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不存在正確喝水的8個小常識這種說法，正確喝水的常識包括定時飲水、適量飲水、喝溫水、不喝生水、不喝陳水等。

1、定時飲水：人體每天都需要攝取足夠的水分，但并不意味著要一次性喝夠。定時飲水，每隔一段時間喝一次水，可以保持身體的水平衡，避免脫水現(xiàn)象。同時，在睡覺前喝一杯水，可以起到稀釋血液、預防血栓的作用。

2、適量飲水：雖然喝水對人體有益，但并不是喝得越多越好。適量飲水可以促進新陳代謝，維持身體正常功能。一般來說，每天喝8-10杯水是比較合適的飲水量。

3、喝溫水：喝溫水比喝冷水更加有益健康。溫水可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，幫助身體更好地吸收水分。同時，溫水還可以刺激內(nèi)臟活動，增強機體活力。

4、不喝生水：生水中可能含有細菌、病毒等有害物質(zhì)，飲用生水可能會引發(fā)腸道疾病和寄生蟲感染。因此，應該飲用經(jīng)過煮沸消毒的水，確保水質(zhì)安全。

5、不喝陳水：陳水指的是存放時間過長的水，其中可能含有大量的細菌和污染物。飲用陳水可能會導致身體不適甚至中毒。因此，應該飲用新鮮煮沸的水。

正確喝水可以促進身體健康，預防疾病，應該養(yǎng)成定時飲水、適量飲水、喝溫水、不喝生水、不喝陳水的良好飲水習慣，讓身體更加健康、更加長壽。

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