安享“好孕”，孕期補(bǔ)充葉酸看這一篇就夠了！

經(jīng)常有人咨詢關(guān)于孕期補(bǔ)充葉酸的問題，有些人壓根就不清楚補(bǔ)充葉酸的重要性，只知道備孕期間和孕期內(nèi)補(bǔ)充葉酸準(zhǔn)媽媽和胎兒有好處，但很多準(zhǔn)媽媽是不知道該怎么補(bǔ)充，選什么品牌的葉酸片、每天補(bǔ)充多少等。這里給大家一次講清！

先說結(jié)論！

1、健康備孕女性每天補(bǔ)充0.4mg葉酸，最多不超過1毫克；

2、葉酸要從備孕開始一直補(bǔ)充到懷孕后的三個(gè)月,

3、女性服用葉酸后，需要4周左右的時(shí)間才能改善體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)；

4、備孕的夫妻雙方都需要補(bǔ)充葉酸；

5、安全劑量?jī)?nèi)的葉酸，即使長(zhǎng)期服用，也不會(huì)對(duì)身體造成傷害；

葉酸有什么用？

對(duì)于備孕的女性，醫(yī)生會(huì)強(qiáng)調(diào)從孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形（脊柱裂）。懷孕早期，是胎兒神經(jīng)管形成的敏感期，需要有足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且要在懷孕后的頭3個(gè)月堅(jiān)持服用葉酸才能較好的預(yù)防神經(jīng)管畸形。備孕的夫妻兩人都需要補(bǔ)充，一直到懷孕后，準(zhǔn)媽媽繼續(xù)補(bǔ)充，準(zhǔn)爸爸就可以不用補(bǔ)充了。

孕媽媽每日補(bǔ)充多少合適？

孕期準(zhǔn)媽媽屬于特殊人群，不僅要供給自己身體每日所需，肚子里的胎兒也需要，所以需要額外補(bǔ)充，而且葉酸補(bǔ)充劑中的葉酸能比食物中的葉酸更好的被身體吸收和利用。

每天0.4毫克葉酸標(biāo)準(zhǔn)符合中國(guó)膳食指南孕期葉酸的攝入量，之所以醫(yī)生會(huì)建議從孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充，是為了使備孕女性體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胎兒早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。而女性服用葉酸后，需要經(jīng)過4周左右的時(shí)間才能改善體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)，葉酸即使長(zhǎng)期服用，也不會(huì)對(duì)身體造成傷害。而前面也介紹到了，懷孕前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要時(shí)期，所以需要堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，這樣才能更好的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

在這里不得不提到許多孕媽媽們都在用的斯利安葉酸片，作為標(biāo)準(zhǔn)小劑量的葉酸，每片含有0.4mg的葉酸，每日一片即可滿足攝入標(biāo)準(zhǔn)，40年的品牌產(chǎn)品，質(zhì)量和安全也特別有保障！更加關(guān)心孕媽媽和胎兒的健康。

對(duì)于孕育期的女性來說，如果孕前沒有補(bǔ)充葉酸，建議懷孕后也要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒先天性畸形。但并不是補(bǔ)充的越多越好，每日補(bǔ)充適量即可。最后祝所有的備孕女性都“好孕”連連！

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