三分鐘讀懂維生素D
維生素D缺乏，已經(jīng)成為全球性的健康問題！

?維生素D從哪里來？
90%的維生素D來自于皮膚合成。
寶寶暴露四肢和面部的情況下，每日30分鐘的日曬大約可以合成200iu店維生素D，是最易得維生素D的來源。

?維生素D的日常需求量
維生素D是我們終身需要補(bǔ)充的，國(guó)內(nèi)和國(guó)外的指南都推薦從出生至少補(bǔ)充到2歲，之后繼續(xù)關(guān)注維生素D的攝入量直到18歲。

?選購(gòu)維生素D的小貼士
1??避免選擇復(fù)方制劑，盡量選擇買單方的維生素D。
2??留意開瓶后保質(zhì)期，開瓶后需要標(biāo)注日期和過期時(shí)間。
3??不建議買大容量產(chǎn)品，有的產(chǎn)品足夠吃半年，不建議買這樣的產(chǎn)品，
4??夏季避免選擇海外直郵產(chǎn)品。維生素D是油脂性液體，不適合在高溫下長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)輸，容易發(fā)生變質(zhì)。

2023-12-09 02:46

相關(guān)知識(shí)

【維生素D】維生素d的作用
維生素d對(duì)孕婦的作用?一分鐘了解維生素d真實(shí)功效
【孕婦補(bǔ)維生素d吃什么】孕婦怎么補(bǔ)維生素d
【孕婦補(bǔ)維生素d】孕婦補(bǔ)維生素d吃什么
孕婦維生素d
維生素d怎么補(bǔ)，三種補(bǔ)充維生素D的方法
維生素D如何補(bǔ)充 補(bǔ)充維生素D的技巧分享
備孕必讀：維生素D對(duì)男性、女性的影響
孕期缺少維生素d怎么補(bǔ)
缺維生素d吃什么補(bǔ)得最快，三種補(bǔ)充維生素D的方法

網(wǎng)址: 三分鐘讀懂維生素D http://m.u1s5d6.cn/newsview219535.html