吃飯是維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的一種行為，可以從一日三餐當(dāng)中攝取各種營養(yǎng)元素，給人體提供必須的營養(yǎng)以及能量，保證人體各系統(tǒng)和各個(gè)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

      只是在日常生活當(dāng)中，有很多人會(huì)出現(xiàn)飲食不規(guī)律的行為，比如不吃早飯或者是不吃晚飯，亦或是暴飲暴食，以及過度節(jié)食的這些行為會(huì)對(duì)健康造成非常大的危害。

       那么，經(jīng)常飲食不規(guī)律，到底會(huì)對(duì)身體造成哪些影響呢？下面，就為大家詳細(xì)介紹一下。

　　飲食不規(guī)律對(duì)身體有哪些危害？

　　一、誘發(fā)消化道疾病

　　由于長時(shí)間飲食不規(guī)律，胃酸的酸性就會(huì)增強(qiáng)，而胃部黏膜以及胃部臨近的器官組織黏膜，比如腸道黏膜和食管黏膜，也會(huì)長期處于一種高酸性狀態(tài)當(dāng)中。

      這樣一來，這些部位的黏膜就會(huì)出現(xiàn)炎癥或者是潰瘍，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或者是反流性食管炎，甚至是食管癌的概率會(huì)特別高。

　　另外，由于胃部長時(shí)間處于一種紊亂狀態(tài)，胃部的抗病毒屏障也會(huì)遭到破壞。胃部黏膜細(xì)胞在自我修復(fù)的過程當(dāng)中很容易發(fā)生異變，患上胃癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)特別高。

　　二、體內(nèi)毒素增多

　　由于長時(shí)間出現(xiàn)飲食不規(guī)律行為，胃部和腸道的功能會(huì)快速下降，甚至還會(huì)引起急性胃擴(kuò)張，胃腸功能就會(huì)處于紊亂狀態(tài)。大量的食物在腸道當(dāng)中過度堆積，不但很容易使患者出現(xiàn)腹部脹痛以及惡心、反酸等癥狀，還會(huì)使腸道功能負(fù)擔(dān)加重，引起排便不暢以及便秘的情況。嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)T發(fā)腸癌的出現(xiàn)。

       另外，由于一些代謝產(chǎn)物和毒素?zé)o法及時(shí)被排出體外，就會(huì)隨血液進(jìn)入身體的各個(gè)部位，使得各個(gè)器官和系統(tǒng)出現(xiàn)一系列問題。尤其是對(duì)于女性來講，很容易出現(xiàn)皮膚長色斑、長皺紋以及暗沉無光等現(xiàn)象。

　　三、營養(yǎng)不良

　　如果長時(shí)間過度節(jié)食，身體當(dāng)中就缺乏非常多的營養(yǎng)元素，各個(gè)器官和組織得不到所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)使得功能下降。

     而如果暴飲暴食的話，由于胃腸功能的吸收能力也會(huì)下降，無法吸取過多的養(yǎng)分，也會(huì)使人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。不但很容易使人出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致免疫功能快速下降，使人體老化速度加快。

　　四、患心腦血管疾病

　　如果出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象的話，體內(nèi)攝入的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)超標(biāo)。這些營養(yǎng)物質(zhì)為無法被機(jī)體快速吸收以及消化，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在身體當(dāng)中，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。

      由于身體當(dāng)中有過多的脂肪，這些脂質(zhì)成分會(huì)隨血液進(jìn)入血管當(dāng)中，導(dǎo)致血液粘稠度增高，而且會(huì)附著在血管壁上形成血栓，患上各種心腦血管疾病的概率會(huì)特別高。

　　總而言之，如果在日常生活當(dāng)中長期出現(xiàn)飲食不規(guī)律現(xiàn)象的話，會(huì)對(duì)健康造成較大危害。

      除了以上4種危害以外，還會(huì)導(dǎo)致骨骼、大腦以及體內(nèi)的各個(gè)器官功能下降，還會(huì)影響到身體的代謝和血液循環(huán)，使身體的內(nèi)環(huán)境紊亂，患有各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)特別高。

       所以在日常生活當(dāng)中，一定要保持有規(guī)律的飲食習(xí)慣，才能夠維持身體健康，達(dá)到避免患有疾病的作用。

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