功能鍛煉是怎樣的鍛煉方法

功能鍛煉一般是在受傷以后或者手術(shù)以后所進(jìn)行康復(fù)的一種鍛煉，這種鍛煉是要恢復(fù)之前身體、關(guān)節(jié)，以及所受傷部位的功能，所以叫做功能的鍛煉，這是一個(gè)整體概念?；謴?fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，比如肘關(guān)節(jié)的外傷，外傷以后手術(shù)也好保守治療也好，從最開始都會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)部位的發(fā)僵，恢復(fù)屈和伸的功能先要做活動(dòng)度的恢復(fù)。肘關(guān)節(jié)之前石膏固定了一段時(shí)間，活動(dòng)起來角度已經(jīng)很受限制，在鍛煉的時(shí)候要恢復(fù)活動(dòng)的角度，叫被動(dòng)活動(dòng)。被動(dòng)活動(dòng)以后再進(jìn)行主動(dòng)活動(dòng)，主動(dòng)活動(dòng)是對(duì)肌肉力量有要求，和被動(dòng)活動(dòng)唯一不同的是肌肉主動(dòng)參與，被動(dòng)活動(dòng)可以用另外一只手、康復(fù)理療師或者器具進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，肌肉完全放松。主動(dòng)活動(dòng)是要組合肌肉的運(yùn)動(dòng)去收縮，在之后所恢復(fù)的是肌肉的力量，以及整體關(guān)節(jié)的功能，所有對(duì)于功能鍛煉來說都是循序漸進(jìn)的鍛煉方式。

曹衛(wèi)主任醫(yī)師

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國第7

轉(zhuǎn)移性骨痛的放射核心治療方法

"轉(zhuǎn)移性骨痛有非常良好的放射性核素的治療方法，有一類的放射性藥物，可以對(duì)腫瘤的骨轉(zhuǎn)移病灶進(jìn)行選擇性的攝取，可以利用它進(jìn)行放射性藥物的治療。常用的藥物有三類，第一個(gè)叫氯化鍶[89Sr]，第二類叫釤153標(biāo)記的TDMP。第三類的叫釤153標(biāo)記的H1DP。機(jī)制與骨骼顯象一樣，都可以被轉(zhuǎn)移性的病灶選擇性的攝取，攏聚在轉(zhuǎn)移的病灶部位。而這些藥物本身也有放射性，放射性并不高，但是可以在局部發(fā)揮非常強(qiáng)大的殺傷作用。這種放射性的氯化鍶[89Sr]或者釤153，放射性的射程只有幾個(gè)毫米。在病灶部位攏聚之后，圍著病灶發(fā)揮出殺傷作用，把轉(zhuǎn)移病灶進(jìn)行破壞，從而減輕患者的疼痛。而一部分達(dá)到治療的效果。很多病人進(jìn)氯化鍶[89Sr]或者釤153治療之后，會(huì)在3-6個(gè)月內(nèi)，腫瘤病的疼痛得到有效的緩解。終末期的患者，出現(xiàn)了明顯的轉(zhuǎn)移性骨痛，可以到腫瘤科或者到核醫(yī)學(xué)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，進(jìn)行相關(guān)的檢查，如果患者能夠耐受，沒有相關(guān)的白細(xì)胞嚴(yán)重的降低，或者腎功能嚴(yán)重地降低的情況，可以給病人進(jìn)行治療。治療的方法一般是靜脈注射藥物，注射一次藥物可以效果持續(xù)3-6個(gè)月，期間可以有效的緩解病人轉(zhuǎn)移性骨痛的癥狀。"

帕金森的鍛煉方法

帕金森的鍛煉方法主要有： 1、對(duì)全身僵硬可進(jìn)行放松鍛煉，找一個(gè)安靜的地點(diǎn)，放暗燈光，將身體盡可能舒服地仰臥，閉上眼睛，開始深而緩慢的呼吸。腹部在吸氣時(shí)鼓起，并想象氣向上達(dá)到頭頂，在呼氣時(shí)腹部放松，想象從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達(dá)腳底，放松全身肌肉，如此反復(fù)練習(xí)10分鐘左右，每天可鍛煉多次。 2、針對(duì)面具臉進(jìn)行面部動(dòng)作鍛煉，首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸氣，做露齒和吹哨動(dòng)作，盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動(dòng)作，對(duì)著鏡子讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨等，盡量皺眉，然后用力展眉，反復(fù)數(shù)次。 3、頸部的鍛煉，帕金森患者的頸部往往呈前傾姿態(tài)，非常僵硬，如果不及時(shí)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)和康復(fù)，容易加重姿勢(shì)異常。 其治療鍛煉方法為頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運(yùn)動(dòng)，然后頭向下，下頜盡量觸及胸部，注意鍛煉時(shí)應(yīng)有家人在旁邊保護(hù)，防止跌倒受傷。

骨質(zhì)疏松癥鍛煉方法有哪些

骨質(zhì)疏松癥是一大類，如果已經(jīng)合并骨折、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，可能不建議做特別劇烈的運(yùn)動(dòng)或者強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，會(huì)建議做舒緩運(yùn)動(dòng)。根據(jù)不同的情況，如果耐量、體力還不錯(cuò)，建議做操，或者打太極拳、散步，對(duì)人都有一定的鍛煉作用。對(duì)于沒有發(fā)生過骨折，只是骨礦含量下降，診斷骨質(zhì)疏松，但并沒有特別多的癥狀，也沒有發(fā)生駝背、胸腰椎壓縮性骨折，會(huì)推薦中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如快走、游泳。如果骨量還可以，還可以推薦慢跑。所以骨質(zhì)疏松的患者運(yùn)動(dòng)一定是分級(jí)，根據(jù)骨質(zhì)疏松的程度分級(jí)。另外，也要量力而行，骨質(zhì)疏松的患者容易發(fā)生骨折，比如下雪天不要堅(jiān)持去鍛煉。具體的情況具體對(duì)待，但是一定要量力而行，減少骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

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