疲勞過度怎么恢復(fù)
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月30日 00:42
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李書劍主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83疲勞過度為什么會猝死疲勞過度引發(fā)猝死的主要原因,目前認(rèn)為是惡性心律失常或者是急性冠脈綜合征,占所有猝死患者的90%,甚至95%以上。由于過度疲勞,心臟負(fù)荷增加,心臟病對于人體的打擊很大。嚴(yán)重疲勞、熬夜、失眠會導(dǎo)致出現(xiàn)心律失常,而惡性心律失常,如室速、室顫,均可導(dǎo)致猝死。如果患者平常肥胖,有血脂異常、吸煙、高血壓、糖尿病等因素,在勞累、熬夜之后,疲勞過度,容易繼發(fā)血管痙攣,導(dǎo)致血管急性堵堵塞,心臟缺血,喪失心臟功能,導(dǎo)致猝死。除了心源性的因素,疲勞還會誘發(fā)腦血管病,腦血管病也可能導(dǎo)致猝死。常見的為腦干梗死、腦干出血,導(dǎo)致患者在短時間內(nèi)喪失生命。所以平常要安排好作息時間,避免出現(xiàn)過度疲勞,防重于治療。李穎副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50疲勞過度的癥狀疲勞過度在臨床上很容易引起心腦癥狀,具體如下:1、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,會有全身乏力、困倦感、思睡等,也會導(dǎo)致精神情緒改變,比如暴躁、易激惹;2、心臟系統(tǒng)癥狀,導(dǎo)致心慌,自己覺得心跳增強(qiáng),還可以導(dǎo)致恍惚感。如果既往有冠心病的病人,容易導(dǎo)致心肌缺血,會出現(xiàn)心絞痛,即左側(cè)心前區(qū)出現(xiàn)發(fā)悶、壓榨樣的感覺。如果出現(xiàn)這種情況,一定要及時就診;3、如果有其它基礎(chǔ)病的病人,在過度疲勞之后,可能會導(dǎo)致相應(yīng)情況紊亂。比如高血壓病人,容易引起血壓的急劇升高,會有頭疼、惡心、嘔吐、視物模糊;4、如果以前有血糖的問題,會導(dǎo)致血糖紊亂。如果血糖高會有恍惚、精神癥狀,甚至有抽搐發(fā)作,血糖低會有行為異常。要根據(jù)具體情況進(jìn)行具體的分析。李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺民營醫(yī)院疲勞過度的癥狀有哪些"通常會有幾種情況引起疲勞過度,第一種就是我們在大量的體育運(yùn)動之后,因?yàn)橹安]有長時間的去適應(yīng)這種體育運(yùn)動,熱身也比較少,就會造成突然性的疲勞過度。第二種就是長期工作壓力下,人的精神和身體沒有得到適當(dāng)?shù)姆潘?,會?dǎo)致疲勞過度的現(xiàn)象。第三種就是作息習(xí)慣不能夠得到有效的調(diào)整,年輕人會經(jīng)常熬夜早起,這樣對我們的身體,有一個生理時辰,是完全逆著生理時辰來生活的。以上三種情況會造成疲勞過度,經(jīng)常會有精神萎靡不振、渾身無力、肌肉酸痛,并且還會經(jīng)常的情緒低落,有抑郁癥的傾向。還會經(jīng)常感冒得流感等等這些,總之我們應(yīng)該通過以上三種情況,平常盡量的去控制一下,這樣能夠有效的去防止疲勞過度發(fā)生在自己的身上。"彭華主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院三甲全國第94疲勞過度的癥狀有哪些疲勞過度的癥狀,主要指腦力和體力上過度疲勞所出現(xiàn)的表現(xiàn),具體表現(xiàn)如下:1、精力和體力改變:表現(xiàn)為精神不濟(jì)、全身疲勞、倦怠,在精力上較容易覺得精神不振等表現(xiàn)。部分病人在睡眠上表現(xiàn)為,最初感到輕微疲勞,或稍微覺疲勞過度時,表現(xiàn)為嗜睡、睡眠增加、困倦,若過度疲勞累積也會影響到入睡,入睡困難、睡眠中容易覺醒等表現(xiàn),還會出現(xiàn)肌肉勞累等癥狀,如全身酸痛、全身無力等表現(xiàn);2、認(rèn)知功能改變:過度疲勞后,記憶力注意力較難集中、警覺性下降、記憶力下降等;3、情緒和心理改變:疲勞過度后,多數(shù)人群會出現(xiàn)情緒和心理方面的變化,會表現(xiàn)為容易煩躁不安、易激惹,或情緒過度低落、對事情不感興趣,以及內(nèi)驅(qū)動力較差等。疲勞過度的癥狀較多,建議盡量不要疲勞過度,需注意適當(dāng)休息。洪道俊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21疲勞過度的原因疲勞是非特異性癥狀,無論是健康人還是有疾病的患者可能都會出現(xiàn)疲勞的癥狀,疲勞過度要客觀的分析,是生理性疲勞還是病理性疲勞,比如情緒緊張、高強(qiáng)度生活壓力、受了短暫風(fēng)寒、小疾病干擾會表現(xiàn)出疲勞,通常是在某一段時間或者呈一過性,只需要休息、營養(yǎng)以及放松,疲勞就隨之而去。病理性疲勞最主要的肌肉疲勞,原來能做的事情現(xiàn)在做不了了,原來能走1000米,現(xiàn)在只能走100米就覺得很勞累了,很可能是肌肉或者神經(jīng)系統(tǒng)有潛在的器質(zhì)性病變;慢性疲勞綜合征是病毒感染或者重大疾病之后出現(xiàn)不明原因的、持續(xù)超過6個月的慢性疲勞,可能跟機(jī)體免疫力有關(guān),也可能跟神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系,是一種疾病狀態(tài),并不是神經(jīng)官能癥。慢性疲勞綜合征不可隨便診斷,懷疑疲勞應(yīng)該找專業(yè)的神經(jīng)科醫(yī)生進(jìn)行評估,到底是一過性疲勞、神經(jīng)系統(tǒng)真正癥狀的疲勞、慢性疲勞綜合征,判斷清楚才能夠針對性治療。黃世昌副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12疲勞過度有什么癥狀"對于疲勞過度的癥狀,疲勞過度就是疲勞綜合征,性別不同、年齡不同,表現(xiàn)的癥狀也不完全一樣。老年人疲勞過度,表現(xiàn)為與年齡不相稱的過度衰老、昏昏沉沉、頭暈無力、吃飯不香、睡眠不踏實(shí),以及記憶力、判斷能力、計(jì)算力各方面都下降,而且沒有精神。中年人的疲勞過度表現(xiàn)為渾身酸軟無力、沒有精神、萎靡不振,做一點(diǎn)事情、干一點(diǎn)活就覺得過度疲勞,而且睡眠不好、吃飯不香、身體消瘦等。女性疲勞過度表現(xiàn)在性格方面的變化、月經(jīng)的變化,以及失眠、納差、血壓、內(nèi)分泌代謝等各個方面都有所差異,也就是出現(xiàn)一系列和年齡不相稱的過度乏力??傊?,疲勞過度表現(xiàn)為精神、心理、體力、飲食、心血管等各個方面的功能都全面下降,以乏力、無精神為主,與年齡不相稱。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37疲勞過度的癥狀疲勞過度是指精神疲勞過度和體力支出過度,也可能是兩者共同的作用。 精神疲勞過度時可以導(dǎo)致精神萎靡,體力勞動過度疲勞時會出現(xiàn)乏力、精神不振、注意力不集中、惡心、厭食、嘔吐、神經(jīng)性頭疼等癥狀,還可出現(xiàn)記憶力下降、食欲減退、對很多事情不感興趣的現(xiàn)象。 病情嚴(yán)重時可發(fā)生其他的應(yīng)急性疾病,比如心腦血管疾病。 正常人應(yīng)該避免過度的勞累,盡量的保持充分的休息,養(yǎng)成良好的作息時間,戒煙、戒酒,多食用膳食纖維豐富的飲食。 早睡、早起、適當(dāng)運(yùn)動,使得這種疲勞狀態(tài)及時的改善,使得肌體在健康的狀態(tài),才能免得其它自身免疫性疾病,因?yàn)樵谶^度疲勞的情況下肌體免疫力是要下降的。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲疲勞過度會引起什么病如果患者疲勞過度,會引起明顯的內(nèi)分泌紊亂、內(nèi)分泌代謝功能失調(diào)或造成人體免疫力降低,在免疫力低下時,會引起較多明顯的疾病,常見分析如下:1、感冒:疲勞過度會造成感冒的罹患率顯著上升,疲勞過度時,人體抵抗力和免疫功能下降,造成病毒趁機(jī)感染人體;2、消化系統(tǒng)疾病:疲勞過度還會引起食物的吸收、消化功能障礙,造成患者出現(xiàn)不同程度的胃腸道功能受負(fù)荷,患者還會出現(xiàn)消化系統(tǒng)、代謝功能的疾病,造成食物吸收分解、消化速度減慢,會有營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn);3、心源性疾?。浩谶^度會造成患者加重心源性負(fù)擔(dān),造成心肌系統(tǒng)的供血、供氧不足,容易導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化型心臟病發(fā)作頻率增加,所以冠心病的人不可以過度勞累;4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病:對于神經(jīng)系統(tǒng)有既往疾病的人,比如腦梗死、短暫性腦供血不足,也不可以過勞,會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疾病加重;5、其他疾?。涸诓《靖腥救梭w以后,只要人體免疫屏障沒有完全建立好,經(jīng)過3天以后,同時容易合并有細(xì)菌感染。所以疲勞過度時,容易加重出現(xiàn)急性胃腸炎、上呼吸道感染、急性支氣管周圍炎、肺感染、泌尿系統(tǒng)感染等罹患率和發(fā)病率。楊立平副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲疲勞過度引起的頭暈怎么辦"疲勞過度引起頭暈可能是患者腦神經(jīng)功能紊亂,或者是因?yàn)檫^度疲勞誘發(fā)腦血管痙攣后導(dǎo)致腦供血不足,以及是因?yàn)檠獕荷叩葘?dǎo)致的。如果想緩解上述問題,患者要多休息,避免情緒激動,另外要針對病因進(jìn)行對癥治療。比如考慮是因?yàn)榛颊叩哪X血管頸管引起的,建議給患者使用擴(kuò)張腦血管的藥物,改善腦部血液循環(huán)、改善頭暈癥狀??梢越o予患者口服鹽酸氟桂利嗪膠囊、血塞通片、蛭蛇通絡(luò)膠囊、銀杏酮酯滴丸等藥物來改善癥狀。如果是血壓升高引起的,建議患者在休息的同時服用降壓藥,比如替米沙坦,使血壓下降后能改善癥狀。"劉瀅副主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲嗓子疲勞過度怎么調(diào)理"患者的嗓子如果過度疲勞會有明顯的緊縮感、疼痛感,有時會有許多痰液形成,想要調(diào)理時患者一定不要再講話、休息,而且講話時盡量放低聲音,可以用百合、魚腥草或者半枝蓮泡水喝,加上蜂蜜后效果可能會更好,每天多次飲用能夠有效減輕患者嗓子疲勞的情況。平時可以含用一些含片,比如西瓜霜含片也能夠有效起到潤喉的作用。建議患者購買霧化機(jī)用吸入用丙酸倍氯米松混懸液做霧化吸入治療,能夠有效減輕患者嗓子疲勞的情況。積極處理之后患者的癥狀應(yīng)該會有改善,飲食方面一定要吃清淡的。"相關(guān)知識
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