每逢春節(jié)胖三斤，相信這是不少人春節(jié)假期過后的真實(shí)寫照。由于春節(jié)期間飲食油膩、睡眠不規(guī)律，加之各種零食想吃就吃，春節(jié)過后體重上漲確實(shí)難以阻擋。然而，要想解決這些問題也并非難事，只要堅持參加體育運(yùn)動，春節(jié)過后瘦三斤也并非不可能。
    今年年近六旬的董政經(jīng)營著一家屬于自己的公司，平日里工作繁忙的他，雖然也常常出席各種應(yīng)酬吃飯的場合，但是卻一直保持著良好的身材，談及保持身材的秘密，他表示就是要多參加體育運(yùn)動。
    健步走、羽毛球是董政平時較為喜歡的兩項(xiàng)體育運(yùn)動，每周至少打兩場羽毛球的他，是朋友中的羽毛球高手。不僅如此，他還經(jīng)常組織公司的同事利用下班的時間一起打球，而且董政堅持打球已經(jīng)很多年，且不論假期與否，每周到了固定的時間，他都會準(zhǔn)時出現(xiàn)在球場上。眼下再過幾天就要到春節(jié)假期了，董政除了要繼續(xù)打球以外，他還和家人約定一起去郊區(qū)爬爬山，散散步。
    而對于春節(jié)期間，通過各種體育運(yùn)動遠(yuǎn)離假日綜合征，董政也有自己的心得，對此，他說：“春節(jié)是中國人最重視的節(jié)日，所以假期時大家聚餐也變得頻繁起來，吃飯時大魚大肉，加上喝酒，難免身體吃不消。所以，春節(jié)期間合理飲食非常重要。此外，就是要多參加體育運(yùn)動，以我為例春節(jié)期間我不僅要繼續(xù)打球，每天還要健步走，在家里的時候，我還會練練啞鈴，做俯臥撐之類的運(yùn)動?！?br>    除此之外，董政還有一些小方法貫穿在假期之間進(jìn)行健身，例如在走親訪友時，他會盡可能的采取步行或騎車的方式，這樣不僅可以更加環(huán)保，而且可以鍛煉身體。而在家看電視時，他也不會長時間的坐在沙發(fā)上，而是邊運(yùn)動邊看電視。談及到此，董政表示：“運(yùn)動可以利用固定的時間，也可以隨時隨地去健身，在春節(jié)假期時盡可能地讓自己多一些運(yùn)動，少一些吃喝，不僅有利于身體健康，而且能夠遠(yuǎn)離假日綜合征。”

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