你知道現(xiàn)代人想早睡有多難嗎？隨著生活多元化與節(jié)奏多元化，“夜貓子”越來越多，熬夜成了不少人的生活常態(tài)。要知道，熬夜會(huì)打亂生物鐘，破壞人體自然循環(huán)的健康系統(tǒng)，從而影響人的身體健康。面對(duì)這么大的危害，您還在熬夜么，快去養(yǎng)成健康睡覺的習(xí)慣吧！可是，如何才能養(yǎng)成這一好習(xí)慣呢？不妨一起來學(xué)習(xí)下。

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