“巧克力減肥法”

甜食 = 減肥 ？

“巧克力減肥法”很好地印證了這個等式

一定很多人會站出來跟小編

bibi道“那么高熱量的食物能減肥？

鬼才信”

今天小編就要告訴大家其中的原理

揭秘《巧克力背后的秘密》：

當(dāng)然不是所有的巧克力都在

我們今天討論的范圍哦！大家別誤解

我們今天說的巧克力多指

黑巧克力或者是70%cocoa或更高的

揭秘一、減少欲望

這聽起來一定有點威夷所思吧？！

但實際上當(dāng)你攝入高質(zhì)量的糖分后

就可以有效地削減

大量甜食及含糖的食物

而這些低質(zhì)量的糖的營養(yǎng)價值很低

這多虧了黑巧克力哦～

網(wǎng)絡(luò)圖片

揭秘二、減少體脂

對于白巧克力和黑巧克力

黑巧克力中更普遍地存在

著一種物質(zhì)“減肥基因”——黃烷醇

它有助于降低血糖、減少身體脂肪

網(wǎng)絡(luò)圖片

*黃烷醇(Flavanols)是一種天然植物化合物，可以通過維持人的血管健康保持正常的血壓；黃烷醇可以通過降低血液中血小板的黏附性來維持健康的血流；黃烷醇還可以作為抗氧化劑維持心臟健康。

揭秘三、控制食欲

巧克力中含有適量的纖維

這有助于保持食欲 增加飽腹感

一條70% cocoa的黑巧克力

可以滿足身體每日推薦攝入量的16%

所以當(dāng)你很想吃甜食

卻又很想保持苗條身材的時候

吃一塊讓你“很飽”的黑巧克力吧

網(wǎng)絡(luò)圖片

寫在最后：

但是小編還是要提醒大家

巧克力雖好 但是還是要記住還是要

動起來！跑跑跑～

當(dāng)然對于喜歡喝HOT CHOCOLATE的

小編還有秘密的三個巧克力飲品推介：

*從上至下分別為：杏仁熱巧克力、咸焦糖熱巧克力、印度熱巧克力

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