7.8 綜合評(píng)分

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今天給大家分享六款養(yǎng)生豆?jié){的搭配，健康營(yíng)養(yǎng)又好喝，而且功效也很多。

用料  

秘?減脂早餐|六款養(yǎng)生豆?jié){搭配好喝又健康的做法  

紅豆蓮子豆?jié){——美容養(yǎng)顏
用料：黃豆15g、紅豆10g、蓮子6顆、去皮花生6顆

綠豆百合豆?jié){——清火潤(rùn)肺
用料：黃豆15g、綠豆10g、百合5g

黑芝麻核桃豆?jié){——養(yǎng)發(fā)防脫
用料：黃豆15g、核桃3顆、黑芝麻10g

小米燕麥豆?jié){——減脂瘦身
用料：黃豆15g、小米10g、燕麥米10g

杏仁核桃豆?jié){——益智補(bǔ)腦
用料：黃豆15g、杏仁10顆、核桃3顆、
去皮花生6顆左右

紅豆薏仁豆?jié){——祛濕消腫
用料：黃豆15g、紅豆10g、薏仁5g、枸杞10顆左右

小貼士

做豆?jié){我用的是便攜版的豆?jié){機(jī) 所以用料的量和水放的都不多

如果使用的是普通家用的豆?jié){機(jī)或者破壁機(jī) 黃豆的用料可以在20g左右 水的話800ml-1000ml

量請(qǐng)根據(jù)自家豆?jié){機(jī)和破壁機(jī)的大小自行調(diào)整

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