綠茶的減肥功效想必大家都熟知了吧。如果是每天單調(diào)的喝綠茶來(lái)減肥未免有些乏味了，不如在綠茶中放入點(diǎn)其他減肥食物吧，比如優(yōu)酪乳、檸檬汁或者是蘋(píng)果汁。是不是聽(tīng)著有些口饞了呢？那就來(lái)跟著小編一起學(xué)一學(xué)怎么做的吧。學(xué)會(huì)了下面這三種減肥綠茶喝法，會(huì)讓你瘦的更快更多哦！

一、綠茶酸奶減肥法

　　方法：將一湯匙的綠茶粉放進(jìn)200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂(lè)多中，在每頓飯前1～2兩個(gè)小時(shí)飲用，不用控制飲食就可以減肥哦。但是如果你想快速瘦身的話，可以把這個(gè)當(dāng)做正餐來(lái)吃啊，會(huì)瘦的更快更多哦！

　　減肥效功效：綠茶富含維生素C和E，能幫你抗衡衰老和預(yù)防心血管疾病。而且常喝綠茶有助于排毒呢，因?yàn)榫G茶是利尿的飲品，可以緩解你的便秘情況。而酸奶的減肥效果就更加厲害了，酸奶中含有豐富的乳清蛋白，而乳清蛋白可以幫助燃燒多余脂肪，非常有助于減肥。同時(shí)，喝酸奶也有一定的飽腹感，能減少其他食物的攝取量，特別是那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點(diǎn)、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂高熱量的食物。

相關(guān)知識(shí)

喝茶助你快速瘦身
綠茶減肥茶 喝喝你就瘦
四種綠茶喝法 排毒清腸助瘦身
喝綠茶加荷葉減肥。瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢(qián)...
綠茶烏龍茶搭配，加速代謝助你快速減肥：高效瘦身茶飲推薦
綠茶瘦身好搭檔 體重加速降
蘋(píng)果綠茶輕松助你瘦身
綠茶瘦身的高效喝法
綠茶減肥法，綠茶減肥法3天瘦十斤
怎樣喝綠茶減肥最有效 五種喝法助你輕松甩肉

網(wǎng)址: 綠茶養(yǎng)生3喝法 助你加速瘦 http://m.u1s5d6.cn/newsview1768337.html