一般而言，枸杞被認為具有多種功效與作用。它含有豐富的營養(yǎng)成分，包括多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，對人體健康有積極影響。

枸杞的功效與作用主要包括增強免疫力、保護視力、抗疲勞和抗氧化等。作為一種常見的保健食品，枸杞中的多糖成分有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體對外界病原體的抵抗力。同時，枸杞中的胡蘿卜素和維生素A對眼睛健康特別有益，可以預(yù)防夜盲癥和干眼癥。此外，枸杞還具有一定的抗疲勞效果，可以幫助恢復(fù)體力和精力?？寡趸饔脛t有助于減少自由基對細胞的損害，延緩衰老過程。

在日常飲食中，適量食用枸杞可以作為健康生活方式的一部分。如果希望通過枸杞改善健康狀況或治療特定疾病，建議在醫(yī)生指導下進行，避免自行盲目用藥，確保安全有效。

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