第一：裹著保鮮膜跑步，可以更快的減肥嗎？

這種方式是想利用保鮮膜較低的透氣性，使身體局部區(qū)域熱量急劇增加、大量排汗，從而達到燃燒脂肪的目的。

但出汗多少不代表減脂多少，只要補水就能補回來。而且這些水分也不是脂肪分解后產(chǎn)生的。雖然脂肪完全分解后是二氧化碳和水，這沒錯，但這部分水會進入內(nèi)環(huán)境參與生命活動，排出去的相當相當少，所以并不是脂肪直接分解成汗液排出體外。

簡單來說，裹著保鮮膜跑步：只減水分，難去脂肪。

第二：為什么裹著保鮮膜跑步后，皮膚容易紅腫呢？

有的保鮮膜質量不好，跑步時身體發(fā)熱，隨著溫度升高，保鮮膜就會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體里。

同時身體被保鮮膜包裹，長時間下去皮膚不能正常呼吸，很多代謝的產(chǎn)物無法及時排除體外，汗液積存在局部。這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以每次用完保鮮膜后，很多人會感覺身上癢癢的，一撓就起紅點點。

第三：穿發(fā)汗服（桑拿服）跑步會使減肥減脂效果更好嗎？

發(fā)汗服的真正用途主要用于競技體育，即運動員的自然體重大于賽季體重以保證力量，臨近比賽時通過脫水等手段讓自己的體重在稱重時符合級別要求。

減重服的材質一般是不透氣的化纖材料，穿上后密不透風。穿減重服跑步會強制性的增加身體排汗，然后發(fā)現(xiàn)體重就呼呼的掉。但這東西減重的原理是“脫水”，掉的都是水分。如果補水不及時，會造成嚴重的脫水，如果再加上高溫天氣，結果可能是致命性的。

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