知到網(wǎng)課答案健身減壓與形體修塑智慧樹答案
知到智慧樹答案 2024-09-10 23:19:052
健身減壓與形體修塑智慧樹章節(jié)答案
第一章單元測試
1、判斷題：不良的生活行為習(xí)慣會影響大學(xué)生的身心健康。
A:對
B:錯
正確答案:【對】
2、判斷題：醫(yī)學(xué)在觀念上正在由“過去以預(yù)防為主”向“今天以治療為主”發(fā)生轉(zhuǎn)變。
A:對
B:錯
正確答案:【錯】
3、判斷題：活動量過小是影響健康的一個重要方面。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
4、判斷題：長期伏案工作，缺乏運動，會導(dǎo)致新陳代謝水平下降。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
5、判斷題：吃飯快是良好的飲食習(xí)慣。
A:對
B:錯
正確答案:【錯】
6、判斷題：腰圍是指取髂前上嵴和第十肋下緣連線中點。
A:對
B:錯
正確答案:【錯】
7、判斷題：運動強度越大，減肥效果良好。
A:錯
B:對
正確答案:【錯】
8、判斷題：體重減輕時，脂肪會減少，但是肌肉不會減少。
A:錯
B:對
正確答案:【錯】
9、判斷題：下午不吃飯，是有利于健康的減肥方法。
A:錯
B:對
正確答案:【錯】
10、判斷題：《健身減壓與形體修塑》是以促進身心健康、修塑健美身姿為主旨的課程。
A:對
B:錯
正確答案:【對】
第二章單元測試
1、多選題：《健身減壓塑體操》動作包括（）。
A:教你練出大長腿—下肢練習(xí)
B:小蠻腰是這樣練成的—-脊柱練習(xí)
C:輕松打造優(yōu)美頸部線條—頭肩練習(xí)
D:練出優(yōu)美的“天鵝臂”—手臂練習(xí)
正確答案:【教你練出大長腿—下肢練習(xí);小蠻腰是這樣練成的—-脊柱練習(xí);輕松打造優(yōu)美頸部線條—頭肩練習(xí);練出優(yōu)美的“天鵝臂”—手臂練習(xí)】
2、多選題：練出優(yōu)美的“天鵝臂”—手臂練習(xí)包括（）。
A:直臂練習(xí)
B:曲臂練習(xí)
C:手腕練習(xí)
D:頭部練習(xí)
正確答案:【直臂練習(xí);曲臂練習(xí);手腕練習(xí)】
3、多選題：輕松打造優(yōu)美頸部線條—頭肩練習(xí)包括（）。
A:頭部練習(xí)
B:腰部練習(xí)
C:肘關(guān)節(jié)練習(xí)
D:肩部練習(xí)
正確答案:【頭部練習(xí);肩部練習(xí)】
4、多選題：小蠻腰是這樣練成的—-脊柱練習(xí)包括（）。
A:脊柱左右方向的動作練習(xí)
B:脊柱旋轉(zhuǎn)的動作練習(xí)
C:肩關(guān)節(jié)練習(xí)
D:脊柱前后方向的動作練習(xí)
正確答案:【脊柱左右方向的動作練習(xí);脊柱旋轉(zhuǎn)的動作練習(xí);脊柱前后方向的動作練習(xí)】
5、判斷題：直臂練習(xí)可以促進新陳代謝，促進脂肪代謝。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
6、判斷題：頭肩練習(xí)可以維護頸椎的正常曲度，預(yù)防頸椎病。
A:對
B:錯
正確答案:【對】
7、判斷題：脊柱練習(xí)不能消除腰腹部贅肉。
A:對
B:錯
正確答案:【錯】
8、判斷題：脊柱練習(xí)能調(diào)節(jié)內(nèi)臟神經(jīng)，增強內(nèi)臟功能，預(yù)防疾病的發(fā)生。
A:對
B:錯
正確答案:【對】
9、判斷題：舞出你的精彩—綜合練習(xí)是一套全身動作的綜合練習(xí)。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
10、判斷題：經(jīng)常作下肢練習(xí)的動作，可以使下肢骨長長。
A:對
B:錯
正確答案:【錯】
第三章單元測試
1、判斷題：熱身運動能充分調(diào)動運動系統(tǒng)的活力，為即將參加的劇烈運動作好準(zhǔn)備。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
2、判斷題：人的機能能力在運動一開始就可以達到最高水平。
A:對
B:錯
正確答案:【錯】
3、判斷題：熱身運動可以提高提高即將參加的劇烈運動的安全性。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
4、判斷題：人的肌肉是受內(nèi)臟神經(jīng)支配的，反應(yīng)速度慢，不能立即進入運動狀態(tài)。
A:錯
B:對
正確答案:【錯】
5、判斷題：熱身運動可以提高肌肉的彈性、反射速度和收縮速度，有效地預(yù)防肌肉拉傷。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
6、判斷題：熱身運動可使肌肉血流量增加，肌肉毛細血管擴張，增加肌肉中的血供應(yīng)。
A:對
B:錯
正確答案:【對】
7、判斷題：熱身運動可以減少進行劇烈的體育運動時造成的關(guān)節(jié)軟骨損傷。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
8、判斷題：熱身運動通過一些全身活動的、運動強度較小的動作，讓心肺機能逐漸增強。
A:對
B:錯
正確答案:【對】
9、判斷題：熱身運動會消耗能量，影響運動水平和成績。
A:錯
B:對
正確答案:【錯】
10、判斷題：我們學(xué)習(xí)的熱身運動動作包括踏步熱身、曲臂伸臂、曲臂轉(zhuǎn)體、肘膝相會、曲肘后踢、曲腿踢腿。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
第四章單元測試
1、單選題：直臂練習(xí)不包括（）。
A:側(cè)舉交叉
B:展翅高飛
C:驚鴻一舞
D:上天入地
正確答案:【驚鴻一舞】
2、單選題：曲臂練習(xí)不包括（）。
A:蘇秦背劍
B:含苞待放
C:花式繞環(huán)
D:驚鴻一舞
正確答案:【花式繞環(huán)】
3、單選題：手腕練習(xí)不包括（）。
A:妙手生花
B:內(nèi)外翻花
C:手旋臂轉(zhuǎn)
D:上下左右
正確答案:【妙手生花】
4、單選題：作側(cè)舉交叉兩手臂上舉時，兩手臂應(yīng)保持（）。
A:伸直舉向上方
B:舉向斜上方
C:舉向斜前方
D:呈圓弧狀
正確答案:【伸直舉向上方】
5、判斷題：做側(cè)舉交叉兩手臂交叉時，肘關(guān)節(jié)應(yīng)在頭的前面。
A:錯
B:對
正確答案:【錯】
6、判斷題：做繞環(huán)動作時，手臂要伸直。
A:對
B:錯
正確答案:【對】
7、判斷題：做上天入地動作時，只要手臂向上向下即可，左右肩保持水平。
A:錯
B:對
正確答案:【錯】
8、判斷題：學(xué)習(xí)花式繞環(huán)動作，可以先做單手練習(xí)，熟練后再做雙手臂同時繞環(huán)。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
9、判斷題：做開門見山動作時，上臂應(yīng)與地面平行。
A:錯
B:對
正確答案:【對】
10、判斷題：做手腕練習(xí)上下左右動作時，肘關(guān)節(jié)可以適當(dāng)彎曲。
A:錯
B:對
正確答案:【錯】
第五章單元測試
1、多選題：頭部練習(xí)包括（）。
A:頭寫米字
B:左顧右盼
C:抬頭望月
D:回頭望月
正確答案:【頭寫米字;左顧右盼】
2、多選題：肩部練習(xí)包括（）。
A:收放自如
B:如釋重負
C:海底探寶
D:此起彼伏
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