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如何跑步才能不長肌肉，但是能達到瘦身減…

發(fā)病時間：不清楚

如何跑步才能不長肌肉，但是能達到瘦身減…

補充說明：如何跑步才能不長肌肉，但是能達到瘦身減…

補充提問：18

補充提問：女

補充提問：怎么還沒回復(fù)我

X*******3 2016-12-23 22:44

肌肉 瘦身 減肥

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精選回答(2)

晉波 醫(yī)師 合肥鳳凰腫瘤醫(yī)院

擅長：普外科、胸外科、泌尿外科及腫瘤內(nèi)外科疾病、婦科疾病。

提問

你好，是沒有辦法不長肌肉的，長時間鍛煉的話，是會有肌肉的并且減肥的話，主要以節(jié)食加運動為主，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。

2016-12-25 06:10

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于學(xué) 主任醫(yī)師 黑龍江省中醫(yī)藥學(xué)校附屬醫(yī)院 三甲

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合方法，診療各種內(nèi)科疾病，擅長--心內(nèi)科、呼吸科、消化科、內(nèi)分泌科，生殖保健科，皮膚科，等各種疑難雜癥。

提問

應(yīng)該是減肥的問題，建議您管住嘴，6--8分飽，忌食油膩腥辣食物，清淡飲食，緩跑，做呼啦圈運動，堅持不懈6個月，就可以減肥成功

2016-12-25 06:08

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奧利司他膠囊 用于18歲及以上成人體重超重（體重指數(shù)≥24）的患者的治療。使用本產(chǎn)品，應(yīng)同時配合低熱低脂飲食。 貝興牌左旋肉堿茶多酚膠囊 減肥 格列美脲片 用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。 輕身減肥膠囊 輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

糖尿病 2型糖尿病 單純性肥胖 肥胖

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