四季養(yǎng)生指南養(yǎng)好身體看這篇就夠了

我們和地球上的萬(wàn)物一起生長(zhǎng) 脫離環(huán)境養(yǎng)生是不可能的?? 所以養(yǎng)生第一條：順?biāo)臅r(shí) 四季養(yǎng)脾胃，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎?了解原理才會(huì)知道 如何根據(jù)四時(shí)來(lái)調(diào)整自己的生活 ————-—— 1??春季養(yǎng)肝 注意防風(fēng)，多吃綠色食物 苦瓜、絲瓜、芹菜、黃瓜、菠菜 —— 2??夏季護(hù)心 注意避暑，多吃紅色食物 紅棗、紅豆、蘋果、枸杞、西紅柿 —— 3??秋季潤(rùn)肺 養(yǎng)陰潤(rùn)燥，多吃白色食物 蓮子、白蘿卜、百合、冬瓜、銀耳 —— 4??冬季暖腎 防寒保暖，多吃黑色食物 桑葚、黑豆、黑米、木耳、烏梅 ————-—— 只有順應(yīng)天地自然氣候的更替和變化的規(guī)律 才能真正做到合理的養(yǎng)生，擁有健康的好身體 #春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎吃什么

發(fā)布于4月3日 08:04

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