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跳繩有什么危害嗎? 篇1

跳繩選擇的樣式，也要根據(jù)自己的身體肥胖程度，不能盲目的就跳，體重過胖的人不適合單腿性的跳繩花樣。否則全身重量壓在一只腳上，很容易損傷膝蓋和踝關(guān)節(jié)，要盡量選擇雙腳同時落地或跑步跳的方式。超級肥胖的人練習(xí)跳繩產(chǎn)生的害處會更大，建議體重超肥胖的人最好不要選擇跳繩運(yùn)動！月經(jīng)期避免劇烈的運(yùn)動不要跳繩，否則的話可能會引起子宮收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，嚴(yán)重的可能造成子宮下垂的危害。

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