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勞累過(guò)度的癥狀有什么

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 11:22

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勞累過(guò)度通常會(huì)出現(xiàn)乏力和失眠的現(xiàn)象，也可能會(huì)出現(xiàn)焦慮或者抑郁的情況，嚴(yán)重的話(huà)還可能會(huì)出現(xiàn)猝死的情況。
過(guò)度勞累多數(shù)是由于工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的，另外和勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大也有一定關(guān)系，但也不排除是心理壓力過(guò)重導(dǎo)致精疲力竭的原因，通常會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。過(guò)度勞累通常會(huì)出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，并且還可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的情況，如果時(shí)間長(zhǎng)了的話(huà)，還可能會(huì)引起焦慮和抑郁的癥狀，另外還可能會(huì)出現(xiàn)性功能減退和注意力不集中的情況，部分患者也可能會(huì)引起面色蒼白和皮膚粗糙的癥狀，如果過(guò)度勞累還可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)高血壓疾病惡化的現(xiàn)象，從而誘發(fā)心腦血管疾病通常會(huì)出現(xiàn)致命的現(xiàn)象。多數(shù)是由于腹部過(guò)度肥胖引起的，另外和職業(yè)過(guò)勞肥也有一定的關(guān)系，通常是由于上班族運(yùn)動(dòng)量較少導(dǎo)致的。
在日常生活中一定要合理調(diào)整自己的作息習(xí)慣，盡量避免過(guò)度勞累，而且要避免長(zhǎng)時(shí)間地從事重體力勞動(dòng)，要做到勞逸結(jié)合，在飲食上也要加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，并且也要做好定期的體檢工作。