懷孕之后，由于一系列的身體變化和反應，有些孕吐較厲害的孕媽媽胃口也是逐漸變差?？谖兜淖兓矔е略袐寢尩娘嬍匙兊迷絹碓讲灰?guī)律。此時，家里人一定要有所察覺，要及時糾正，才能保證營養(yǎng)的均衡攝入，保證母親和胎兒的健康。

　　懷孕飲食不規(guī)律會怎樣

　　1、建議這位媽媽放松心情，做好孩子的定期產檢，一般檢查正常是不會影響的；

　　2、不過建議盡量規(guī)律生活、飲食，孕吐嚴重的建議少食多餐，孕早期補充葉酸等，必要時食用孕婦奶粉，待早期反應好轉后逐漸增強營養(yǎng)。

　　長期飲食不規(guī)律有哪些危害？

　　1、損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾?。猴嬍巢灰?guī)律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。

　　2、引起營養(yǎng)失衡：由于飲食不規(guī)律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養(yǎng)。有調查指出，有飲食不規(guī)律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低于規(guī)律飲食的人，對已發(fā)生骨質疏松的人來說，飲食不規(guī)律是主要原因之一。

　　3、飲食不規(guī)律的其他危害：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規(guī)律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等癥狀，身體排毒不暢。

　　即使懷孕之后胃口變差，想吃的時候才吃，不想吃的時候就不吃東西，這種壞習慣是非常不好的，長期導致的飲食不規(guī)律不但會影響肚子里的寶寶健康發(fā)育，還會讓孕媽媽身體素質越來越差。所以怎么都得適當攝入一點，保證營養(yǎng)。

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