健身減壓塑體操》能促進(jìn)人體脂肪分解，有效減脂《健身減壓塑體操》可以通過科學(xué)的運動腹式呼吸穴位按摩等方法調(diào)節(jié)食欲，減輕身體負(fù)擔(dān)，同時，還可以增強人的免疫力，緩解壓力，有助于改善生活質(zhì)量不過要注意，不同的體質(zhì)適合不同的鍛煉方式，如果初次接觸這類運動，應(yīng)先咨詢專業(yè)醫(yī)生或教練的意見

健身減壓與形體修塑智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年西安文理學(xué)院

學(xué)習(xí)間隙坐在凳子上，軀干轉(zhuǎn)動，可以拉伸腰部肌肉。

答案:對

生活中隨時隨地都可以進(jìn)行簡單的鍛煉。

答案:對

踢腿不僅能提高下肢的柔韌性，還可以提高下肢肌肉的爆發(fā)力。

答案:對

跳步練習(xí)主要鍛煉下肢的控制能力。

答案:錯

下肢血液循環(huán)改善，不能促進(jìn)人體整個血液循環(huán)。

答案:對

下肢力量練習(xí)能改善下肢循環(huán)，促進(jìn)下肢靜脈回流，避免下肢靜脈曲張。

答案:對

壓腿能提高柔韌性，還可以改善運動前身體僵硬，有效預(yù)防運動傷病。

答案:對

看書看電腦空隙，進(jìn)行簡單的肩頸拉伸，可以緩解肩頸部肌肉疲勞。

答案:對

速度較慢的下蹲動作主要鍛煉下

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