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孕婦高血糖加餐吃什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月20日 04:35

孕婦高血糖加餐可選擇低升糖指數(shù)的食物，主要有燕麥片、水煮雞蛋、無糖酸奶、堅(jiān)果、西藍(lán)花等，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用胰島素注射液、門冬胰島素注射液等藥物控制血糖。

一、食物

1、燕麥片

燕麥片富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，適合作為加餐主食。選擇無添加糖的純燕麥片，搭配少量牛奶或水煮后食用，可穩(wěn)定餐后血糖波動(dòng)。注意單次攝入量控制在30克以內(nèi)，避免過量導(dǎo)致碳水化合物超標(biāo)。

2、水煮雞蛋

水煮雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白且?guī)缀醪缓妓衔?，能增?qiáng)飽腹感。建議每日加餐食用1個(gè)全蛋，搭配半根黃瓜或番茄補(bǔ)充維生素。對雞蛋過敏者需禁用，膽固醇偏高孕婦可改為蛋白部分。

3、無糖酸奶

無糖酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，選擇碳水化合物含量低于6克/100克的產(chǎn)品?？商砑?-10克奇亞籽增加膳食纖維攝入，避免與高糖水果混合食用。乳糖不耐受孕婦可選擇無乳糖酸奶替代。

4、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸，每次加餐攝入15克左右為宜。優(yōu)先選擇原味未加工品種，避免蜜餞或鹽焗堅(jiān)果。需注意堅(jiān)果熱量較高，應(yīng)計(jì)入每日總熱量攝入。

5、西藍(lán)花

西藍(lán)花是低升糖指數(shù)蔬菜，富含鉻元素有助于改善胰島素敏感性。加餐可食用100克焯水西藍(lán)花，搭配10克無鹽花生醬增加風(fēng)味。胃腸功能較弱者需充分烹煮避免脹氣。

二、藥物

1、胰島素注射液

胰島素注射液適用于飲食控制無效的妊娠期糖尿病，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。該藥能直接降低血糖但可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，使用期間需密切監(jiān)測血糖變化。禁止自行調(diào)整注射劑量或頻次。

2、門冬胰島素注射液

門冬胰島素注射液作為速效胰島素類似物，可針對性控制餐后血糖高峰。通常需在餐前5-10分鐘皮下注射，需配合血糖監(jiān)測調(diào)整用量?？赡艹霈F(xiàn)注射部位硬結(jié)等不良反應(yīng)，需定期輪換注射部位。

3、甘精胰島素注射液

甘精胰島素注射液是長效基礎(chǔ)胰島素，用于維持空腹血糖穩(wěn)定。需每日固定時(shí)間皮下注射，不可與其他胰島素混合使用。使用期間需防范夜間低血糖，睡前可適當(dāng)加餐。

4、阿卡波糖片

阿卡波糖片通過抑制碳水化合物分解延緩糖吸收，需隨第一口主食嚼服?？赡芤鸶姑浉篂a等胃腸反應(yīng)，嚴(yán)重肝腎功能不全者禁用。該藥不通過胎盤屏障，相對適合妊娠期使用。

5、二甲雙胍緩釋片

二甲雙胍緩釋片可改善胰島素抵抗，但妊娠期使用需評估風(fēng)險(xiǎn)收益比。可能出現(xiàn)惡心、金屬味等副作用，需隨餐服用減輕不適。腎功能不全或合并酮癥酸中毒時(shí)需立即停用。

孕婦高血糖加餐需遵循少量多次原則，每日安排2-3次加餐，單次碳水化合物攝入不超過15克。建議選擇富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物組合，如1片全麥面包搭配30克低脂奶酪，或100克草莓配10克杏仁。避免果汁、糕點(diǎn)等高升糖指數(shù)食品，烹飪方式以蒸煮為主。加餐前后建議監(jiān)測指尖血糖，記錄食物種類與血糖變化關(guān)系。若空腹血糖持續(xù)超過5.3mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過6.7mmol/L，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。同時(shí)保持每日30分鐘散步等適度運(yùn)動(dòng)，有助于提高胰島素敏感性。

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