網(wǎng)友試用報(bào)告

　　不少網(wǎng)友驚喜地匯報(bào)減肥成績(jī)，也有人最終慘敗，還得了一場(chǎng)病?？磥?lái)速效瘦身還真得小心謹(jǐn)慎。

　　網(wǎng)友覓歸途：報(bào)告,報(bào)告,3天6斤4兩的肉就不見了,嚇?biāo)纻€(gè)人,瘦得好快,腰腹屁股都有變小,證據(jù)是早上穿上了上星期沒拉上拉鏈的褲子。就是容易熱,出汗厲害,吃完飯我20分鐘左右準(zhǔn)熱。

　　網(wǎng)友gee：本想在吃這個(gè)食譜三天后再來(lái)匯報(bào)，沒想到第三天我就得了急性腸胃炎。我吃三日減肥食譜的切身體會(huì)是：當(dāng)天減3斤;

　　第二天，回升1斤;然后發(fā)燒兩天，燒掉一斤;第五天恢復(fù)健康，正常吃飯并且吃很多;于是第六天，全回來(lái)了。再也不嘗試這個(gè)破玩意了。

　　網(wǎng)友米粒煮稀飯：第一天早上空腹稱106斤，第二天105斤，第三天104斤。總體的感覺是，吃這個(gè)餐老覺得身上熱熱的，雖然有吃東西，但熱量不高。晚上吃那么多還是覺得肚子空空的。

　　網(wǎng)友櫻桃籽西瓜：周六開始吃，今天早上稱了一下，竟然少了4斤。真是很神奇。黑咖啡很難喝，第一天下午實(shí)在餓得走不動(dòng)路，沒什么不好的感覺。

　　記者聯(lián)系了發(fā)帖者網(wǎng)友“花開花落自有安排”，她說(shuō)食譜是從柔道隊(duì)退役的朋友那兒抄的，吃了非常有效，所以就發(fā)在論壇里讓大家都來(lái)試試。

　　◎“3 day diet”由來(lái)已久

　　這種比減肥藥還有效的食譜到底有沒有根據(jù)?

　　網(wǎng)友們展開了一系列搜索，終于得知：原來(lái)三日減肥食譜名為“3 day diet”，在運(yùn)動(dòng)圈里流傳已久，它的主要原理就是攝入較少的碳水化合物和較多的蛋白質(zhì)，靠喝咖啡和茶來(lái)提高代謝率。

　　但減肥效果因人而異，平日吃主食較多的人，效果會(huì)比較明顯。如果平時(shí)主食就吃的很少，可能沒什么效果。而不加糖和奶的黑咖啡不是所有人都能忍受的，用茶代替效果也差不多。

　　還有網(wǎng)友用google搜索出鄭秀文“3日軍人餐”的食譜，內(nèi)容也跟這個(gè)帖子里描述的大同小異。這個(gè)食譜也靠控制食品中的熱量來(lái)控制體重，網(wǎng)友說(shuō)可以在網(wǎng)站查找每樣食物的熱量，根據(jù)自己的口味調(diào)整食譜。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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