美咯

減肥適合吃的水果有哪些

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，42歲）這一段時間我感覺自己的體重生長的速度比較快，想通過節(jié)食的方法來達到減肥的效果，減肥適合吃的水果有哪些？

醫(yī)生回答(1)

段君輝|副主任醫(yī)師整形美容科 懷化市腫瘤醫(yī)院三甲

病情分析：減肥適合吃的水果有含有膳食纖維素比較豐富的水果，能夠幫助減肥。膳食纖維素豐富的水果主要包括蘋果、香蕉、橘子，同時還包括了香蕉和火龍果等，這些水果在攝入之后能夠加速胃腸道的蠕動功能，也能幫助腸道內(nèi)的毒素和垃圾盡快的排出，有利于改善脂肪堆積的癥狀。在飲食上要合理的控制，盡量避免高熱量和高脂肪類的食物攝入。

2022-04-07 17:30:14

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