由于工作、家庭等各種原因，很多人的生活越來越?jīng)]有規(guī)律，作息不規(guī)律、三餐也沒有規(guī)律是很多年輕人面對(duì)的常見問題，甚至好好吃飯都成了難題。事實(shí)上，三餐不規(guī)律或者暴飲暴食，不僅非常容易引起一些疾病，甚至還可能會(huì)威脅生命。

首先，飲食不規(guī)律，暴飲暴食可能會(huì)導(dǎo)致肥胖癥。目前人們經(jīng)常吃的食物，往往含有大量的高脂高蛋白，消化吸收本身就較為艱難，就會(huì)造成很多不必要的營(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)堆積，造成肥胖癥和其他一系列因肥胖引起的疾病。

肥胖癥可能會(huì)產(chǎn)生很多的心血管系統(tǒng)疾病，包括高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等等，再加上從而可能會(huì)產(chǎn)生的并發(fā)癥，那么就可能產(chǎn)生更多的疾病。

其次，吃得太飽對(duì)消化系統(tǒng)功能有一定的損傷，如消化不良等。除此之外，胃黏膜鱗狀上皮細(xì)胞使用壽命相對(duì)比較短，一般情況下可能每2—3天就會(huì)需要進(jìn)行修補(bǔ)。假如在上餐食物還沒有消化時(shí)，下一餐又進(jìn)入填滿腸胃，讓胃自始至終處于一個(gè)很飽脹的狀態(tài)，那么胃黏膜就很難獲得修補(bǔ)的時(shí)間，胃還會(huì)代謝很多胃酸，也可能會(huì)損傷到胃黏膜，造成胃里發(fā)炎出現(xiàn)消化不良等病癥，長(zhǎng)此以往，還可能產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍等病癥。

再次，餓得太狠或者吃得太飽，還可能會(huì)使我們的大腦變得遲鈍，加快人的大腦的衰退。平時(shí)在吃飽了后，體內(nèi)的血液很多都到胃腸系統(tǒng)去幫助消化了，如長(zhǎng)期這樣處于消化中，就很容易令人產(chǎn)生疲憊的情況，表現(xiàn)得昏昏沉沉。另外吃得太撐還可能會(huì)導(dǎo)致抑制細(xì)胞癌化因素的活動(dòng)能力降低，從而甚至可能提高癌癥的發(fā)生率。

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