李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

找醫(yī)生

通常情況下，每天通常需要補(bǔ)充800-1000IU的維生素D，具體建議可咨詢(xún)醫(yī)生。

維生素D屬于一種脂溶性維生素，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì)，可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，同時(shí)還可促進(jìn)腎小管重吸收鈣和磷，使血鈣水平升高，血鈣的升高過(guò)程一般需要1-2個(gè)月，所以通常需要補(bǔ)充到停止缺鈣的情況才可停止。因?yàn)殁}的吸收需要經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)進(jìn)行吸收才能發(fā)揮作用，而消化系統(tǒng)會(huì)通過(guò)食物中的鈣離子吸收進(jìn)入人體，因此建議每天補(bǔ)充800-1000IU的維生素D，以免出現(xiàn)因缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況。但具體的用量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定，若攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素D含量過(guò)高，從而引起中毒的情況。

維生素D可以有效的預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，當(dāng)出現(xiàn)維生素D缺乏癥時(shí)，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素D2軟膠囊、維生素AD滴劑等藥物進(jìn)行治療。日常生活中也可以多吃一些富含維生素D的食物，比如蛋黃、海魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟等。

2022-07-11 16:46

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