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健身氣功·十二段錦對中老年下肢殘障人士身體健康和情緒調(diào)節(jié)的影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月30日 23:21

健身氣功·十二段錦對中老年下肢殘障人士身體健康和情緒調(diào)節(jié)的影響

【摘要】： 殘疾人屬于社會弱勢群體,據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,我國殘疾人占全國總?cè)丝诒壤?.05%,關(guān)系到2億以上的家庭人口。身體上的痛苦,經(jīng)濟和生活上的困難以及其他無法解決的問題,都會對一些殘疾人造成慢性壓力,使他們的消極情緒增加。肢體殘疾人因自身活動不便,經(jīng)常受到他人的幫助,因此會感到自責(zé)和無用,同時也會產(chǎn)生負面的情緒而影響到心理健康。由于肢體殘疾人的社會領(lǐng)域較小,缺乏建立友誼的技能,導(dǎo)致許多煩惱不知道有哪些方式發(fā)泄,也容易產(chǎn)生壓力。研究表明,與正常人相比,殘疾人在心理上更容易產(chǎn)生抑郁、自卑、孤獨等情緒。想要提高殘障人士的生存質(zhì)量問題,須從生理方面和心理方面著手。健身氣功作為我國傳統(tǒng)保健運動項目,在鍛煉過程中注重練習(xí)者身體形態(tài)的鍛煉、呼吸的吐納、以及心理的調(diào)節(jié),因此,此功法對鍛煉者的身心健康有很好的促進作用。本文通過文獻資料法、實驗法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法這五種方法,對健身氣功·十二段錦是否能夠影響中老年下肢殘障人士身體健康和情緒調(diào)節(jié)進行研究。本研究針對習(xí)練者在2個月練習(xí)前后,對其身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機能和心理情緒等指標進行測試,對健身氣功·十二段錦調(diào)節(jié)中老年下肢殘障人士的身心健康效果進行客觀評價。通過本研究能夠?qū)ο轮珰堈先耸康纳硇慕】堤峁├碚撘罁?jù)和科學(xué)的鍛煉方法,為大眾的修身養(yǎng)性提供參考價值。研究結(jié)果表明:通過2個月的練習(xí),健身氣功·十二段錦對改善中老年女性下肢殘障人士的胸圍與肩寬以及對中年女性下肢殘障人士的坐高都具有一定的效果。此功法能明顯改善中老年下肢殘障受試者的呼吸系統(tǒng)機能,對受試者的上肢力量素質(zhì)、關(guān)節(jié)靈活性和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有提高的效果。受試者安靜時的心率、血壓與鍛煉前相比較,沒有顯著性差異,但在練功過程中,受試者的最大心率、平均心率以及練功后的即刻心率較鍛煉前相比,均有下降趨勢,由此可以看出,健身氣功·十二段錦對中老年下肢殘障人士的心血管功能有一定的提高作用,未出現(xiàn)顯著性變化的原因可能與受試者鍛煉時間不夠長有一定的關(guān)系。經(jīng)過健身氣功·十二段錦鍛煉,中老年下肢殘障人士的正性情緒評分有明顯的提升,負性情緒評分明顯下降,說明健身氣功·十二段錦的習(xí)練對中老年下肢殘障人士的情緒調(diào)節(jié)有良好的促進作用。

【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018