豆?jié){是人們都喜歡喝的一款飲品，特別是早晨飲用，可以溫暖你的腸胃，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用和效果的呢，你知道豆?jié){應(yīng)該如何搭配的嗎，下面就來(lái)看看它的介紹吧。

1、百合

這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){。百合潤(rùn)肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤(rùn)燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量，更有美白肌膚的功效。豆?jié){和百合一起搭配的話可以起到安神的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥是有好處的，還可以有改善睡眠質(zhì)量的效果。

百合薏米豆?jié){

材料：黃豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好所有的食材，黃豆和薏米用清水浸泡。

2、百合干也用清水浸泡半個(gè)小時(shí)至變軟，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機(jī)中。

3、再放入泡軟的百合加入適量的水，加蓋出入電源按下五谷豆?jié){鍵。煮好的豆?jié){過(guò)濾一下加糖食用。

2、綠豆

豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。綠豆做豆?jié){的話，可以有清熱解毒去火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有改善的作用。

綠豆豆?jié){材料：干黃豆1/3杯、干大米1/3杯、綠豆1/3杯

做法：

1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;

2、將大米淘洗干凈;將泡好的黃豆與綠豆、大米等原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;

3、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。

養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

做法：將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。

功效：這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。黑豆可以有補(bǔ)腎的作用，制作豆?jié){的胡啊，可以有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用。

豆?jié){如何搭配比較好呢，上面的這三種搭配的方法就是不錯(cuò)的選擇了，不同的搭配方法營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同，而且還可以有保健養(yǎng)生的作用，可以和黑豆，綠豆還有百合一起搭配，可以養(yǎng)心安神，還可以有清熱解毒的作用，趕緊試試吧。

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