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喝綠茶加荷葉減肥。瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 21:19

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病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

　喝綠茶加荷葉減肥。瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢可靠嗎

想得到怎樣的幫助：

怎樣減肥？沒有時間運動但是也不想不做手術(shù)

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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崔堅私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：保健品

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健康指導(dǎo)：你好,最好兩先一,從效果來講,荷葉會比較好,建議把荷葉和薄荷放在一起泡茶喝,對瘦身很有幫助,適合夏天飲用。如果是寒性體質(zhì),還是綠茶比較適合.因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。當然你說沒時間運動,那是不可取的,平時應(yīng)該有1小時的運動,這樣才能把熱量發(fā)揮出去,達到減肥的效果.

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肖武宇私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：減肥需要消耗身體多余的脂肪儲備，飲食上提上少油脂高蛋白。任何不從重要飲食上著手的辦法都不可靠，建議增加蔬菜、蛋白質(zhì)的攝入。運動只要達到30分鐘就開始消耗脂肪，所以還是抽時間運動起效快。

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張江霞北京美迪皮膚病專科醫(yī)院其他

擅長：維生素缺乏癥，惡性營養(yǎng)不良，減肥，養(yǎng)生，保健

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健康指導(dǎo)：綠茶粉加荷葉本身性寒，所以效果因人而異，如果有痛經(jīng)的女性不建議服用。如果想減肥的沒有時間的話，可以少量多餐，一定要注意每天八杯白開水，11點就寢6點起床，脂肪含量高油膩的少用，堅持一段時間應(yīng)該會有一定的效果而且還很健康。

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相關(guān)問答

通常只要堅持喝一個月所產(chǎn)生的減肥效果還是非常明顯的。也可以有效的促進脂肪的代謝，對于飲食不正確所引起的肥胖現(xiàn)象具有明顯的改善效果。通常在一個月內(nèi)達到瘦五斤是可以的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

具體時間因人而異，有的人喝一周就能見到效果，有的人甚至要一個多或者好幾個月才能看到效果，有的人喝一個月荷葉茶后可能可以瘦10斤左右，有的人可能只能瘦5-6斤，也有的人喝一個月荷葉茶后體重并無明顯的變化。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

荷葉一直都被奉為瘦身的良藥，荷花的根和葉都有單純利尿、通便的作用，荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心、駐顏、輕身的良藥。而蜂蜜做為營養(yǎng)品搭配荷葉的減肥功效是非常好的，荷葉本身就有調(diào)理腸胃的功效，搭配蜂蜜、綠茶作為飲品，十分適合減肥人群，達到刮油效果，減肥功效是最好的，同時，還有很好的降血脂的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

懷孕期間攝入量比較多，而消耗量相對地少，產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的情況，這是很正常的。產(chǎn)后早期運動有利于形體的恢復(fù)，防止腹壁肌肉松弛，而且還有利于惡露排出。如果是正常產(chǎn)的產(chǎn)婦，可以在產(chǎn)后第2天開始進行產(chǎn)褥期保健操。要注意循序漸進地增加運動量。產(chǎn)褥期間要避免長時間的站立或者是蹲著，會造成子宮脫垂等情況。產(chǎn)后6周后可以選擇俯臥撐，仰臥起坐，跳繩，快走，慢跑等運動減肥，但應(yīng)該長期堅持。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

通常喝中藥不能達到快速減肥瘦身的效果，可以起到輔助作用，輔助減肥瘦身的中藥配方有荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等。中藥輔助減肥瘦身的效果因人而異用量遵醫(yī)囑。
通過煎煮荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等中藥；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等中藥。可以幫助排油，起到輔助減肥瘦身的效果。因個人體質(zhì)不同，中藥減肥瘦身的效果存在差異。
建議多參加慢跑、跳繩等運動來健康減肥瘦身。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

纖體瘦身減肥方法通常有跳繩減肥法等。
跳繩是一種比較好的鍛煉方式，如果掌握了跳繩的方法，可以達到纖體瘦身的減肥效果。從鍛煉的角度來看，連續(xù)10分鐘的跳繩，可以消耗30分鐘的卡路里。跳繩能夠在短時間里，燃燒掉很多的卡路里，但要長期堅持。減肥期間還應(yīng)注意控制飲食，避免高脂肪，高熱量的食物。