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疲勞過(guò)度可通過(guò)飲食調(diào)理，以及中成藥調(diào)理來(lái)補(bǔ)身體。

1、飲食調(diào)理：可食用富含蛋白質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)的食品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，如奶制品、魚類、肉類、雞蛋等；還可應(yīng)用補(bǔ)氣益血的食物，如桂圓、紅棗等，改善因疲勞過(guò)度導(dǎo)致的血?dú)馓?、疲勞等狀況。

2、中成藥調(diào)理：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用益氣養(yǎng)血口服液、生脈飲口服液以及黃芪精口服液等藥物，對(duì)于改善疲勞、益氣、補(bǔ)血均有一定作用。

但是疲勞傷身，疲勞過(guò)度對(duì)身體會(huì)造成不小的損傷，建議以勞逸結(jié)合為前提，注意休息。如果疲勞狀態(tài)經(jīng)過(guò)休息后不能緩解，或者長(zhǎng)期感覺(jué)疲勞，建議盡快前往醫(yī)院就診，及時(shí)處理。

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在日常生活中，很多人都會(huì)有這樣的癥狀，一旦出現(xiàn)這種情況，最好還是用一下緩解眼睛疲勞的滴眼液。同時(shí)一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多向遠(yuǎn)處眺望一下，看一些綠色的植物，使眼部的肌肉得到充分的放松，這樣才能夠有效的緩... 詳細(xì)?

正常情況下，人類工作一段時(shí)間后就應(yīng)該保持一定的休息，如果長(zhǎng)時(shí)間工作且工作強(qiáng)度過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致精疲力竭，引發(fā)過(guò)度疲勞的情況。人體處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)下，就會(huì)導(dǎo)致器臟的免疫功能低下，嚴(yán)重?fù)p害身體健康，甚至可能會(huì)... 詳細(xì)?

過(guò)度疲勞，身體消耗掉大量的能量，需要及時(shí)補(bǔ)充能量來(lái)改善身體的疲乏感，例如補(bǔ)充一些高能量、高營(yíng)養(yǎng)和高蛋白的食物，這樣能有效改善身體的虛弱，魚、雞蛋、牛奶都富含高蛋白能有效的改善營(yíng)養(yǎng)不足，改善患者疲勞的情... 詳細(xì)?

懂得勞逸結(jié)合是維持身體健康的關(guān)鍵，因?yàn)樵趧谝萁Y(jié)合的情況下身體有足夠的休息時(shí)間可以讓重要器官保持功能良好，調(diào)節(jié)有度的情況下身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不會(huì)勞累過(guò)度誘發(fā)嚴(yán)重疾病。很多人長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞乏力的狀態(tài)中，沒(méi)有適... 詳細(xì)?

為了保持身體健康，需要重視勞逸結(jié)合。工作或者運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間就應(yīng)該適當(dāng)休息，通過(guò)這種方式來(lái)減輕身體負(fù)擔(dān)。很多人沒(méi)有注意這些問(wèn)題，過(guò)度勞累，身體不堪重負(fù)的情況下會(huì)出現(xiàn)不良癥狀，知道身體出現(xiàn)的“緊急信號(hào)”，予... 詳細(xì)?

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