好多美女在懷孕期間由于要吃一些含有營養(yǎng)的食物，再加上過少的運動導致自己在懷孕期間身材大幅度增肥，所以生完孩子之后減肥成了自己特別想做的事情，但是，好多準媽媽們對于在哺乳期間是否能吃一些減肥產(chǎn)品幫助自己來達到減肥的目的還存在著很大的疑惑。

哺乳期能吃減肥產(chǎn)品嗎

不可以，這是必須要禁止的，產(chǎn)后一定要忌吃減肥藥，包括減肥藥、減肥茶等都不適合用來進行產(chǎn)后美體，因為減肥藥主要是通過人體少吸收營養(yǎng)，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。

哺乳期減肥注意事項

1.減肥的時間。最好先咨詢醫(yī)生，然后再征得他們的同意。一般建議產(chǎn)后42天以后再開始減肥，因為產(chǎn)后媽媽們身體比較虛弱，寶寶也是正需要營養(yǎng)的時候。

2.減肥的方法。不要節(jié)食，而是通過調(diào)整飲食習慣，飲食的原則應該是科學、合理、均衡膳食，既要保證媽媽和寶寶能夠汲取充足的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。吃東西的速度要慢，增加咀嚼次數(shù)，做到細嚼慢咽。

3.減肥的速度。在保證寶寶奶水充足的情況下，新媽媽的減肥速度建議控制在每周0.5千克到1千克。

4.適量的運動。比如早晚散步、簡單的瑜伽和家務活。

5.保持愉悅心情。媽媽們不要過于擔心自己的體重問題，只要有減肥的毅力和恒心，產(chǎn)后瘦身就不是問題。

眾所周知，是要都有三分毒，哺乳期的媽媽們在哺乳期間要給寶寶們提供又健康又綠色的乳汁，所以在哺乳期間禁止吃一些減肥藥品來達到減肥，可以通過一些科學的減肥方法或者是通過食物減肥方法，這樣會更健康和安全。

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