過(guò)度疲勞可能導(dǎo)致乏力、注意力不集中、睡眠障礙等不適癥狀。

1.乏力

過(guò)度疲勞可能導(dǎo)致機(jī)體能量消耗過(guò)多，進(jìn)而影響細(xì)胞的正常代謝活動(dòng)，導(dǎo)致肌肉無(wú)力和疲勞感。通常表現(xiàn)為全身或局部肌肉無(wú)力、沉重感，可能伴隨精神萎靡。

2.注意力不集中

過(guò)度疲勞可能導(dǎo)致大腦皮層功能下降，影響認(rèn)知和注意力的集中，從而導(dǎo)致注意力不集中。主要表現(xiàn)為難以長(zhǎng)時(shí)間保持專注、容易分心或遺忘任務(wù)。

3.睡眠障礙

長(zhǎng)期過(guò)度疲勞可能導(dǎo)致生物鐘紊亂，使睡眠-覺(jué)醒周期失調(diào)，從而引起睡眠障礙。可能表現(xiàn)為失眠、早醒或睡眠質(zhì)量差等，影響白天的精力和工作效率。

建議進(jìn)行體格檢查、血液檢查和心電圖等常規(guī)檢查。治療措施包括調(diào)整作息時(shí)間、合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作或?qū)W習(xí)，并注意勞逸結(jié)合。

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