減肥過程中的心理調(diào)試

【趙曉楠教授簡介】

自1996年涉足行業(yè)以來，對(duì)美容心理學(xué)進(jìn)行了較深入的研究，特別是近年來。

《過程中的》

全國著名美容心理學(xué)專家、遼寧北方廣告學(xué)院教授

隨著物質(zhì)生活水平的提高，中國人的營養(yǎng)狀況得到了極大的改善，發(fā)福的人逐漸增多，“啤酒肚”不僅是人的標(biāo)志，人發(fā)福也成了普遍現(xiàn)象。據(jù)我國2002年末公布的醫(yī)藥調(diào)查報(bào)告顯示，每百人中就有18人超重，肥胖癥病人已逐漸呈上升趨勢(shì)。而且嚴(yán)重超重者還要住院接受減肥治療。肥胖不僅給現(xiàn)代人帶來了精神上、身體上的極度痛苦，而且也帶來不同的心理問題。如：虛榮心理、壓抑心理、孤獨(dú)心理、青春期焦慮心理、自我封閉心理和病態(tài)懷舊心理等。根據(jù)馬斯洛愛的需要、尊敬的需要、審美的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要理論，這些心理問題的產(chǎn)生也透視出減肥者的六大心理需求。即：

（2）對(duì)完美體態(tài)的渴求；

（4）渴望的需求和害怕愛情消失的心理；

（6）對(duì)事業(yè)的成功增加好機(jī)遇的渴望。

即對(duì)肥胖現(xiàn)象有一種正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。

如何樹立正確的減肥觀？

正確的觀點(diǎn)應(yīng)該是什么？

二、加強(qiáng)對(duì)減肥顧客在減肥過程中的心理

心理保健是指在對(duì)顧客實(shí)施藥物、、手術(shù)和儀器減肥過程中，運(yùn)用心理學(xué)方法，以改變顧客的心理狀態(tài)和行為，促使顧客達(dá)到身心滿意的工作。心理疏導(dǎo)主要是針對(duì)減肥顧客對(duì)減肥的不正確認(rèn)識(shí)、對(duì)減肥效果過于乞盼，以及在減肥過程中的急燥、焦慮、悲觀抑郁的情緒，調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，樹立正確的減肥觀和人生觀，時(shí)刻保持。

從身心美容的角度來看，必須全面認(rèn)識(shí)減肥顧客的心理需求，運(yùn)用科學(xué)恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ê褪侄芜M(jìn)行治療?，F(xiàn)今美容院的發(fā)展證明，顧客的心理活動(dòng)，以及美容師對(duì)顧客施加的心理作用，直接影響到減肥的效果。因此，減肥之前的心理保健就顯得尤為重要。

根據(jù)信息論、系統(tǒng)論、控制論的觀點(diǎn)，可將減肥過程中的心理保健分為5部：

①解除痛苦；

③能否反彈；

⑤不影響習(xí)慣；

⑦對(duì)減肥所持的態(tài)度等。

第三、經(jīng)常收集顧客的心理信息。

②間接收集法：一是通過美容師收集；二是通過顧客調(diào)查問卷了解。

三、如何對(duì)顧客進(jìn)行心理調(diào)試

2．幫助顧客處理好期望目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)系，既理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾。如：家長的期望目標(biāo)是讓孩子考清華，可因分?jǐn)?shù)之差，孩子進(jìn)了北京理工大學(xué)。這樣孩子雖未達(dá)到你們的期望目標(biāo)―進(jìn)清華，但也實(shí)現(xiàn)了上大學(xué)的目標(biāo)。又如：小學(xué)理想――科學(xué)家；中學(xué)――藝術(shù)家；大學(xué)――教師，（根據(jù)實(shí)際不斷地調(diào)整理想）。況且人的減肥也是一個(gè)復(fù)雜的工程，不是一朝一夕就能解決的。因此，更應(yīng)學(xué)會(huì)在減肥中的調(diào)整心態(tài)，調(diào)整目標(biāo)。過于追求期望目標(biāo)→痛苦（消極心態(tài)）順其自然實(shí)現(xiàn)目標(biāo)→不痛苦（積極心態(tài)）

3．指導(dǎo)顧客在減肥過程中樹立：一種新的人生價(jià)值觀（審美、自尊、交往、自信）；一種新的生活方式（飲食、休息、睡眠習(xí)慣）；一種新的運(yùn)動(dòng)方式（跑步、打球、游泳、跳操、瑜珈功、太極拳等）。

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