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【減肥什么時(shí)候喝水最好？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月23日 18:33

減肥什么時(shí)候喝水最好？

2022-11-08 16:59:05 ?

減肥什么時(shí)候喝水最好？

韓雪峰 主任醫(yī)師 整形外科?中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

您好，很高興為您解答，每天正確喝水時(shí)間：第一杯水：6:30(排毒養(yǎng)顏)。第二杯水：8點(diǎn)30分(體貼入微)。第三杯水：11點(diǎn)(解乏放松)。第四杯水：12:50(減少體重)。第五杯水：15:00(使人精神振奮)。第六杯水：17時(shí)30分(消化吸收)。第七杯水：22:00(解毒、排泄、消化、促進(jìn)血液循環(huán))當(dāng)然，想要減肥的話(huà)，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每餐不要吃得過(guò)飽，晚餐可以多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)。希望這些信息能對(duì)您有所幫助，祝您健康！減肥成功！

2022-11-08 15:29:04

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