相信當下許多人每天起床后總是會后悔地感嘆一句：昨晚我怎么又熬夜了？

熬夜，現(xiàn)已成為社會熱烈討論的話題之一，當代社會的人似乎總是不經(jīng)意間就錯過了晚上的最佳睡眠時間。

熬夜，在我們的生活中非常常見，那么在心理學中，它還有另外一個名稱——睡眠剝奪，當然睡眠剝奪只是一個總稱，它下面包括完全睡眠剝奪、部分睡眠剝奪和選擇性睡眠剝奪，這三者在我們的生活中都或多或少的出現(xiàn)過，我們大家都覺得自己離它很近，因為要做到熬夜太容易了，而在生活中，有的人甚至將熬夜視為一種驕傲。

但是熬夜的人通常都會忘記熬夜所帶來的危害，因為那些熬夜所帶來的危害不會立馬出現(xiàn)，于是大多數(shù)人覺得熬夜不會讓自己付出什么代價。如果熬夜的你是這么想的，那么有機會你或許可以嘗試當一名睡眠剝奪實驗的被試（被試：心理學名詞，指心理學實驗或心理學測驗中接受實驗或測驗的對象，包括人類、動物），親身感受一下睡眠剝奪帶給自己的負面影響。

在心理學史上的許許多多有關(guān)睡眠剝奪的實驗中，心理學家發(fā)現(xiàn)睡眠剝奪導致了被試的反應(yīng)時變慢，遺漏率、錯誤率增加，記憶力下降，情緒感知能力降低，執(zhí)行控制力下降，違背道德行為增多等等。如果對個體進行長時間的睡眠剝奪，可以發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)上下眼瞼下垂，角膜反射遲鈍、嘔吐反應(yīng)活躍、感知疼痛的能力下降等（睡眠剝奪實驗只有在符合心理學道德倫理的情況下才可進行）。

在歷史上睡眠剝奪曾被一些不太道德的力量所利用，因為睡眠剝奪太容易讓一個人不戰(zhàn)自敗了。讓人遺憾的是在今天這個社會，許多人不能清晰地認識到熬夜的危害，即使在被告知熬夜的危害后也還是不能控制自己早點上床睡覺。

時代向前跨進了一大步，但也仿佛往后退了一步，因為在過去被那些不道德的力量用來對付我們的方法，在今天正被我們自己用來“對付”自己。雖然我們不能做到每一天都不熬夜，但我希望我們都在心中埋下早睡早起的種子，同時堅定地踐行。

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