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1、實驗三實驗三 身體機能測評身體機能測評（一）心血管系統(tǒng)機能測定（一）心血管系統(tǒng)機能測定n測定方法：定量負荷試驗。n原理：讓受試者進行定量負荷工作，比較負荷前后心血管機能指標的變化，從而對心臟功能做出恰當判斷。n1心功能簡易測定法心功能簡易測定法 n目的目的：測量定量負荷定量負荷時心血管機能指標的變化水平。n器材：器材：秒表n方法方法：n1.首先讓受試者靜坐5分鐘、測15秒鐘脈搏，乘4得一分鐘脈搏數(shù)(P1P1)；n2.然后做30秒鐘30次蹲起，最后一次站起后測15秒鐘即刻脈搏，乘4得一分鐘脈搏數(shù)(P2P2)；n3.休息一分鐘后再測15秒鐘脈搏數(shù)，乘以4得一分鐘脈搏數(shù)(P3)。n評定評定：指數(shù)=(

2、P1+P2+P3-200)/10n根據(jù)計算出的指數(shù)評價心臟功能，指數(shù)越小說明心臟功能越好。n所得指數(shù)小于“0”或等于“0則心臟功能最好；05為很好；610為中等；1115不好；大于16以上為很不好。n2庫爾克試驗庫爾克試驗 n目的目的：測量定量負荷時心血管機能指標（心血管耐力水平）的變化水平。n器材器材：秒表，跳繩n方法方法：該測驗由四種不同形式負荷組成，練習持續(xù)時間5分鐘。n1.受試者首先做30秒鐘30次蹲起(要求兩臂前伸，下蹲至大腿與地面呈水平)；n2.接著以最大力量、最快頻率做30秒鐘原地高抬腿跑(要求大腿抬平)；n3.然后原地3分鐘慢跑；n4.最后一分鐘原地跳繩(要求每跳一次時間不超過

3、2秒，每分鐘至少跳30次)。n 定量負荷后測量即刻脈搏(次30秒)，第2分鐘前30秒脈搏，第4分鐘前30秒脈搏，然后按公式計算。n 庫爾克庫爾克指數(shù)指數(shù) 練習持續(xù)時間（秒）/（2*恢復期三次HR之和)*100n 評定評定：115以上A，114-95 B，94-89 C，88-83 D，83以下E。n3臺階試驗臺階試驗 （請計算出各人臺階試驗的能量消耗情況。）（請計算出各人臺階試驗的能量消耗情況。）n目的目的：測量定量負荷時心血管機能指標的變化水平。n儀器儀器：凳子若干(或臺階)，男子高度40厘米，女子35厘米、節(jié)拍器、計時秒表。n方法方法：n1.讓受試者每分鐘以每分鐘以30次的頻率次的頻率上下

4、臺階，持續(xù)3分鐘，共上下90次(一上一下為一次)。n2.中途停止運動應注明負荷時間(秒)。n3.做完后坐下，測量恢復期第測量恢復期第2、3、4分鐘前分鐘前30秒的脈搏秒的脈搏，然后計算心功指數(shù)。n 指數(shù)計算公式=練習持續(xù)時間（秒）/2*(恢復期三次HR之和)*100n評價：評價：大學男生各測試項目評分標準中，臺階試驗67以上優(yōu)秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格n大學女生各測試項目評分標準中，臺階試驗60以上優(yōu)秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格n注意事項注意事項：n （1）心臟病史者以及高血壓患者不能測試。n （2）按2秒上、下一次的節(jié)奏進行。當受試著跟不上節(jié)奏是

5、應及時提醒，如果3次跟不上節(jié)奏應停止測試，以免發(fā)生傷害事故。n （3）上、下臺階時，膝、髖關節(jié)都應伸直。n （4）被測試者不能自己測量脈搏。n （5）如果受試者不能完成3分中的負荷運動，以實際上、下臺階的持續(xù)時間計算，計算公式和方法同上。（二）呼吸機能的測量（二）呼吸機能的測量n2運動負荷后五次肺活量試驗運動負荷后五次肺活量試驗 n目的：目的：測試呼吸機能水平。n器材：器材：肺活量計，秒表 n方法方法：n1.安靜時肺活量n2.運動動負荷：30秒20次蹲起或1分鐘臺階實驗 n3.運動后即刻測1至5分鐘的肺活量n評定評定：n1.負荷后5次值逐漸增加或保持安靜時水平為機能良好。n2.負荷后逐漸下降，

6、第5分鐘未恢復者為機能不良。（三）神經系統(tǒng)機能的測量（三）神經系統(tǒng)機能的測量n1.腱反射檢查腱反射檢查 n目的目的：檢查神經反射功能。n器材器材：叩診錘方法方法：受試者端坐，屈膝垂足，檢查看用叩診錘敲擊股四頭肌肌腱(臏尖下緣)。檢查時兩腿分別試驗。根據(jù)反射的程度可持結果分為四種:n1）反射消失(一)小腿完全沒有活動。n2）反射微弱(+)小腿稍有伸展。n3）反射中等(+)小腸伸展15。-20。度。n4）反射亢進(+)小腿強烈伸展，可完全伸直。n評定評定：疲勞或尚未恢復時，反射減弱或消失，過度疲勞時反射明顯消失。n2.直立一臥位試驗直立一臥位試驗n目的目的：反映交感神經和副交感神經迅速轉換協(xié)調的能

7、力。n器材器材：秒表n方法方法：n1.直立時，測1分鐘心率。n2.令其仰臥床上，隔15秒后，測1分鐘心率。n評定評定：n1.臥位時比直立時HR減少610次為副交感神經興奮性正常；n2.減少10次以上表示副交感神經興奮性增強；3.減少6次以下表示副交感神經興奮性減弱。n3.臥位臥位直立試驗直立試驗 n目的目的：反映交感神經和副交感神經迅速轉換協(xié)調的能力。n器材器材：秒表n方法方法：n1.令受試者安靜臥床23分鐘，臥位時測1分鐘HR。n2.令其站立，立即測1分鐘HR。n評定：評定：n1.直立時比臥位時HR增加12-18次為交感神經興奮性正常；n2.增加18次以上表示交感神經興奮性增強；n3.增加6次以下表示交感神經興奮性減弱。n身體訓練程度好的運動員，由臥位轉直立位時脈搏增加不明顯。

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