李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

找醫(yī)生

通常情況下，每天通常需要補充800-1000IU的維生素D，具體建議可咨詢醫(yī)生。

維生素D屬于一種脂溶性維生素，是人體生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，可促進腸道對鈣的吸收，同時還可促進腎小管重吸收鈣和磷，使血鈣水平升高，血鈣的升高過程一般需要1-2個月，所以通常需要補充到停止缺鈣的情況才可停止。因為鈣的吸收需要經(jīng)過消化系統(tǒng)進行吸收才能發(fā)揮作用，而消化系統(tǒng)會通過食物中的鈣離子吸收進入人體，因此建議每天補充800-1000IU的維生素D，以免出現(xiàn)因缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況。但具體的用量應(yīng)根據(jù)個人情況而定，若攝入過多可能會導(dǎo)致體內(nèi)維生素D含量過高，從而引起中毒的情況。

維生素D可以有效的預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，當(dāng)出現(xiàn)維生素D缺乏癥時，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素D2軟膠囊、維生素AD滴劑等藥物進行治療。日常生活中也可以多吃一些富含維生素D的食物，比如蛋黃、海魚、動物內(nèi)臟等。

2022-07-11 16:46

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