾p肥失敗。 2。每天要吃50g。 注：這是專家規(guī)定的數(shù)量。 3。巧克力可以仰止食欲，所以盡量飯前吃。 4。喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時(shí)候就服用一些，這樣可以減少熱量。 巧克力含有豐富的食物纖維，對(duì)于便秘很有好處。而且專家認(rèn)為巧克力對(duì)美容也很有效。 注：少數(shù)人對(duì)大量服用巧克力會(huì)感到惡心，專家認(rèn)為這樣的人不適合使用巧克力減肥法。 優(yōu)點(diǎn): 1，降低血壓 據(jù)美國(guó)《內(nèi)科醫(yī)學(xué)》雜志報(bào)道，德國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，在降低高血壓方面，可可制品比茶的效果要更好。 他們也建議，人們更好食用低糖的黑巧克力，因?yàn)槠胀ㄇ煽肆Ω缓呛椭?，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。 根據(jù)德國(guó)科學(xué)家的研究結(jié)果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達(dá)不到相似的效果。 長(zhǎng)久以來(lái)人們一直認(rèn)為喝茶有降血壓的功效，但德國(guó)科學(xué)家的研究顛覆了這個(gè)觀念。 2，減肥（和以外嗎？） 其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，并且很大一部分是不飽和脂肪，并不會(huì)轉(zhuǎn)化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會(huì)燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當(dāng)頓飯適當(dāng)少吃點(diǎn)就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會(huì)長(zhǎng)胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個(gè)巧克力大國(guó)，他們?nèi)司秤们煽肆Φ牧渴俏覀兊慕?00倍，但卻是患肥胖最少的國(guó)家之一。 3，抗衰老 因?yàn)楹谇煽肆τ泻軓?qiáng)的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長(zhǎng)。 4，能讓人變聰明 來(lái)自諾丁漢大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，并且能使認(rèn)知能力得到短期的提高。 由IanMacdonald教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組發(fā)現(xiàn)，食用富含黃烷醇的可可飲料能促進(jìn)大腦一些重要區(qū)域的血流速度達(dá)2-3個(gè)小時(shí)，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區(qū)域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時(shí)間內(nèi)使人變得更敏銳。 5，抗感冒（僅對(duì)男性有用） 很遺憾，這種能力，僅僅對(duì)男性有效果。 6，潤(rùn)澤皮膚 德國(guó)研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個(gè)月后，這些女性的皮膚變得更加濕潤(rùn)光滑，在太陽(yáng)底下暴曬引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。研究人員認(rèn)為是因?yàn)轭慄S酮被紫外線吸收，有助于保護(hù)和增加皮膚血液循環(huán)，從而改善面貌。 7，提高 ... 性學(xué)雜志刊登了意大利研究人員調(diào)查了每天吃巧克力的143位女性，發(fā)現(xiàn)她們似乎有更強(qiáng)的 ... ， ... 能更潤(rùn)滑和在更短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到性 ... 。 8，提高對(duì)生活的樂觀態(tài)度 吃黑巧克力，會(huì)給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發(fā)生。 9，懷孕后期食用，會(huì)生個(gè)聰明活潑的寶寶 在懷孕后期，適當(dāng)?shù)纳俪孕┖谇煽肆?，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。 黑巧克力有很多好處，那么我們?cè)撊绾芜x購(gòu)呢？ 首先，我國(guó)國(guó)產(chǎn)的黑巧克力似乎都沒有能達(dá)到要求的。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，我們要選擇50%以上可可脂含量的黑巧克力（成分表里都有標(biāo)明，進(jìn)口黑巧克力在包裝正面或背面都能找到百分比“%”示意可可脂含量的內(nèi)容），更好是70%以上的黑巧克力。 因?yàn)橹挥锌煽芍慷啵拍芨蟪潭鹊陌l(fā)揮其作用。 那么，是不是所有的人都適合經(jīng)常吃黑巧克力呢？ 其實(shí)也不是： 首先，懷孕前三個(gè)月是絕對(duì)不能吃，五個(gè)月內(nèi)也更好不吃，六個(gè)月以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)某孕?，?duì)寶寶很有利，但是......余下全文>>

問題二：黑巧克力怎么減肥？

這個(gè)不是很明顯，一下是我推薦的減肥 ... 。
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來(lái)一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。
每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，就無(wú)法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。
合理膳食，搭配營(yíng)養(yǎng)。
很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實(shí)這樣的 ... 并不能有效地減肥。因?yàn)樗厥忱锶缡卟?、五谷等確實(shí)比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營(yíng)養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入后可減少對(duì)淀粉類食物以及零食的攝取，對(duì)減肥會(huì)起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會(huì)影響體形，而且對(duì)健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時(shí)盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來(lái)降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲?，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時(shí)溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進(jìn)進(jìn)食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因?yàn)楸容^冷的流性食品會(huì)令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會(huì)對(duì)體質(zhì)造成影響。
晚上8點(diǎn)過后盡量減少進(jìn)食。
絕對(duì)不在9點(diǎn)后吃東西，晚飯也盡量在8點(diǎn)前結(jié)束，蛋白質(zhì)會(huì)在晚上8點(diǎn)之后急劇增加，如果不及時(shí)消化，會(huì)促進(jìn)體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進(jìn)食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會(huì)令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個(gè)運(yùn)動(dòng)能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢(shì)要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達(dá)到稍微出點(diǎn)汗的效果更佳。如果想運(yùn)動(dòng)效果有所提高的話，兩臂就大幅度地?cái)[動(dòng)起來(lái)吧，每次走路堅(jiān)持15分鐘以上。這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月以上能有效地減肥，但是也要注意堅(jiān)持，不要運(yùn)動(dòng)幾天后就突然放棄，這樣會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉短時(shí)間反彈，會(huì)更胖的。如果不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，也建議慢慢地減少運(yùn)動(dòng)量。

問題三：一天吃多少 黑巧克力 有利于減肥

吃黑巧是減肥的
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對(duì)84微克）、糖分多（64克對(duì)55克）。真正會(huì)吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會(huì)以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據(jù)可可豆產(chǎn)地的不同和研制 ... 的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會(huì)使人發(fā)胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會(huì)有讓人發(fā)胖的危險(xiǎn)。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，并不比一份麥當(dāng)勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多于純巧克力。事實(shí)上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質(zhì)來(lái)替代糖）。從絕對(duì)數(shù)值上看，淡巧克力所含的熱量?jī)H比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實(shí)際上只有擔(dān)心糖尿病的時(shí)候才會(huì)去專門去食用淡巧克力。
每個(gè)人都應(yīng)該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會(huì)一天天地長(zhǎng)胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產(chǎn)生，僅占人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的

問題四：減肥時(shí)吃70%黑巧克力好嗎

黑巧克力能減肥的秘密
黑巧克力(每100克含有熱量516千卡，5.9克膳食纖維，豐富的維生素和微量元素)更好是可可含量75%的巧克力。
巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入后，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，這些苯酚物質(zhì)對(duì)保護(hù)血管，以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內(nèi)的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力后身體產(chǎn)生欣 ... 。吃過以后食欲降低，精神容易集中，對(duì)減少壓力，防止抑郁有幫助。并具有提高新陳代謝的作用。
食用黑巧克力的 ...
A.選擇黑巧克力，可可含量更好在75%左右為宜。盡量購(gòu)買高質(zhì)量的純黑巧克力，口味上的滿足感和可可的質(zhì)量是成正比的。
B.每天吃巧克力不要超過30克，大概相當(dāng)于一碗米飯的熱量。

問題五：吃90%的黑巧克力可以減肥嗎？

巧克力減肥 ... 是利用了黑巧克力含有 ... 具有抑制食欲的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量并不高，異黃酮成分還能預(yù)防水分在體內(nèi)堆積而浮腫，這些都是利于減肥的，不過要采用巧克力減肥 ... ，首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力，而且還要 ... 正確。
想利用巧克力減肥 ... 達(dá)到減肥的目的，就需要采用含可可量在70%以上的黑巧克力，這樣才能吸收過多的熱量。
另外黑巧克力要每天吃50克，這樣才能達(dá)到抑制食欲的作用，而且要盡量飯前吃，巧克力的量不能超呦，否則也會(huì)熱量過高導(dǎo)致減肥失敗的，如果不想一次吃那么多的量，可以分多次食用，當(dāng)作零食嘴讒時(shí)吃，也是可以減少熱量，還能緩解便秘，達(dá)到減肥，美容的功效。
請(qǐng)采納！

問題六：減肥期間在感到餓的時(shí)候可否可以適當(dāng)吃黑巧克力?

當(dāng)然可以，不過要適當(dāng)，而且要盡量選擇可可含量高的黑巧克力
完全可以把高可可含量的黑巧克力作為減肥計(jì)劃中的一員！！
這是我回答利用黑巧克力進(jìn)行減肥的幾個(gè)“知道”的問題。
造成很多人對(duì)巧克力（主要是黑巧克力）誤會(huì)的原因在于，我們吃的絕大多數(shù)并不是真正的黑巧克力，而只是有那個(gè)味和那個(gè)名而已的糖果。
關(guān)于黑巧克力減肥法的問題
細(xì)說下，
一，巧克力的選擇，可可含量越高越好，要減肥，至少是72%，更高更好。
二，食用，三餐前半小時(shí)左右，不要離太遠(yuǎn)。
三，食量，根據(jù)個(gè)人情況，可以試一下，比如每次先來(lái)個(gè)20克，如果沒有變化，或是較小，可以適當(dāng)增加，如果反倒胖了，就可以減少點(diǎn)。
四，正餐，減半，盡量剔除脂肪含量高的食品。因?yàn)楹谇煽肆χ泻邢鄬?duì)豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，只是有一些營(yíng)養(yǎng)沒有和不足（對(duì)于任何一種食品都是正常的），那么正餐吃的東西要補(bǔ)充這些，吃點(diǎn)就可以了。但必須吃。一般以蔬菜為好，米飯少量，有點(diǎn)就可以，水果不要是太甜的，桃，香蕉，芒果要盡量不吃或少吃，水果要兩餐中間吃。
五，切記，吃巧克力同時(shí)或附近時(shí)間，不能 ... 類制品，尤其是牛奶等。
六，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)最關(guān)鍵，不要急，運(yùn)動(dòng)急了是很容易反彈的 。
七，黑巧克力減肥法當(dāng)然沒有節(jié)食和烈性藥來(lái)的快，有點(diǎn)效果就要堅(jiān)持。
八，切記人群，糖尿病，膽結(jié)石，孕婦前期，哺乳期等。
運(yùn)用高可可含量的巧克力進(jìn)行減肥，是幾乎所有外界食品減肥 ... 中最健康的一種，它不會(huì)讓你拉肚子，有營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)對(duì)心腦血管疾病，癌癥等都有明顯的抑 ... 用。降壓，抗疲勞等等功效也是很不錯(cuò)的，黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身，早年都是用治療疾病的藥物成分（今天看我家孩子吃的藥里還有可可粉的成分）。因此黑巧克力的很多功效早已經(jīng)有了科學(xué)及事實(shí)的根據(jù)。
另外合理的飲食，運(yùn)動(dòng)都是很重要的，不要懶。
最后愿您堅(jiān)持到底，祝您減肥成功。
有什么關(guān)于給巧克力的問題，可以到“黑巧克力”吧一起討論，歡迎您的到來(lái)。
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問題七：黑巧克力為什么能減肥，黑巧克力減肥原理，為什么黑巧

黑巧克力具有降血壓的作用：志愿者在實(shí)驗(yàn)剛開始時(shí)，血壓平均值約為86毫米汞柱/147毫米汞柱。此后，部分志愿者每天只吃6克黑巧克力――德國(guó)“運(yùn)動(dòng)排塊”牌巧克力一板分16小塊，他們只吃一小塊。其他志愿者作為對(duì)照組，每天吃相同數(shù)量白巧克力。
連吃18個(gè)星期后，研究人員發(fā)現(xiàn)，食用黑巧克力組收縮壓平均降低近3毫米汞柱，舒張壓平均降低近2毫米汞柱，而食用白巧克力組血壓沒有變化。
然而，人們對(duì)食用黑巧克力降血壓的疑慮之一，即它所含可可成分具有高熱量，容易導(dǎo)致肥胖。為此，研究小組只讓志愿者每人每天吃含30卡路里熱量的黑巧克力。實(shí)驗(yàn)結(jié)束，食用黑巧克力組血壓降低，但體重并未增加。
綜上所述，黑巧克力基板不具備將體重的功能

問題八：每天吃50克純黑巧克力會(huì)減肥不?

巧克力讓你精力充沛 美國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，巧克力含有一種類似毒品能 ... 大腦的物質(zhì)，同時(shí)還含有兩種能延長(zhǎng)這種物質(zhì) ... 大腦的作用的其他物質(zhì)。正是這3種成分跟 ... 和可可堿一起讓人活力四射、情緒飽滿，但不會(huì)像吸食毒品那樣使人上癮。 巧克力能對(duì)抗抑郁，改善記憶 巧克力所含的鎂的作用是克服抑郁，增強(qiáng)記憶力，提高免疫力，有助緩解精神壓力。這是日本科學(xué)家的結(jié)論。東京大學(xué)的一個(gè)工作小組經(jīng)多年研究認(rèn)為，每天吃25至50克巧克力的人精神愉悅，免疫力強(qiáng)，不易患癌癥和潰瘍病。 巧克力有助男子抗感冒 英國(guó)倫敦西敏大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，巧克力的氣味能促進(jìn)男性體內(nèi)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一種名為“免疫球蛋白A”的強(qiáng)勁抗體，這種特殊的抗體可對(duì)付感冒。問題是，男性聞到巧克力味道時(shí)抗體會(huì)大增，女性則對(duì)這種氣味無(wú)動(dòng)于衷。 巧克力減少梗死和中風(fēng)的危險(xiǎn) 美國(guó)心臟病專家證實(shí)，他們進(jìn)行的大規(guī)模研究表明，定時(shí)吃巧克力，能保障血小板功能正常。從這個(gè)意義上講，巧克力如同阿司匹林，不讓血小板粘接，無(wú)法形成心臟和大腦的血栓。對(duì)那些目前尚健康，今后又不想得病的人來(lái)說，巧克力是極好的幫手。 巧克力預(yù)防血管動(dòng)脈粥樣硬化 俄羅斯的科學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分香精油能阻止膽固醇在動(dòng)脈壁上沉積。 美國(guó)化學(xué)協(xié)會(huì)的研究人員在觀察了1854名志愿者后得出結(jié)論，這些在15年間每天吃三四塊巧克力的志愿者患心血管和腫瘤病的危險(xiǎn)性是不吃巧克力的人的五分之一。 40克巧克力給健康帶來(lái)的好處等于一杯紅葡萄酒 法國(guó)醫(yī)生證實(shí)，巧克力強(qiáng)化血管，保證心臟平穩(wěn)跳動(dòng)，血壓正常，而不是過去認(rèn)為的增高血壓。200克巧克力總共只含30毫克 ... ，一杯咖啡或一杯濃茶所含的 ... 是它的6倍。 英國(guó)人的觀點(diǎn)不是沒有根據(jù)的，蘋果是預(yù)防各種疾病獨(dú)一無(wú)二的食物，現(xiàn)在又增加了巧克力。黑巧克力所含的維生素A和B、鉀、鈣、磷、鐵，比蘋果、酸牛奶和乳酪還多。 巧克力使你如墜愛河 吃巧克力能使人如墜愛河，感覺就像在談戀愛。美國(guó)研究人員已有初步的實(shí)據(jù)，證明人在吃巧克力時(shí)，體內(nèi)所產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)就和戀愛時(shí)產(chǎn)生的反應(yīng)一樣。 巧克力能減肥 瑞典教授斯文?拉爾先讓肥胖病人吃巧克力，當(dāng)然為了燃燒脂肪，只有不加餡的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪極少，適量的 ... 能控制食欲，促進(jìn)新陳代謝。 巧克力有利牙齒和牙床 加拿大牙科醫(yī)生認(rèn)為，巧克力對(duì)琺瑯質(zhì)的磨損并不比葡萄干多。要想讓自己的32顆牙齒受益―――吃黑巧克力，其所含的可可給牙齒敷上薄薄一層保護(hù)層，不讓牙齒上形成結(jié)石。 日本科學(xué)家則認(rèn)為，即使是甜巧克力也有保護(hù)牙齒的作用。任何一種巧克力都含有一種物質(zhì)，不讓口腔里細(xì)菌繁殖和預(yù)防蛀牙。 吃多的危害: 巧克力吃多了只會(huì)出現(xiàn)消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會(huì)引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

問題九：為什么黑巧克力吃了不會(huì)胖，還可以減肥呢？

吃黑巧克力是可以減肥的，而且里面有物質(zhì)是可以減少食欲的
吃巧克力能使人如墜愛河，感覺就像在談戀愛。美國(guó)研究人員已有初步的實(shí)據(jù)，證明人在吃巧克力時(shí)，體內(nèi)所產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)就和戀愛時(shí)產(chǎn)生的反應(yīng)一樣。
瑞典教授斯文?拉爾先讓肥胖病人吃巧克力，當(dāng)然為了燃燒脂肪，只有不加餡的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪極少，適量的 ... 能控制食欲，促進(jìn)新陳代謝。
要吃那種配料中沒有加糖和牛奶的黑巧克力~
至少是70%可可含量的才可以減肥
這種巧克力吃一小塊就能讓人感覺很飽，相應(yīng)地會(huì)減少進(jìn)食
平時(shí)超市賣的德芙金帝，都不是這類，目前只有國(guó)外進(jìn)口的有。價(jià)格很貴一般。
減肥用 黑巧克力吃的時(shí)間，黑巧克力一般飯后吃，但作為減肥用，要飯前吃。

問題十：每天吃多少黑巧克力減肥

個(gè)人是每天吃10g的樣子然而一直在瘦...黑巧克力有降低食欲的作用,可以在飯前半小時(shí)吃大概5g. 巧克力確實(shí)是高熱量但是如果在其它方面(飲食+運(yùn)動(dòng))控制得當(dāng),是可以吃的.而且黑巧克力中的可可對(duì)身體的好處絕對(duì)是利大于弊的

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