痰濕體質的出現(xiàn)和日常生活的不良生活習慣，飲食習慣有關，如果總是暴飲暴食，吃很多肥膩，不容易消化的食物，很晚的時候還吃東西都會讓這樣的體質形成，對健康造成的影響是很大的，應該注意好好調理，下面就來看一下痰濕體質飲食如何調理。

一、喝普洱茶

想要解決痰濕體質問題就可以喝一些普洱茶，可以達到清理腸道以及刮除油脂作用，潤腸通便以及去除油膩，保養(yǎng)胃部，幫助食物消化的作用也是非常強的，對于痰濕體質的人來說就很適合，適當?shù)暮纫恍┢斩柽€能達到去除膽固醇作用，女性進入更年期就可以適當?shù)某砸恍?，能夠讓高脂血癥以及高血壓疾病的出現(xiàn)幾率降低。

二、吃白蘿卜

想要解決痰濕體質適當?shù)某砸恍┌滋}卜也能達到很好的效果，雖然白蘿卜看上去并不起眼，但是它的功效作用卻是非常多的，能達到化痰祛痰以及健脾作用，有痰濕體質的人吃白蘿卜是最適合的，適當?shù)某砸恍┻€能夠排出身體毒素，減肥瘦身以及美容皮膚。

三、喝荷葉茶

想要解決痰濕體質問題用荷葉煎煮一些茶來喝也很不錯，荷葉能達到養(yǎng)胃健脾，利水祛濕作用，減肥以及消除脂肪的效果也非常不錯，如果痰濕體質的人還有滿身贅肉，那么用荷葉泡水喝或者用荷葉煮一些粥來喝也是非常適合的，痰濕體質的人還容易出現(xiàn)身體沒有力氣，頭暈等癥狀，這個時候用荷葉煮一些水來喝也能達到有效的改善作用。

上面介紹的就是痰濕體質飲食如何調理，用上面這些飲食方法來調解，能夠達到很好的作用，痰濕體質的人津液一般都比較多，所以就不要再吃寒涼性的食物，酸性食物，甜膩食物，如果有需要的話還可以用中藥進行調節(jié)，這樣就可以達到更好的改善不良癥狀作用，能夠讓體質變得越來越好。

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