●鄭州成真媽G4(263010227) 11:37:26 
親愛的們，養(yǎng)生群現(xiàn)在嚴(yán)重超員， 
請大家及時(shí)完善自己的群名片， 
名片不合格者，將被列入首請之列。 
中午12點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)開課，敬請關(guān)注！

（眾親送花鼓掌！）

●小馨世真媽G5() 12:00:32 
請新人完善群名片，
○山東童童媽G8() 12:00:35 

我來先占個(gè)座，認(rèn)真聽老師講課。

●濟(jì)源璽睿媽G4() 12:00:51 
快跑，上課去啦！

●婁底卓雅媽M3() 12:00:54 
大家都好積極呀！  

●小馨世真媽G5() 12:01:01 
請群名片完善再來發(fā)言。

有請成真媽！歡迎！ 
（眾親歡迎?。?/strong>

●鄭州成真媽G4(263010227) 12:02:31 
玫瑰，親們每人一支，自己來取哈。

●鄭州成真媽G4(263010227) 12:02:53 
虛受老師中午好！親愛的家人們，大家中午好！ 
最近，在虛受老師的指導(dǎo)和引領(lǐng)下，我們的YY，不但辦起了千里跟讀，能讓大家天涯咫尺，使遠(yuǎn)在千里之外的親們享受一起讀經(jīng)的快樂， 
更是辦起了YY幸福曬欄目，在幸福曬欄目組，我們每天都能看到來自全國各地的爸爸媽媽們曬的幸福，看著這些幸福，我們也都快樂著、幸福著， 
那么，二三十年甚至是三四十年以后，步入老年的我們，是否還能夠擁有這份快樂和幸福呢？ 
這和我們?nèi)松械囊粋€(gè)非常重要的時(shí)期——更年期有關(guān)， 
也就是我們今天要了解和學(xué)習(xí)的一個(gè)話題：“更年期的健康與養(yǎng)生”。 
首先我們一起來了解一下人生的這個(gè)重要的時(shí)期——更年期的由來， 
更年期，全稱更年期綜合癥，到了更年期以后呢，常常會出現(xiàn)一些和年輕時(shí)候不一樣的變化，現(xiàn)代病學(xué)叫作：綜合癥，表現(xiàn)為：潮熱、出汗、煩躁、抑郁。 
那么，我們?nèi)松械哪膫€(gè)階段被稱為更年期呢？

●婁底卓雅媽M3() 12:05:20 
中年。  
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:05:22 
根據(jù)我們中國的情況，女性的更年期一般在45-55歲這個(gè)階段。
●婁底卓雅媽M3() 12:05:46 

成真媽（飛吻） 
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:06:10 
此時(shí)出現(xiàn)的煩躁、抑郁等，家里有處于此年齡階段的朋友可能會有體會。 
更年期，是青壯年到老年過渡的一個(gè)中間階段，為什么會有更年期呢？或者說，更年期是怎樣產(chǎn)生的呢？ 
首先，女同志是以血為主的，從十四歲月經(jīng)初潮到出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，（如：月經(jīng)提前或延后，陡增或陡減，）
這個(gè)時(shí)候女同志就要提起警惕了，隨著精血越來越弱，出現(xiàn)的一系列生理和心理上的變化，這個(gè)變化，是女同志的更年期階段。 
讀過《皇帝內(nèi)經(jīng)》的朋友都知道，女同志是以“七”為數(shù)的，其中提到“六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。” 
女同志隨著精血越來越弱，就會出現(xiàn)剛剛提到的情況。
六七，即四十二歲，什么叫三陽脈衰于上呢？ 
主要是膽經(jīng)、脾胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，三個(gè)陽氣往上充盈的這些經(jīng)脈功能弱了。 
這時(shí)，就會出現(xiàn)臉上皺紋越來越多，鬢角白發(fā)出現(xiàn)的機(jī)率也增高了。 
此時(shí)，像生產(chǎn)時(shí)一樣，全身會進(jìn)行一次重新的組合，而組合時(shí)，難免會出現(xiàn)此多彼少的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，會導(dǎo)致一系列指標(biāo)的改變，
臨床表現(xiàn)為：潮熱，出汗，心煩，易怒，乳房脹，月經(jīng)不調(diào)等。 
生理指標(biāo)上：血壓開始不穩(wěn)定，血糖不穩(wěn)定，血脂改變。
●婁底卓雅媽M3() 12:09:30 

大哭。  
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:09:37 
到了這個(gè)階段，或出現(xiàn)這種改變時(shí)，我們該如何應(yīng)對呢？

●婁底卓雅媽M3，抱抱，哈哈，不必傷心，這是我們每個(gè)人的必經(jīng)階段。
首先不要緊張，因?yàn)樗皇巧砩系淖匀环从常且环N狀態(tài)，而不是疾病， 
這個(gè)階段呢，常常會出現(xiàn)血壓的不穩(wěn)定，需要特別提醒的是：此時(shí)，不要過度地依賴降壓藥等藥物來控制血壓，否則會把不病治成病。

●本溪初一爸G0() 12:11:14 
是返老還童的過程嗎？

●鄭州成真媽G4(263010227) 12:12:26 
●本溪初一爸G0咖啡，哈哈，我們后面會講到，這個(gè)階段，如果能因勢利導(dǎo)的話， 
是可以治愈年輕時(shí)留下的疾患的。

●浙江小寶媽G10() 12:13:12 
這個(gè)階段是不是還特別會嘮叨呀

●小馨世真媽G5() 12:13:40 
●浙江小寶媽G10，親，少問，多聽。
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:13:41 
●浙江小寶媽G10抱抱，呵呵，您別急，認(rèn)真把課聽完就知道了， 
不但可以知道是否會有這樣的表現(xiàn)，還可以知道如何去避免。 
有朋友可能會問為什么不能用降壓藥呢？那該如何來控制血壓呢？ 
好，下面，我們一起來了解一些常識，
（眾鼓掌?。?/strong>

●鄭州成真媽G4(263010227) 12:16:08 
降壓藥是一種擴(kuò)張血管的藥，
吃降壓藥雖然可以穩(wěn)定血壓，但是，這種穩(wěn)定是藥物性的穩(wěn)定，而不是生理性的穩(wěn)定， 
一般大夫給高血壓病人開降壓藥的時(shí)候都會交待，要終身服藥。
為什么要終身服藥呢？ 
剛剛我們提到，降壓藥是一種擴(kuò)張血管的藥，它是通過不斷的加壓，擴(kuò)張血管來達(dá)到降壓目的的，

●婁底卓雅媽M3() 12:17:27 
我爸爸就是長期服用抗壓藥。  
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:17:29 
服用一段時(shí)間后，如果停用，血壓馬上會蹦上來不說，被擴(kuò)張的血管也恢復(fù)不過來了。
●婁底卓雅媽M3() 12:17:42 

傷心......

●東莞棋斌媽 G5() 12:17:47 
漢！
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:18:21 
●婁底卓雅媽M3抱抱，后面有講到如何慢慢的減少降壓藥的使用。 
為了讓大家更好理解，我們舉個(gè)例子，
●北京達(dá)爸G22(42441393) 12:18:36 
課程結(jié)束時(shí)，我們要清理掉所有未修改名片、或者一直未發(fā)言的群友。
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:18:42 
比如：有人腳摔傷了，甚至骨折了，中醫(yī)處理方法是用夾板夾上，這樣做的目的，是讓靜中有動，動中有靜，這樣不但能夠讓骨頭長好，長好后，相應(yīng)的關(guān)節(jié)還能正?；顒印?/strong>

而不是用石膏固定死，用石膏固定死雖然也可以讓骨頭長好，但長好后相應(yīng)的關(guān)節(jié)就變的不靈活甚至不能動了，  
●婁底卓雅媽M3() 12:19:25 

感恩成真媽！    
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:19:39 
如果不但打了石膏，還天天用車推著他走，三個(gè)月后，這只腳就不會走了。
●浙江威仔媽G5() 12:19:49 
愛紅社好多人才啊，太好啦！  

●鄭州成真媽G4(263010227) 12:20:01 
相反，此時(shí)，如果有人慢慢攙扶著他走，過了三個(gè)月后，他就能恢復(fù)如初，正常走路。 
血降也是同樣的道理， 
如果這個(gè)階段我們不用降壓藥，而用中藥來調(diào)理血壓，過了這個(gè)階段，也就是到了56歲血壓就會日趨平穩(wěn)，這是一種自然的生理修復(fù)。 
另外，這個(gè)階段用降壓藥還存在一個(gè)潛在的危險(xiǎn)， 
大家都知道從我們出生到更年期階段，身上各個(gè)器官已經(jīng)工作了五十多年了，本身就處在自然的老化中，當(dāng)然，我們血管也不例外， 
而服用降壓藥，讓本身就老化的血管不斷的擴(kuò)張，當(dāng)擴(kuò)張到極限時(shí)，就會出現(xiàn)腦溢血，
所以這個(gè)時(shí)期發(fā)生的指標(biāo)改變不能依賴藥物， 
那怎么辦呢？
中醫(yī)提醒大家：這個(gè)時(shí)期，重在調(diào)而不在治。

●東莞棋斌媽 G5() 12:22:11 
老了什么毛病都來.怕！ 
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:22:38 
●東莞棋斌媽 G5抱抱，這個(gè)時(shí)期過渡好的話，可以快樂的安度晚年啦。 
第一、不要害怕，不要緊張，這只是生命的必然規(guī)律。 
第二、要重視這個(gè)階段。
●貴港柏鈞媽G6() 12:22:56 
有時(shí)來得也突然   
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:23:06 
通常，這個(gè)時(shí)期的女同志生理上會發(fā)生一些變化，開始更愛美了，更關(guān)注自己了，或是年輕時(shí)很文靜的、不愛發(fā)脾氣的她會動不動就發(fā)脾氣，動不動就煩，甚至?xí)憛捵约汉芟矚g的人。 
為什么會出現(xiàn)這種情況呢？ 
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期，她處于血虛于下，而氣浮于上的陰陽不平衡狀態(tài)。
細(xì)心的人會發(fā)現(xiàn)，尤其是28歲至35歲的女同志，月經(jīng)來的前兩天或月經(jīng)中，會感覺世界特別黑暗，看什么都煩，
而兩次月經(jīng)中間，血非常充盈的時(shí)候，世界就特別美好。 
其實(shí)一個(gè)月里的這種生理變化，也是一種血虛于下，而氣浮于上的現(xiàn)象。 
●東莞棋斌媽 G5() 12:24:09 

感恩學(xué)習(xí)了.

●鄭州成真媽G4(263010227) 12:24:30 
我就處于28-35這個(gè)年齡階段，對此，我就深有感觸， 
記得上個(gè)月有幾天，不知道為什么，心情很低落，看什么都覺得煩，
●汕頭潤媽G6M2() 12:25:17 
我最近幾天就特別燥
●貴港柏鈞媽G6() 12:25:17 
我也是   
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:25:24 
要是以前，我肯定逮誰吵誰，而我自己卻渾然不知。
●韶關(guān)都媽G5M9() 12:25:24 
我也是

●東莞棋斌媽 G5() 12:25:29 
就是的.也很容易發(fā)火，漢！

●鄭州成真媽G4(263010227) 12:25:34 
在愛紅社學(xué)習(xí)一年多后，我發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步很大， 
對自己的這種情緒能有明顯的察覺啦，
●貴港柏鈞媽G6() 12:25:41 
要做好更年期的準(zhǔn)備   

●鄭州成真媽G4(263010227) 12:26:05 
那幾天，除了總是給夫君啰嗦：“這幾天不知道怎么回事，看什么都煩，提不起興趣”這么一句話以外，沒有對誰爆發(fā)過。
（真棒?。?/strong>

●貴港柏鈞媽G6() 12:26:29 
我以前也是 
●婁底卓雅媽M3() 12:26:41 
我來前幾天是特別能吃！  

●鄭州成真媽G4(263010227) 12:27:07 
哈哈，在此感恩這個(gè)積格向上的團(tuán)隊(duì)，感恩虛受老師和愛紅老師給我們提供這么好的學(xué)習(xí)交流平臺。 
●貴港柏鈞媽G6() 12:27:10 
進(jìn)了桃花源后我平靜了不少
不像以前那樣生氣了
●鄭州成真媽G4(263010227) 12:27:36 
呵呵，12：30有約，今天就先講這么多，親們，明天同一時(shí)間再見！

●江蘇清新媽M15: