導(dǎo)讀：最近從巧克力信息中心（CIC）媒體見面會上傳出信息，適量食用巧克力有助于減肥。愛巧克力的MM們，有口福啦！

巧克力迷們，先了解一下巧克力熱量說明

純黑巧克力：一塊20克，含熱量110卡。榛果牛奶味巧克力：一塊20克，含熱量110卡?；ㄉ煽肆Γ阂粔K15克，含熱量105卡。巧克力餅干：一塊8克，含熱量52卡。巧克力蛋糕：一塊60克，含熱量285卡。

下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發(fā)胖，這樣還能吃出苗條。

星期一

早餐：蘋果三個、清茶一杯

午餐：豬扒一份、大醬湯一碗、生魚片一份

晚餐：蔬菜沙律一份、巧克力餅干三塊、綠茶一杯。

星期二

早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅干一塊

午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯

晚餐：灼蝦八只、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗

星期三

早餐：巧克力蛋糕一塊、脫脂牛奶一杯

午餐：鹵水雞翅三只、清湯一碗、白飯半碗

晚餐：西梅五粒、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊

星期四

早餐：杏仁巧克力一塊、水一杯、蘋果一個

午餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯

晚餐：蒸蛋六湯匙、清湯一碗、時蔬一份、白飯半碗

星期五

早餐：番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯

午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半塊、鮮榨蘿卜汁一杯

晚餐：吞拿魚三文治一份、清菜汁一杯

星期六

早餐：香蕉一只、綠茶一杯

午餐：云吞面一碗、時蔬一碗、瘦肉九片

晚餐：清湯一碗、原味巧克力一塊、酸奶一杯、草莓四顆

星期日

早餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯

午餐：三文魚色拉一份、橙汁鰻魚半份、豆腐湯一碗

晚餐：粟米片一碗、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊

小編提醒：以上說的是純正的巧克力，以黑巧克力最好

適量是正確的，吃多會胖（主要原因是牛奶巧克力之類增加豐富脂肪的巧克力品種）

相關(guān)知識

全身抹巧克力奢侈瘦身法
瘦人十大生活習(xí)慣：每天稱體重 每周都吃巧克力
巧克力越純越健康？營養(yǎng)學(xué)家破除巧克力健康誤區(qū)
7個瘦身小技巧拉 助你巧妙瘦身
人民法院報(bào)：警惕減肥巧克力的“美麗陷阱”
孕期吃巧克力有什么好處
常吃巧克力有哪些好處
7天瘦身瑜伽
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護(hù)心
8個懶人減肥方法 天天瘦身不費(fèi)力

網(wǎng)址: 巧克力7天瘦身法 http://m.u1s5d6.cn/newsview247133.html