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體育與健康—跳繩自學微課

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年09月15日 15:04

公主嶺市西四小學王建瑩以“健康第一”為指導思想,在體育教學中,通過改變教學策略、充分體現(xiàn)“玩中練”、“玩中學”、“玩中健身”、“玩中創(chuàng)造”的教學思想。運用豐富的教學手段,來幫助學生掌握基本運動技能,培養(yǎng)體育樂趣,發(fā)展綜合素質(zhì)。指導思想:教學目標?1.認知目標:通過這節(jié)課的學習,使學生進一步掌握跳短繩的方法和正確的姿勢。?2.技能目標:提高動作的協(xié)調(diào)性和動作的準確性。?3.情感目標:培養(yǎng)學生快速奔跑能力和下肢力量即集體主義精神。教學內(nèi)容1、跳短繩—每人一根跳繩,學生可以單跳、雙跳、單腳跳、雙腳跳、雙飛跳、花樣跳等等。2、游戲—兩人三腳跑接力和單人綁腿跳接力。3、放松練習4、小結(jié)全課,布置課外作業(yè)設(shè)計思路學生對跳繩的基本技能掌握得較好。整節(jié)課以短繩為主線,對短繩的單腳跳、雙腳跳、計時比賽、花式跳法等相結(jié)合的練習方法進行探索,開發(fā)活動的資源,使學生在實踐和活動過程中,自主探索和學習一般規(guī)律和技能,為有能力的學生向更高的技術(shù)難度發(fā)展提供平臺。并通過實踐找到跳繩的練習方法,提高運動的趣味性和鍛煉價值,并在這個過程中達到合作、創(chuàng)新,提高體能和技能的目標。教學過程準備部分(活躍情緒,模仿階段)一、課堂常規(guī):1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備活動:1、徒手操活動2、慢跑熱身基本部分(掌握技能,探究性階段)1、列隊(圓形)自由練習跳繩3分鐘鼓勵創(chuàng)造性變花樣,并請個別同學示范表演2、學生在積極參與的基礎(chǔ)上,能有自己不同的練習方法。3、同學之間相互合作發(fā)揚協(xié)作精神。4、充分發(fā)揮自己的想象,嘗試不同的練習方法,將得到不一樣的效果。?1.利用教學器材---跳繩,進行二人三腳跑接力和單人綁腿跳接力游戲,距離為14M。?2.講解游戲規(guī)則。?3.學生在綁跳繩的時候要把多出來的繩子處理好,以免產(chǎn)生不安全因素。?4.學生自己動手選擇不同的方法綁腳,發(fā)揮學生的自主創(chuàng)造能力,增強學生的社會適應性。?5.學生之間的配合可以增進學生的團結(jié)合作精神。?6.針對比賽結(jié)果,可培養(yǎng)學生的團隊認同感。結(jié)束部分(穩(wěn)定情緒,恢復階段)※1、學生圍繞半個籃球場,手拿跳繩做各種放松操,用音樂和口令去感染學生,讓學生機體放松?!?、讓學生在這次自學課件中探究所學習知識?!?、由學生互相進行評析,并自己進行小結(jié)。謝謝大家!

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