人生的成功離不開(kāi)堅(jiān)強(qiáng)的意志力的支撐：堅(jiān)強(qiáng)的意志力，是人們達(dá)到目的、**勝利的重要條件。

凡是有所作為，有所成就，對(duì)社會(huì)做出巨大貢獻(xiàn)的人，無(wú)不具有堅(jiān)強(qiáng)的意志力。堅(jiān)強(qiáng)的意志力，對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)，猶如空氣、陽(yáng)光和水。培養(yǎng)、鍛煉孩子的意志力，是對(duì)孩子將來(lái)成才的最佳投資和可靠的保障之一。

一個(gè)人的意志堅(jiān)強(qiáng)還是脆弱，可以在行動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。有堅(jiān)強(qiáng)意志的人，往往對(duì)事業(yè)孜孜以求，并能取得較大的成功；意志脆弱的人，往往好高騖遠(yuǎn)，半途而廢。意志的堅(jiān)強(qiáng)與脆弱并非人一生下來(lái)就決定的，通過(guò)鍛煉可以由脆弱變?yōu)閳?jiān)強(qiáng)，為成就事業(yè)策馬加鞭。

一、什么是意志力

意志力是人類特有的心理現(xiàn)象過(guò)程，它是人類意識(shí)能動(dòng)性的集中表現(xiàn)。雖然有的時(shí)候人會(huì)出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的心理活動(dòng)，但是在絕大多數(shù)情況下，人的行為屬于意識(shí)行動(dòng)。在從事各種實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，人們總是根據(jù)自己對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)確定目的，選擇適當(dāng)?shù)姆椒ú⒉扇【唧w的行動(dòng)。

1.人的意志是有意識(shí)、有目的的。

人們?cè)趶氖禄顒?dòng)之前，總是預(yù)先確定目的，然后為了實(shí)現(xiàn)目的而組織、支配自己的行動(dòng)。沒(méi)有目的，改造世界就談不上是有意識(shí)的，因而也就無(wú)意志可言。只有人類的活動(dòng)才是有意識(shí)、有目的的活動(dòng)。意志行動(dòng)是人類獨(dú)有的活動(dòng)。人們確定目的不是主觀臆造的，而是根據(jù)自身對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)和當(dāng)前實(shí)踐活動(dòng)的要求而確定的。正確的目的，是主觀與客觀的統(tǒng)一。人的意志要想有助于達(dá)到目的，就必須使確定的目的和采取的行動(dòng)符合客觀規(guī)律。

2.人的意志總是與克服困難相聯(lián)系。

意志行為是有目的、有意識(shí)的活動(dòng)，人在實(shí)現(xiàn)自己目的的過(guò)程中，遇到困難是難免的。大凡困難來(lái)自兩個(gè)方面：

一是內(nèi)心障礙，即內(nèi)部困難，主要是人在行動(dòng)時(shí)有相反的要求和干擾。如，一個(gè)人雖然有了目標(biāo)，卻在計(jì)劃實(shí)施中缺乏信心，畏縮不前，以至成為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的困難。

二是外部阻力，即外部困難，主要指外部條件阻礙人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。如，外部條件不適合計(jì)劃的要求，或者遇到了他人的打擊和破壞等。

人要想達(dá)到預(yù)定目的，就必須克服這些困難。克服困難的過(guò)程，正是意志活動(dòng)的過(guò)程。不經(jīng)過(guò)任何意志努力就達(dá)到目的的事情是沒(méi)有的，因而克服困難總是與人的意志努力相一致的。

3.人的意志是以隨意動(dòng)作為基礎(chǔ)的。

人的動(dòng)作有隨意和不隨意之分。不隨意動(dòng)作是指那些不需努力的、不由自主的活動(dòng)，如手碰到火會(huì)立即縮回。隨意動(dòng)作是由人的意識(shí)控制的活動(dòng)，是后天形成的、有目的的動(dòng)作，它是意識(shí)行動(dòng)的基礎(chǔ)。人如果沒(méi)有掌握必要的隨意動(dòng)作，意志就無(wú)法表現(xiàn)出來(lái)。因?yàn)槿嗽谛袆?dòng)時(shí)，盡管有了明確的目的，有了戰(zhàn)勝困難的信心，但意志只能支配那些力所能及的行動(dòng)。如果一個(gè)人還沒(méi)有學(xué)會(huì)某種動(dòng)作，那么在行動(dòng)中就會(huì)有困難，就不可能達(dá)到目的，也就沒(méi)有什么意志行動(dòng)。只有掌握了隨意動(dòng)作，才能順利完成意志行動(dòng)。

二、意志力的培養(yǎng)和鍛煉

堅(jiān)強(qiáng)的意志是人們達(dá)到目的、獲取勝利的重要條件。美國(guó)有位心理學(xué)家曾對(duì)千余名兒童進(jìn)行了追蹤研究，30年后總結(jié)時(shí)發(fā)現(xiàn)，成就與智力不完全相關(guān)，智力高的人不一定成就高。在800名男性受試者中，他把其中成就最大的人（占20％）與沒(méi)有什么成就的人（占20％）做了比較，發(fā)現(xiàn)他們之中最明顯的差別不是智力的高低，而是意志品質(zhì)的不同。成就大的人，都對(duì)自己的工作充滿信心，具有不屈不撓的堅(jiān)持性和毅力即意志力；而成就小的人，則缺乏這些品質(zhì)。

可見(jiàn)，具備良好的意志品質(zhì)對(duì)人生多么重要。近年來(lái)國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)獨(dú)生子女的研究表明：獨(dú)生子女雖然智力不錯(cuò)，但學(xué)習(xí)成績(jī)與其智能發(fā)展水平并非一致；其中的一個(gè)主要原因，就是獨(dú)生子女缺乏意志，特別是缺乏自制力和持久力。這更說(shuō)明，越來(lái)越多的獨(dú)生子女們自覺(jué)加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)訓(xùn)練具有戰(zhàn)略意義。

那么，作為現(xiàn)代社會(huì)的孩子，應(yīng)該怎樣有意識(shí)地培養(yǎng)和鍛煉自己良好的意志品質(zhì)呢？

對(duì)處于初中學(xué)習(xí)階段的孩子來(lái)講，主要應(yīng)做好以下幾個(gè)方面。

1.樹(shù)立正確的人生觀。

志不是生來(lái)就有的，唯有鍛煉才能造就。自覺(jué)、果斷、堅(jiān)韌、自制等意志品質(zhì)的獲得，是同一個(gè)人的人生目標(biāo)、人生態(tài)度密不可分的。

正確的人生觀所激發(fā)的意志力量，不僅指導(dǎo)人能堅(jiān)定果斷地確定行動(dòng)的目標(biāo)，也使人能不懈地為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮斗。雖然某些利己主義者能在一定程度上發(fā)展意志力，但他們的意志品質(zhì)絕不能達(dá)到完美的高度。因?yàn)樵谒麄兛赡茉庥龅母鞣N困難中，有一些困難是注定無(wú)法超越的。如，以個(gè)人的榮華富貴、吃喝玩樂(lè)為人生目的的人，他們必定是貪生怕死之輩，一旦面臨險(xiǎn)境，其精神極易崩潰而沮喪頹廢。因此，要想使自己成為一個(gè)具有堅(jiān)強(qiáng)意志的人，初中階段的孩子就應(yīng)先從樹(shù)立正確的人生觀起步。

2.從實(shí)際出發(fā)，確定人生理想與奮斗目標(biāo)。

根據(jù)有關(guān)專家對(duì)初中學(xué)生的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生立志最早是在初中二年級(jí)，從初二到高中一年級(jí)可謂是中學(xué)生樹(shù)立理想、立志成才的關(guān)鍵年齡。其特點(diǎn)表現(xiàn)為：對(duì)所確立的理想事業(yè)不再是從簡(jiǎn)單情感出發(fā)，更主要的是從責(zé)任感的角度出發(fā)。因此，作為初中學(xué)生，在開(kāi)始自己的人生旅途之時(shí)，應(yīng)牢記四個(gè)字：“有益，有效。”“有益”——確定有益于人民的遠(yuǎn)大理想；“有效”——把遠(yuǎn)大理想落實(shí)到具體有效的目標(biāo)上。

3.要善于依靠集體的力量來(lái)培養(yǎng)意志品質(zhì)。

每個(gè)成員適應(yīng)和遵守集體的準(zhǔn)則與紀(jì)律的過(guò)程，也就是按照客觀要求調(diào)節(jié)自己行為的過(guò)程，就是培養(yǎng)意志的過(guò)程。一個(gè)集體是蓬勃向上、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的，而其成員又珍惜和熱愛(ài)這個(gè)集體，那么集體對(duì)個(gè)人的意志發(fā)展可以發(fā)揮巨大的作用。青少年學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)依靠學(xué)校和班集體的力量，幫助自己培養(yǎng)意志品質(zhì)。集體的作用，還在于它經(jīng)常對(duì)其成員提出一定的任務(wù)或職責(zé)，并以各種方式監(jiān)督其實(shí)施，這既構(gòu)成了集體成員必須達(dá)到的行為目標(biāo)，又是推動(dòng)成員完成任務(wù)的力量。集體的輿論，集體對(duì)其成員功過(guò)的贊許、褒獎(jiǎng)和批評(píng)、責(zé)備，也是激勵(lì)每個(gè)人克服困難、實(shí)現(xiàn)意志行動(dòng)的巨大精神動(dòng)力。此外，集體中優(yōu)秀成員可以成為其他成員學(xué)習(xí)的榜樣，從而幫助人去克服困難、完成必需的行動(dòng)。

孩子要想從集體生活中鍛煉意志，應(yīng)注意兩點(diǎn)：第一，置身于集體之中，用全部身心投入集體生活，熱愛(ài)集體，服從集體；第二，個(gè)人必須有鍛煉意志的主觀要求。外因總要通過(guò)內(nèi)因起作用，集體教育若離開(kāi)了自我教育，也就難以發(fā)揮效果。

三、培養(yǎng)和鍛煉意志的方法

1.要給自己提出明確的鍛煉意志的任務(wù)。

有沒(méi)有自我鍛煉的明確任務(wù)，效果大不一樣。任何一種意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人都很重要。作為初中學(xué)生，應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)自己學(xué)習(xí)與生活的需要，有意識(shí)地加強(qiáng)某方面的意志鍛煉，有的放矢地同自己的意志弱點(diǎn)作斗爭(zhēng)，從而收到良好的效果。

2.要有系統(tǒng)地執(zhí)行自己不感興趣卻富有意義的工作。

生活中重要的工作并非都引人入勝。你若對(duì)一種有意義的工作缺乏興趣，千萬(wàn)不能消極回避。從事這類工作，恰是考驗(yàn)和鍛煉你的意志的機(jī)會(huì)。你應(yīng)當(dāng)定出目標(biāo)，強(qiáng)迫自己去做。就拿按時(shí)起床、堅(jiān)持跑步這樣的小事來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)學(xué)生能不管自己和天氣的主客觀情況，從不間斷，一貫到底，他的意志就會(huì)得到很好的鍛煉。相反，如果他老是原諒自己的“偷懶”，老是明日復(fù)明日，那么他就可能成為一個(gè)意志脆弱的人。所以中學(xué)生應(yīng)善于從生活中的點(diǎn)滴小事來(lái)鍛煉自己的意志。

3.利用體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)培養(yǎng)、鍛煉意志品質(zhì)。

研究發(fā)現(xiàn)，參加不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以培養(yǎng)不同的意志品質(zhì)。

4.用一些具體辦法來(lái)自警自戒。

有人針對(duì)自己有待克服的弱點(diǎn)，摘編有關(guān)的格言、名詩(shī)等置于案頭，天天可見(jiàn)，所謂“座右銘”。當(dāng)在新生活中處在困境或思想障礙中時(shí)，以其鼓勵(lì)自己，增添克服困難的力量。

我國(guó)美學(xué)家朱光潛先生一生中曾立過(guò)三次座右銘。第一次是在香港大學(xué)教育系讀書時(shí)，其座右銘是“恒、恬、誠(chéng)、勇”四個(gè)字。第二次是在英國(guó)麥丁堡大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)，其座右銘為“青年人第一件大事是要有見(jiàn)識(shí)和勇氣！”第三次是在20世紀(jì)30年代，其座右銘為“此身，此時(shí)，此地”。

此外，寫日記也是中學(xué)生進(jìn)行自我反省、自我檢查的一種好方法。每天記日記，猶如每天跟自己談一次話，能夠給自己提供一面自鑒的鏡子、一臺(tái)自檢的天平、一把自控的鑰匙和一曲自勉的凱歌；同時(shí)，寫日記本身也是一種意志鍛煉。一個(gè)人如能堅(jiān)持幾十年如一日地寫日記，自然就可鍛煉出驚人的毅力和恒心。

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