醫(yī)學(xué)界的頂級雜志《nature》曾經(jīng)刊登過一項(xiàng)來自加拿大多倫多的研究，人如果過瘦，早亡風(fēng)險(xiǎn)甚至比肥胖者更大。數(shù)據(jù)顯示，無論任何年齡，過瘦者早亡風(fēng)險(xiǎn)都比正常體重者高1.8倍，而肥胖者的早亡風(fēng)險(xiǎn)是正常體重者的1.2倍。
從醫(yī)學(xué)上來說，身體體重指數(shù)BMI（體重kg÷身高m的平方）與早亡風(fēng)險(xiǎn)呈U形曲線關(guān)系，過胖或過瘦都會導(dǎo)致早亡風(fēng)險(xiǎn)增加。
國人的健康體重指數(shù)為18~24，低于18就認(rèn)為過瘦。而對老年人來說，多項(xiàng)研究證明，略胖一些可降低死亡率，因此更要警惕體重過輕，一旦出現(xiàn)身形消瘦、面色蠟黃、食欲不振、精神萎靡等，應(yīng)及時(shí)排查疾病。
過瘦比肥胖早亡風(fēng)險(xiǎn)還高
在愛美女性中有這樣一句“名言”：減肥是一輩子的事。但有時(shí)候，減出的問題也可能成為一輩子的事。 湖北武漢51歲的孫女士在一家減肥中心辦了藥物減肥套餐。本就不胖、體重常年維持130斤上下的她，用兩個(gè)月時(shí)間成功甩掉了20斤肉，然而身體不 適也隨之而來，小腹疼痛墜脹，出現(xiàn)血尿。檢查發(fā)現(xiàn)，孫女士因短時(shí)間內(nèi)脂肪消耗過多，導(dǎo)致腎臟功能受損，引起了左腎靜脈壓迫綜合征。
過瘦的嚴(yán)重危害：
1免疫功能下降
免疫系統(tǒng)的順暢運(yùn)行需要足夠“燃料”，如果吃得太少，身體過瘦，就難以使其發(fā)揮作用。因此，過瘦的人更易在流感季節(jié)中招，甚至容易成為癌癥的受害者。
2易患骨質(zhì)疏松
女性越瘦，骨密度越低，中年更易骨折。無論男女，如年輕時(shí)過瘦，導(dǎo)致骨量“儲值”不足，日后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題的幾率就會增加。
3流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)大增
據(jù)專家介紹，女性的體脂率至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期。作為人體最重要的營養(yǎng)元素之一，體內(nèi)脂肪含量不足，會嚴(yán)重影響到體內(nèi)雌激素的合成及血液中雌激素的濃度水平，而雌激素水平長期處于不足狀態(tài)，則會影響到女性的生育能力，嚴(yán)重時(shí)可致不孕。
此外，據(jù)英國倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)藥學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，女性太瘦，在懷孕前三個(gè)月發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)會增加70%以上，而且懷孕期間發(fā)生孕吐的反應(yīng)會更為強(qiáng)烈。
4精子質(zhì)量變差
瘦也不僅僅是女性的問題。過瘦男性易出現(xiàn)勃起功能障礙、射精困難等問題。英國阿伯丁大學(xué)一項(xiàng)涉及5316名男性的研究還發(fā)現(xiàn)，男人太瘦會導(dǎo)致精子質(zhì)量差，進(jìn)而影響生育力。
5自殺危險(xiǎn)增加
一項(xiàng)涉及100萬瑞典男性的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，太瘦的男人自殺危險(xiǎn)增加12%，因?yàn)樗麄兇竽X中使人產(chǎn)生欣快感的化學(xué)物質(zhì)水平更低。
6.抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)更高
據(jù)韓國首爾大學(xué)的研究顯示，太瘦的女人更容易不開心，患抑郁癥等心理障礙的風(fēng)險(xiǎn)更高。
研究人員表示，太瘦的人體內(nèi)脂肪存儲量不足，機(jī)體營養(yǎng)匱乏，腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，有損記憶力，影響心情。
此外，英國皇家精神科醫(yī)院專家艾格尼絲也表示，與預(yù)期相反的是，減肥并不能帶來幸福感，營養(yǎng)不良會對人們的心情產(chǎn)生不利影響。
怎樣才算太“瘦”?
女性檢驗(yàn)自己是不是太瘦，有兩種辦法可行：
一是計(jì)算自身的【體質(zhì)指數(shù)】，即身體質(zhì)量。
計(jì)算公式：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)?2;
最后的結(jié)果，BMI值低于18.5，即可視為體重過輕，不僅影響生育，而且死于癌癥、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也將增加。(據(jù)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究顯示，中、日、韓等東亞人的體質(zhì)指數(shù)，正常范圍在18.5-24)。如果嫌計(jì)算量太大，盡可去度娘上搜索“BMI計(jì)算器”進(jìn)行免費(fèi)在線測算。
二是檢測體脂率。網(wǎng)絡(luò)上流傳的公式很多，達(dá)成一致認(rèn)識的很少。建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科、營養(yǎng)科或其他專業(yè)檢測機(jī)構(gòu)去檢測下。正常來說，一般女性的體脂率在17%-30%比較正常，理想體脂率應(yīng)達(dá)到20%。除了專業(yè)運(yùn)動員及健身達(dá)人外，一般人體脂率低于17%就算體瘦，應(yīng)及時(shí)調(diào)理。
雖然追求美是沒有對錯(cuò)的，但因此“殘害”自己則更加得不償失。一個(gè)健康的體魄才是真正的美，美源于自信，如果身體都不健康了，何談自信面對生活。肥胖固然存在很多問題，但是太過消瘦對身體也是不好的。正確看待肥胖、過瘦，健康飲食，合理鍛煉才是擁有美好身材的必經(jīng)之路。返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
