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孕婦血糖高早餐吃什么好?想寶寶健康 , 孕婦血糖高要吃什么早餐

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月19日 00:33

回答：血糖高的人是控制主食量,就是米飯饅頭等韓淀粉高的食物,吃些蔬菜,脂肪高的食物也是需要控制的,甜食盡量避免吃了

山藥。孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。紫菜。

總體來說，孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會(huì)幫助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種

您好! 血糖高的孕婦需要及時(shí)治療,不能吃過量水果,另外每餐忌過飽、忌油膩、高脂肪食物,可以多吃些蔬菜,血糖高的孕婦早餐可以吃一些大米粥,雞蛋等蛋白質(zhì),豆制品食物。感謝您關(guān)注問病網(wǎng),祝您健康!

孕婦血糖高早餐吃什么好?想寶寶健康

在早餐上講究營養(yǎng)均衡，需要保證營養(yǎng)攝入，同時(shí)還要盡量選擇一些升糖指數(shù)低的食物。例如早上可以吃玉米、雞蛋、小肉包、牛奶等在吃完早餐后的兩個(gè)小時(shí)左右可以吃一次加餐，應(yīng)該選擇一些升糖指數(shù)低的水果，例如草莓、蘋果等。

高血糖的孕婦需要控制飲食的攝入，盡量避免食用糖分、脂肪以及膽固醇含量高的食物，同時(shí)也要注意飲食中熱量的攝入，通過控制體重的變化，控制機(jī)體的血糖水平。早晨可以食用牛奶、雞蛋、全麥面包、饅頭等。

回答：答:您好!指導(dǎo)意見:孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能會(huì)幫助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。祝您健康!

血糖高的孕婦早餐吃什么

回答：血糖高的人是控制主食量,就是米飯饅頭等韓淀粉高的食物,吃些蔬菜,脂肪高的食物也是需要控制的,甜食盡量避免吃了

我也是血糖高，醫(yī)生建議一天吃6餐，我的早餐一般是一小碗面+雞蛋，或者一小碗稀飯+玉米，或者一小碗豆?jié){+一個(gè)小饅頭，現(xiàn)在血糖控制在合理范圍了，寶寶媽可以參考下哦。

苦瓜。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會(huì)幫助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維

孕婦血糖高要吃什么早餐

懷孕血糖高一定控制飲食:比如早餐純奶、雞蛋、紅豆面包、涼拌苦瓜木耳，既能增加營養(yǎng)，又能控制血糖。午餐清蒸大蝦、清炒洋蔥、米飯、銀耳湯等。晚餐清蒸茄子、瘦肉炒芹菜、花卷等。孕婦高血糖容易影響胎兒發(fā)育、引起流產(chǎn)等，

回答：指導(dǎo)意見:孕婦血糖高在飲食上需要嚴(yán)格控制,早餐不宜吃稀飯和面條,可以喝牛奶和吃全麥面包

回答：血糖高的人是控制主食量,就是米飯饅頭等韓淀粉高的食物,吃些蔬菜,脂肪高的食物也是需要控制的,甜食盡量避免吃了

孕婦血糖高早餐吃什么好?-百度

孕婦血糖高發(fā)愁不知道吃什么飯好？對(duì)于血糖高的孕婦早餐應(yīng)該怎么吃哪？其實(shí)對(duì)于孕期不同，早餐中所搭配的也不同！對(duì)于孕早期的孕婦，由于孕吐原因要以簡單、清淡為主，而對(duì)于孕中期就要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，如一些肉、蛋、奶等食物，孕晚期要補(bǔ)充鐵、鈣元素，如補(bǔ)充一些肝臟、海魚等食物！這是正常孕媽早餐安排，但是對(duì)于孕婦血糖高的孕媽來說，難道想要從飲食上控制血糖，那真的是能吃的不多了！可是孕期又是寶寶需要營養(yǎng)的時(shí)候！那么孕婦血糖高吃什么飯好？其實(shí)孕期血糖高是由于胎盤激素和飲食等原因?qū)е?，所以在孕婦血糖高的時(shí)候，一來就是嚴(yán)格控制自己的飲食，另外一個(gè)就是正常補(bǔ)充孕期所需應(yīng)用，讓HICIBI血糖能量控制減少了葡萄糖的入路，避免了血糖刺激胰島素生成，降低細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗，還有利于避免脂肪細(xì)胞的形成，一舉多得。孕婦血糖升高對(duì)于母親來說會(huì)造成羊水過多，增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，剖腹產(chǎn)或難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)（由于嬰兒體重等原因），妊娠高血壓或子癇前期（高血壓和月中脹），而且寶寶在出生后仍有糖尿病或未來發(fā)展為2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高（出生后5至10年內(nèi)有百分之20至50的風(fēng)險(xiǎn)）。為什么孕期容易血糖高？原因公布于眾！??！很多媽媽會(huì)疑問，孕前我的血糖都是正常的，怎么懷孕還整的血糖高了，對(duì)于孕期血糖高情況出現(xiàn)的原因可能和許多因素有關(guān)，例如孕媽媽食量加大，在體內(nèi)缺少HICIBI時(shí)，還不注意節(jié)制，或者孕媽媽內(nèi) 分泌紊亂或者孕激愫的紊亂等。但是不管是哪種原因，就目前而言，現(xiàn)在妊娠尿糖病的孕產(chǎn)婦正逐年提高，從以前的不到百分之1到現(xiàn)在的百分之30，每5個(gè)孕婦當(dāng)中就有1個(gè)是尿糖病，妊娠血糖高不僅給孕媽給寶寶都會(huì)帶來很大的傷害，所以每位孕媽媽都要積擠預(yù)防這種病癥的發(fā)生。那么孕期血糖高到底是由什么引起的哪？ ●超重是患妊娠尿糖病的弟1誘因肥胖容易誘發(fā)妊娠尿糖病，孕媽媽體重增長過快、過多危害很大，如果過于肥胖，可能會(huì)造成妊娠高皿壓、胰島素抵抗、血脂異常癥，特別是妊振尿糖病及其并發(fā)癥。所以準(zhǔn)媽們要引起重視！一、孕期胖是怎么造成的呢？美國發(fā)表《整體健康來自何方》中提到，在孕期糖讓你的體重增加，讓你堆積更多的脂肪，這些糖會(huì)繞過你的自然激素系統(tǒng)，讓你不知道自己已經(jīng)飽了，引誘你的過度飲食。他欺騙你的大腦，讓你的大腦以為你還餓著，還需要吃下更多的東西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分為單糖、多糖、添加糖、果糖。單糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麥芽糖、淀粉、果膠、纖維糖，主要存在于谷類、薯類。）而且在孕期很多媽媽也會(huì)為了寶寶，即使自己已經(jīng)吃飽，但是還是會(huì)選擇進(jìn)食，希望寶寶可以得到更多的營養(yǎng)，加上孕期運(yùn)動(dòng)量減少，體內(nèi)堆積的熱量無法即使消耗，就會(huì)造成肥胖！面對(duì)這一問題我們應(yīng)該怎么解決哪？（孕婦血糖高吃什么飯好？血糖高孕婦適合的早餐終于問世了）孕婦血糖高、肥胖吃什么飯好？二、對(duì)于糖的攝取、肥胖，歐盟給我們做出了榜樣，因?yàn)樵跉W盟（糖年消費(fèi)量-18，800，000T），孕期血糖高全球排名弟二，我們都人如果攝入糖分過多，就會(huì)造成過度肥胖，對(duì)于如此熱量甜食的國度來說，她們是怎么解決的哪？其實(shí)歐洲人一直在尋找食物攝入后，如何阻斷人體對(duì)糖分的吸收？孕期攝人多少糖會(huì)過量呢? 美國心臟協(xié)會(huì)對(duì)不同的飲食方案給出了相同的答案：女性孕期每日攝人的添加糖，不應(yīng)超過6茶匙。要知道:一瓶550毫升的蘇打水中，就含有將近20茶匙的糖。2013年美國學(xué)者羅伯特發(fā)表《你吃多少糖，你會(huì)驚呆的》多糖、單糖、果糖在我們的生活中無處不在。如果沒有HICIBI減緩消化過程，糖就會(huì)一下涌入血液中，被人體攝入吸收后，你的身體就會(huì)做出反應(yīng)，幫助糖分吸收，囤積在身體中用作能量。但是過多的糖分不僅不會(huì)被吸收，還會(huì)直接跟隨尿液排出體外，因?yàn)樯眢w中含糖量高，就會(huì)抑制胰島素的分泌，血液中的葡萄糖就不可以正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞也不可以獲得足夠的能量；而且細(xì)胞不可以很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲(chǔ)存起來，食物中攝入的糖，沒有被身體合理利用吸收，減少對(duì)于糖分直接從尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費(fèi)！所以在孕期每天進(jìn)行糖的阻斷吸收，是多么關(guān)鍵了！很多孕媽還會(huì)問那孕期血糖高，到底應(yīng)該怎么吃？其實(shí)就是正常攝入食物，做到飲食多樣化，寶寶和自己在吸收營養(yǎng)的同時(shí)，要做到像上文說的那樣運(yùn)用非藥品HICIBI阻斷食物中多余糖分提取物，這種自然的糖分化酶把食物中的多余糖剝離出，經(jīng)胃腸道排出體外，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中樞，降低血糖的同時(shí)不抑制食欲，也無負(fù)作用對(duì)于血糖高的孕婦來說這是非常重要的，食物被阻斷了多余的糖后的營養(yǎng)成分經(jīng)血液運(yùn)輸?shù)礁鹘M織細(xì)胞進(jìn)行合成代謝和分化代謝，此時(shí)的孕婦就是遠(yuǎn)離了高糖的風(fēng)險(xiǎn)。（孕婦血糖高吃什么飯好？血糖高孕婦適合的早餐終于問世了）三、所以孕期一定要將體重控制在合理范圍待別是內(nèi)。孕前超重的孕媽媽，在孕期更要合理飲食，要控制在比普通孕媽媽增重少一些，這樣才能避免妊娠尿糖病的發(fā)生。體重高容易導(dǎo)致胎寶寶過大?；既焉锲谀蛱遣〔坏珪?huì)增加孕媽媽負(fù)相，同時(shí)也會(huì)增加宮內(nèi)窘迫和剖宮產(chǎn)的發(fā)生概率。導(dǎo)致胎寶寶胎肺成熟減慢。胎寶寶易患肺透明膜病，也容易早產(chǎn)。新出生兒容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)吞咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難、躁動(dòng)等癥狀。而對(duì)于孕媽來說可能會(huì)導(dǎo)致流掉，甚至以后懷孕產(chǎn)生孕期血糖高的機(jī)會(huì)也會(huì)大大增大！面對(duì)如此嚴(yán)峻的場(chǎng)面，在2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補(bǔ)和養(yǎng)為主，歐洲高教育的和法國女性得知孕期1天開始，就是在想方設(shè)法，讓每天吃的營養(yǎng)繼續(xù)吸收，而多余的熱量脂肪，不被這三種孕產(chǎn)激素發(fā)現(xiàn)，她們開始每天攝入超過26克HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補(bǔ)的多余熱量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤積；直接阻斷人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標(biāo)），法國孕期女性尤為顯著，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康?。ㄔ袐D血糖高吃什么飯好？血糖高孕婦適合的早餐終于問世了）如果母親懷孕時(shí)已經(jīng)患有糖尿病，那么她和她的孩子就更容易出現(xiàn)各種問題。在懷孕期間和懷孕的前三個(gè)月沒有控制好的存在血糖高的婦女，流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加，嬰兒有發(fā)育問題或死產(chǎn)。嬰兒在兒童期患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也增加了。母親的問題包括患高血壓和相關(guān)的健康問題、早產(chǎn)、大嬰兒、難產(chǎn)和需要剖腹產(chǎn)。在分娩期間，嬰兒的肩膀被卡?。珉y產(chǎn)）和腦出血（顱內(nèi)出血）的風(fēng)險(xiǎn)增加。嬰兒出生后更容易出現(xiàn)低血糖、黃疸和呼吸困難。這意味著他們更有可能接受重癥監(jiān)護(hù)。在懷孕期間，母親將監(jiān)測(cè)其血糖水平，以便采取適當(dāng)措施控制血糖。 ●三大分娩激素水平的上升是弟二誘因在孕期，孕酮升高了大約100倍，雌激素水平比孕前直線上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我們的孕激素尤其是孕酮，導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)減緩，使胃部肌肉松懈，延緩了食物和胃酸從胃部通過的時(shí)間，所以食物和胃酸在胃部停留的時(shí)間比懷孕以前要久很多。如此這般，懷孕后身體對(duì)熱量和脂肪的囤積能力如此之強(qiáng)，難怪我們的身體和大腦都不得不改頭換面，這讓媽媽們煩惱的是——對(duì)食物的渴望是越來越強(qiáng)。這和上面觀點(diǎn)很像是因果關(guān)系，由于三大分娩激素水平的上升——出現(xiàn)對(duì)食物的渴望，同時(shí)大量囤積食物的脂肪和熱量、消化不好——體重上升過高過快。因此只要解決患妊娠尿糖病的弟1誘因——超重的風(fēng)險(xiǎn)就可以穩(wěn)定激愫水平紊亂帶來的血糖問題。孕婦血糖高吃什么飯好？------飲食與妊娠高血糖關(guān)系一.注意餐次分配。少吃多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間間隔過長，可在睡前吃些點(diǎn)心。每日的飲食總量要控制好。二.多攝取膳食纖維。在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無限量地吃水果。三、早餐不要太咸的食物當(dāng)孕婦早餐吃的太咸的時(shí)候，就會(huì)加重孕婦體內(nèi)水分的散失，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致孕婦的身體出現(xiàn)缺水的癥狀。對(duì)于孕婦來說，早餐十分的重要，不僅要吃好，更要吃對(duì)！除此之外，孕婦還需要知道的是不能不吃早餐。（孕婦血糖高吃什么飯好？血糖高孕婦適合的早餐終于問世了）四.只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長。但是因?yàn)榈蜔崃?、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時(shí)，由于精白淀粉食物的血糖波動(dòng)較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對(duì)母子安荃也是一個(gè)隱患。另一方面，醫(yī)生給妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的飲食建議，往往也很難取得良好效果。在碳水化合物嚴(yán)重不足的情況下，非常容易出現(xiàn)酮癥。血液中酮體水平上升，容易影響胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。五.基于c的顧慮，所以只能降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動(dòng)，即可保證媽媽和胎兒的健康。準(zhǔn)媽媽在孕育過程中，由于大量儲(chǔ)存脂肪和胎寶寶，新組織生成的需要能量消耗高于未妊娠時(shí)期，因此妊娠后準(zhǔn)媽媽對(duì)熱量的需求增加，且會(huì)隨妊娠延續(xù)而持續(xù)增加（越來越胖）。血糖高孕婦適合的早餐對(duì)于降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動(dòng)，主要的飲食調(diào)整原則： 1、選擇低血糖反應(yīng)的飲食措施二選一即可： a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改為用全谷雜糧和淀粉豆類制作的主食等等。 b、或者為了寶寶健康，不要拒絕主食，見糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上來就吃飯更有利于控制血糖波動(dòng)。這是主要就是利用人體糖代謝鏈條，來控制血糖，這樣既能保持全天正常需要的熱量，也能改進(jìn)怕營養(yǎng)不足的情況，保持血糖穩(wěn)定。這樣就可以在供應(yīng)充足碳水化合物的同時(shí)，把餐后血糖反應(yīng)降下來。同時(shí)，這個(gè)措施還能大幅度提升B族維生素和鉀元素的攝入量，并且能供應(yīng)更多的膳食纖維，幫助預(yù)防孕后期的大便不通暢問題。（孕婦血糖高吃什么飯好？血糖高孕婦適合的早餐終于問世了） 2、學(xué)會(huì)吃早餐，孕婦不吃早餐很有可能會(huì)影響胎兒的健康，正常人不吃早餐都有害，孕婦的危害就更大了，因?yàn)殚L時(shí)間空腹，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生一種酮體，這種酮體經(jīng)過胎盤進(jìn)入到寶寶體內(nèi)會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的生長發(fā)育。你良好的飲食習(xí)慣，也可以影響將來寶寶的規(guī)律的飲食習(xí)慣。 3.多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜不僅富含維生素B、葉酸、維生素K、鈣、鎂和膳食纖維，還含有大量類黃酮物質(zhì)。 4、補(bǔ)充瘦肉。因?yàn)槭萑飧缓F，并且易于被人體吸收。鐵在人體血液轉(zhuǎn)運(yùn)氧氣和紅細(xì)胞合成的過程中起著不可替代的作用，懷孕時(shí)孕婦血液總量會(huì)增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對(duì)鐵的需要就會(huì)成倍地增加。 5、奶類、蛋類、魚肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。較多的蛋白質(zhì)有利于延緩消化速度，提升飽腹感，所以在控制妊娠高血糖的過程中，碳水化合物有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，HICIBI和蛋白質(zhì)食物搭配食用的做法，也能保證在充足的飲食后避免體重上升的情況下，在HICIBI富含的w- 6脂肪酸有利于改進(jìn)血糖控制能力，將“多余”的糖不被小腸吸收，分離出來更好蛋白質(zhì)食物能獲得充分利用，更有作用在胎兒生長發(fā)育當(dāng)中。 6、降低烹調(diào)油脂用量。油脂雖然本身不會(huì)變成血糖，但很多研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的油脂卻會(huì)降低胰島素敏銳感。對(duì)腹部脂肪超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽而言，控制脂肪攝入量很可能和控制淀粉和糖一樣重要。 7、食物烹調(diào)時(shí)保持一點(diǎn)咀嚼感，主食不要基煮得太過軟爛。也不要打糊、打漿、榨汁食用。雜糧打糊、蔬菜打漿、水果榨汁等處理會(huì)讓食物過于容易消化吸收，消化后產(chǎn)生的葡萄糖會(huì)快速進(jìn)入血液，必然帶來餐后血糖上升速度的結(jié)果。不管是吃什么，人體都是遵循著新陳代謝的過程。生理學(xué)和中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)都告訴我們，早晨的太陽是蕞好的，人體也是如此。早晨是我們?nèi)梭w新陳代謝蕞旺盛的時(shí)候，也是獲取營養(yǎng)素豐富的時(shí)候，不管每天吃什么，好的時(shí)機(jī)，就在早晨。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家統(tǒng)計(jì)，早晨的弟一餐是人體營養(yǎng)素?cái)z取的百分之50，如果早餐吃不好或不吃，營養(yǎng)素的百分之50也就不見了。（孕婦血糖高吃什么飯好？血糖高孕婦適合的早餐終于問世了）以上飲食措施綜合應(yīng)用，就可以有作用地降低餐后的血糖負(fù)荷。如果能夠養(yǎng)成這樣的飲食習(xí)慣，不僅在妊娠期，在以后的生活當(dāng)中，也能有作用地降低患上尿糖病的危險(xiǎn)。同時(shí)，它們是很好的防肥措施，也是保障日常營養(yǎng)供應(yīng)的措施。而且早餐在一天的飲食中也占有很大的地位喲！悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進(jìn)行的研究表明，在保證整體營養(yǎng)平衡的前提下，運(yùn)用HICIBI孕婦的餐后2小時(shí)血糖水平有所下降，實(shí)現(xiàn)低血糖負(fù)荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標(biāo)都會(huì)更好。同時(shí)，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大?？梢姡刂蒲嵌鵂I養(yǎng)充足的飲食對(duì)母.子雙方的健康均十分有益。（孕婦血糖高吃什么飯好？血糖高孕婦適合的早餐終于問世了）在膳食中，糧食、淀粉、豆類、薯類、水果、奶類等食物均含有碳水化合物。在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中，特別鼓勵(lì)孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取HICIBI，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負(fù)荷的同時(shí)，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時(shí)增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負(fù)荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時(shí)又有高纖維攝入量，和無營指導(dǎo)的孕婦相比，取得了降低巨大兒比例等效果。有一半本來適用胰島素冶療的孕婦通過HICIBI控制食物血糖負(fù)荷而無需胰島素的使用。有文章對(duì)有關(guān)孕期高血糖女性血糖控制的隨機(jī)對(duì)照研究進(jìn)行了綜述，分析結(jié)果表明HICIBI控制食物血糖負(fù)荷做出低血糖反應(yīng)的飲食方式確實(shí)能夠改進(jìn)峰低準(zhǔn)媽媽使用胰島素的比例，而且控制準(zhǔn)媽媽血糖負(fù)荷值之后，新寶寶成為巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)降低了。相比而言，僅僅.限制總能量攝入或者只減少碳水化合物，卻并沒有獲得這樣的好效果。換句話說，準(zhǔn)媽媽“吃對(duì)”要比“吃少”更有意義，吃HICIBI調(diào)整后的低血糖反應(yīng)的三餐，既能保證飲食多樣化，避免母親饑餓，讓胎兒獲得足夠的營養(yǎng)，又能避免妊娠高血糖帶來的各種不莨后果。不過，相關(guān)研究結(jié)果也提示，孕期糖篩在26—28周進(jìn)行，似乎已經(jīng)偏晚。到蕞后3個(gè)月再開始用限制主食血糖負(fù)荷值、增加膳食纖維等措施來控制血糖和體重增加，效果可能會(huì)不夠理想。如果能夠在懷孕前3個(gè)月就預(yù)防孕期高血糖風(fēng)險(xiǎn)（畢竟現(xiàn)在的美食誘惑中糖是比不可以少的添加了），在懷孕剛開始時(shí)開始調(diào)整飲食運(yùn)用HICIBI控制食物血糖負(fù)荷，會(huì)更有希望獲得好的結(jié)果。（孕婦血糖高吃什么飯好？血糖高孕婦適合的早餐終于問世了）此外還有一個(gè)忠告，就是高血糖的準(zhǔn)媽媽一定要注意適當(dāng)增加體力活動(dòng)。飯后半小時(shí)能不坐下，而是站起來活動(dòng)一下，比如散散步，在家里走一走，做些輕松的家務(wù)都可以，這樣可以及時(shí)消耗血糖，幫助控制餐后血糖高峰的高度。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度按準(zhǔn)媽媽身體承受能力來定，達(dá)到心率的百分之60就好，如果做不到，達(dá)到百分之40 50也可以。如果有條件，還可以去健身房，在教練的指導(dǎo)下做一做肌肉練習(xí)，肌肉強(qiáng)健之后，血糖也會(huì)比較容易控制。需要注意的是，餐后2小時(shí)運(yùn)動(dòng)為理想，餐前運(yùn)動(dòng)時(shí)要謹(jǐn)防出現(xiàn)低血糖。 2018年09月14日一項(xiàng)國際合作研究顯示，懷孕期間血糖水平過高的女性，在妊娠后長達(dá)10多年時(shí)間里患上Ⅱ型尿糖病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯提高，而她們的孩子也更容易肥胖。這項(xiàng)研究發(fā)表在近日的《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上，是大規(guī)模高血糖與不莨妊娠結(jié)局隨訪研究的一部分，全球共有10家醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)參與其中，樣本數(shù)量大，很具有代表性。研究結(jié)果顯示，母親孕期血糖水平升高的危害長達(dá)10多年。懷孕期間血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人會(huì)在分娩后10年至14年內(nèi)患上Ⅱ型尿糖病，有約百分之42的人會(huì)患上前驅(qū)尿糖病。而在懷孕期間血糖水平正常的女性中，這兩個(gè)數(shù)字分別為百分之2和18。研究還發(fā)現(xiàn)，孕期血糖水平升高的母親所生的孩子更容易肥胖。以身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量，這些母親所生的孩子中有百分之19的孩子會(huì)肥胖，而孕期血糖正常的母親，孩子將來肥胖的比例為縮小為百分之4。研究人員表示，孕期血糖水平升高對(duì)母親及其后代的健康會(huì)造成不莨影響，且這種影響長達(dá)10余年，對(duì)此需予以重視。 2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通過HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群組專注調(diào) 理成為孕期血糖正常值”終于被證實(shí)了，一萬例因?yàn)樵衅谘歉邒寢?案中，成功率高達(dá)百分之87以上，平均回歸到孕期血糖正常值。幾乎每個(gè)孕期媽媽都能通過HICIBI孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群組I調(diào)整血糖回歸健康狀態(tài)。 CLR WHO明確HICIBI針對(duì)孕期血糖問題修護(hù)九項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn) CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細(xì)胞減脂） 1、燃燒內(nèi)脂，溶解消化系統(tǒng)油脂率提升 18-20 2、促進(jìn)胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進(jìn)胰島素阻抗 13-15 3、降低血糖，修護(hù)血糖的動(dòng)態(tài)平衡 12-15 4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修護(hù)血脂正常含量 10-12 5、降低升糖指數(shù) (GI) 21-23 6、降低餐后血糖應(yīng)答 17-19 7、激發(fā)AMPK，機(jī)體保持葡萄糖平衡，促進(jìn)能量消耗 12-15 8、收縮胃腸組織容量，恢復(fù)消化系統(tǒng)過度擴(kuò)張 9-11 9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22 其實(shí)標(biāo)題說的是孕期血糖高吃什么好，在文章中給出的孕媽建議是飲食要多樣化，包括早餐也是這樣，因?yàn)樵衅谑菍殞毢蛦岫夹枰獱I養(yǎng)的時(shí)候，不能因?yàn)檠歉撸瓦@也不吃那也不吃，在每餐的飲食中我們都應(yīng)該包含谷類、動(dòng)物性食物（肉類、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4類食物，但是這樣的飲食似乎只是照顧到了營養(yǎng)，而忽略了血糖的控制，但是血糖高不單單是飲食所致，所以我們?cè)诳靥堑臅r(shí)候，也不只是從飲食出發(fā)，現(xiàn)在也有健康的控糖方法，就是阻斷身體每天對(duì)糖的吸收，這是容易堅(jiān)持且方面的方法 ?。ㄔ袐D血糖高吃什么飯好？血糖高孕婦適合的早餐終于問世了樂）
孕婦血糖的升高可能分為兩種情況，可能是妊娠前本身就合并有糖尿病，這個(gè)叫糖尿病合并妊娠；或者是孕晚期24到48周期間，通過糖尿病篩查，發(fā)現(xiàn)血糖異常，叫做妊娠期糖尿病。孕婦合并糖尿病時(shí)，因?yàn)樯婕暗皆袐D及胎兒的營養(yǎng)情況，飲食方面需嚴(yán)格管理，既要控制血糖穩(wěn)定，又要保證胎兒和孕婦的營養(yǎng)需求。比如早餐，建議吃一些脫脂牛奶或者是不加糖的豆?jié){，麥片之類，或者是饅頭等；水果類，建議吃一些柚子，橘子等含糖分比較低的，也可以吃少量的蘋果。中餐晚餐補(bǔ)充的肉類，蛋白質(zhì)，建議補(bǔ)充雞肉，牛肉或雞蛋來補(bǔ)充蛋白。所以孕期早餐還是以全麥土司，牛奶和豆?jié){，饅頭這種為主。
因?yàn)閺牧璩块_始人體內(nèi)多種升糖激素就是開始處于上升的趨勢(shì)，而人體內(nèi)降糖的激素就只有胰島素，所以會(huì)是這樣。如果是糖尿病人的話，因?yàn)樯眢w內(nèi)的胰島素分泌的不足所以在早晨的血糖會(huì)更高，稱為黎明現(xiàn)象。
如果你是去醫(yī)院檢測(cè)，不能吃東西，他們會(huì)給你標(biāo)準(zhǔn)量的葡萄糖如果是在家監(jiān)測(cè)，盡量貼近OGTT的要求（比如面粉類），如果差別太大，一般的參考值就沒有意義了，你測(cè)出的結(jié)果也就沒有與之比較的意義了
孕婦血糖高對(duì)自己和胎兒都是不利的，所以對(duì)于孕期高血糖的孕婦來說，均衡飲食是正確管理妊娠期尿糖病的關(guān)鍵。尤其是妊娠期尿糖病患者，應(yīng)特別注意碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。在“ΗICIBI”孕產(chǎn)控糖的帶動(dòng)下，阻斷過量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪進(jìn)入體內(nèi)！有規(guī)律的飲食——“ΗICIBI”在餐前服食——幫助你控制血糖水平。一、注意餐次分配。少吃多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間間隔過長，可在睡前吃些點(diǎn)心。每日的飲食總量要控制好。二、多攝取膳食纖維在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無限量地吃水果。三.只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長。但是因?yàn)榈蜔崃?、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時(shí)，由于精白淀粉食物的血糖波動(dòng)較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對(duì)母子安荃也是一個(gè)隱患。四.基于c的顧慮，所以只能降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動(dòng)，即可保證媽媽和胎兒的健康。悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進(jìn)行的研究表明，在保證整體營養(yǎng)平衡的前提下，運(yùn)用“ΗICIBI”孕婦的餐后2小時(shí)血糖水平有所下降，實(shí)現(xiàn)低血糖負(fù)荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標(biāo)都會(huì)更好。同時(shí)，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大?？梢?，控制血糖而營養(yǎng)充足的飲食對(duì)母子雙方的健康均十分有益。在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中，特別鼓勵(lì)孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取“ΗICIBI”，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負(fù)荷的同時(shí)，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時(shí)增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負(fù)荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時(shí)又有高纖維攝入量，和無營指導(dǎo)的孕婦相比，取得了降低巨大兒比例等效果。有一半本來適用胰島素冶療的孕婦通過“ΗICIBI”控制食物血糖負(fù)荷而無需胰島素的使用。有文章對(duì)有關(guān)孕期高血糖女性血糖控制的隨機(jī)對(duì)照研究進(jìn)行了綜述，分析結(jié)果表明“ΗICIBI”控制食物血糖負(fù)荷做出低血糖反應(yīng)的飲食方式確實(shí)能夠改進(jìn)峰低準(zhǔn)媽媽使用胰島素的比例，而且控制準(zhǔn)媽媽血糖負(fù)荷值之后，新寶寶成為巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)降低了。相比而言，只是限制總能量攝入或者只減少碳水化合物，卻并沒有獲得這樣的好效果。換句話說，準(zhǔn)媽媽“吃對(duì)”要比“吃少”更有意義，吃“ΗICIBI”調(diào)整后的低血糖反應(yīng)的三餐，既能保證飲食多樣化，避免母親饑餓，讓胎兒獲得足夠的營養(yǎng)，又能避免妊娠高血糖帶來的各種不莨后果。 2018年09月14日一項(xiàng)國際合作研究顯示，懷孕期間血糖水平過高的女性，在妊娠后長達(dá)10多年時(shí)間里患上Ⅱ型尿糖病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯提高，而她們的孩子也更容易肥胖。這項(xiàng)研究發(fā)表在近日的《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上，是大規(guī)模高血糖與不莨妊娠結(jié)局隨訪研究的一部分，全球共有10家醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)參與其中，樣本數(shù)量大，很具有代表性。研究結(jié)果顯示，母親孕期血糖水平升高的危害長達(dá)10多年。懷孕期間血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人會(huì)在分娩后10年至14年內(nèi)患上Ⅱ型尿糖病，有約百分之42的人會(huì)患上前驅(qū)尿糖病。而在懷孕期間血糖水平正常的女性中，這兩個(gè)數(shù)字分別為百分之2和18。研究還發(fā)現(xiàn)，孕期血糖水平升高的母親所生的孩子更容易肥胖。以身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量，這些母親所生的孩子中有百分之19的孩子會(huì)肥胖，而孕期血糖正常的母親，孩子將來肥胖的比例為縮小為百分之4。研究人員表示，孕期血糖水平升高對(duì)母親及其后代的健康會(huì)造成不莨影響，且這種影響長達(dá)10余年，對(duì)此需予以重視。2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通過“ΗICIBI”孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群組調(diào) 理成為孕期血糖正常值”終于被證實(shí)了，一萬例因?yàn)樵衅谘歉邒寢?個(gè)案中，成功率高達(dá)百分之87以上，平均回歸到孕期血糖正常值。幾乎每個(gè)孕期媽媽都能通過調(diào)整血糖回歸健康狀態(tài)。
如果你是去醫(yī)院檢測(cè)，不能吃東西，他們會(huì)給你標(biāo)準(zhǔn)量的葡萄糖如果是在家監(jiān)測(cè)，盡量貼近OGTT的要求（比如面粉類），如果差別太大，一般的參考值就沒有意義了，你測(cè)出的結(jié)果也就沒有與之比較的意義了
答：您好！指導(dǎo)意見：孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會(huì)幫助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。祝您健康！
孕婦血糖高對(duì)自己和胎兒都是不利的，所以對(duì)于孕期高血糖的孕婦來說，均衡飲食是正確管理妊娠期尿糖病的關(guān)鍵。尤其是妊娠期尿糖病患者，應(yīng)特別注意碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。在“ΗICIBI”孕產(chǎn)控糖的帶動(dòng)下，阻斷過量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪進(jìn)入體內(nèi)！有規(guī)律的飲食——“ΗICIBI”在餐前服食——幫助你控制血糖水平。一、注意餐次分配。少吃多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間間隔過長，可在睡前吃些點(diǎn)心。每日的飲食總量要控制好。二、多攝取膳食纖維在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無限量地吃水果。三.只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長。但是因?yàn)榈蜔崃?、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時(shí)，由于精白淀粉食物的血糖波動(dòng)較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對(duì)母子安荃也是一個(gè)隱患。四.基于c的顧慮，所以只能降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動(dòng)，即可保證媽媽和胎兒的健康。悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進(jìn)行的研究表明，在保證整體營養(yǎng)平衡的前提下，運(yùn)用“ΗICIBI”孕婦的餐后2小時(shí)血糖水平有所下降，實(shí)現(xiàn)低血糖負(fù)荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標(biāo)都會(huì)更好。同時(shí)，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大。可見，控制血糖而營養(yǎng)充足的飲食對(duì)母子雙方的健康均十分有益。在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中，特別鼓勵(lì)孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取“ΗICIBI”，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負(fù)荷的同時(shí)，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時(shí)增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負(fù)荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時(shí)又有高纖維攝入量，和無營指導(dǎo)的孕婦相比，取得了降低巨大兒比例等效果。有一半本來適用胰島素冶療的孕婦通過“ΗICIBI”控制食物血糖負(fù)荷而無需胰島素的使用。有文章對(duì)有關(guān)孕期高血糖女性血糖控制的隨機(jī)對(duì)照研究進(jìn)行了綜述，分析結(jié)果表明“ΗICIBI”控制食物血糖負(fù)荷做出低血糖反應(yīng)的飲食方式確實(shí)能夠改進(jìn)峰低準(zhǔn)媽媽使用胰島素的比例，而且控制準(zhǔn)媽媽血糖負(fù)荷值之后，新寶寶成為巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)降低了。相比而言，只是限制總能量攝入或者只減少碳水化合物，卻并沒有獲得這樣的好效果。換句話說，準(zhǔn)媽媽“吃對(duì)”要比“吃少”更有意義，吃“ΗICIBI”調(diào)整后的低血糖反應(yīng)的三餐，既能保證飲食多樣化，避免母親饑餓，讓胎兒獲得足夠的營養(yǎng)，又能避免妊娠高血糖帶來的各種不莨后果。 2018年09月14日一項(xiàng)國際合作研究顯示，懷孕期間血糖水平過高的女性，在妊娠后長達(dá)10多年時(shí)間里患上Ⅱ型尿糖病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯提高，而她們的孩子也更容易肥胖。這項(xiàng)研究發(fā)表在近日的《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上，是大規(guī)模高血糖與不莨妊娠結(jié)局隨訪研究的一部分，全球共有10家醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)參與其中，樣本數(shù)量大，很具有代表性。研究結(jié)果顯示，母親孕期血糖水平升高的危害長達(dá)10多年。懷孕期間血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人會(huì)在分娩后10年至14年內(nèi)患上Ⅱ型尿糖病，有約百分之42的人會(huì)患上前驅(qū)尿糖病。而在懷孕期間血糖水平正常的女性中，這兩個(gè)數(shù)字分別為百分之2和18。研究還發(fā)現(xiàn)，孕期血糖水平升高的母親所生的孩子更容易肥胖。以身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量，這些母親所生的孩子中有百分之19的孩子會(huì)肥胖，而孕期血糖正常的母親，孩子將來肥胖的比例為縮小為百分之4。研究人員表示，孕期血糖水平升高對(duì)母親及其后代的健康會(huì)造成不莨影響，且這種影響長達(dá)10余年，對(duì)此需予以重視。2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通過“ΗICIBI”孕產(chǎn)期平衡營養(yǎng)群組調(diào) 理成為孕期血糖正常值”終于被證實(shí)了，一萬例因?yàn)樵衅谘歉邒寢?個(gè)案中，成功率高達(dá)百分之87以上，平均回歸到孕期血糖正常值。幾乎每個(gè)孕期媽媽都能通過調(diào)整血糖回歸健康狀態(tài)。